Ztrácíme sílu, když:
Říkáme „ano“, když jsme měli říci „ne“,
usmíváme se místo pláče,
neodpočíváme,
říkáme si, že máme být ještě chvíli trpěliví, místo abychom si uvědomili: „Co dobrého právě teď dělám?“.
Rozhořčení místo toho, abychom dotyčného požádali o to, co potřebujeme,
děláme věci, do kterých nám nic není,
osoba není zajímavá a my s ní z nějakého vymyšleného důvodu nadále komunikujeme,
lidé kolem nás většinu času mluví negativně,
hodně mluvíme o politice, cenách komunálních služeb, dopravních zácpách atd.
pomlouváme,
hodně a emotivně mluvíme o tom, jak žijí ostatní lidé,
pracujeme v nezajímavé, nudné práci,
máme strach,
čekáme, že někdo přijde (Ježíšek, kníže, oligarcha Leopold) a život se změní,
nadáváme si, považujeme se za nehodné, neschopné, neúspěšné,
Sílu získáváme, když:
Setkání s novými lidmi,
Získáváme nové poznatky,
Cestování,
Překonáváme svůj strach,
zkoušíme nové věci,
Procházky (nepleťte si to s „běháním do práce“ nebo chozením do obchodu, procházíme se bez cíle),
Tvořivost,
Povídání si s příjemnými lidmi,
Mluvit s lidmi, kteří nás podporují a věří v nás,
Cvičení na těle (dobré je jakékoli cvičení na těle, koupele, bazény),
Uvolnění fyzického prostoru (vzpomeňte si, jak jinak se cítíte, když jste ve zrekonstruované místnosti),
Uvolňování emocionálního prostoru (vzpomeňte si, jak jinak jste se cítili, když jste dokázali někomu odpustit a rozloučit se s ním),
Říkejte „ne“, když chcete říct „ne“, a říkejte „ano“, když chcete říct „ano“,
Začít dělat to, co chceme dělat.
