Japonské tajemství mládí a krásy od Chizu Saekiho
Japonky udivují svět svým vzhledem a dlouhověkostí. Ve třiceti vypadají půvabně a skromně na sedmnáct a v padesáti na třicet. Někteří označují dokonalou „porcelánovou“ pleť Japonek za dar přírody, jiní tvrdí, že je výsledkem specializované péče.
Zde můžeme poodhrnout roušku odkazem na knihu Revoluční japonská péče o pleť – Jak na krásnou pleť v každém věku od přední japonské kosmetoložky Chizu Saeki.
Chizu Saeki je 68 let a má více než 40 let zkušeností v oblasti kosmetologie. Stačí se podívat na vzhled a dokonalou pleť této štíhlé ženy a uvěříte v účinnost jejího systému péče o pleť. Chizu Saeki vede vlastní školu krásy, vystupuje v televizních pořadech a pořádá semináře a školení, a to i pro odborníky z předních evropských kosmetických firem. První kniha Chizu Saeki o tajemství krásy vyšla v Japonsku v roce 2004 a okamžitě se stala bestsellerem, stejně jako více než 30 následujících knih.
Nejdůležitější tajemství krásy od Chizu Saeki Podle Chizu Saeki samotná kosmetika nemůže udělat ženu krásnou, pokud nepřevezme odpovědnost za své zdraví a vzhled. Aby toho pomohla dosáhnout, vypracovala tato kosmetička 10 základních zásad, které vycházejí ze stoletých zkušeností japonských žen v péči o krásu a z nejnovějších pokroků v kosmetologii.
1. Skutečně chtějte být krásná
Je to klíč k tomu, aby vaše kosmetická péče byla co nejefektivnější. Chizu Saeki vzpomíná, že když jí bylo 13 let, poprvé viděla film s Audrey Hepburn a byla ohromena její krásou. Když napodobovala vzhled a chování herečky, uvědomila si, jak příjemné je být krásná. To ovlivnilo její touhu pracovat v kosmetickém průmyslu a pomáhat ostatním být krásnými. Každá žena může mít své vlastní důvody, proč usiluje o vnější krásu. Nezáleží na tom, jaká je vaše motivace, pokud vám v této snaze pomáhá a nešetříte na ní úsilím ani časem. Jakmile se sama cítíte krásná, tento pocit se jistě přenese i na vaše okolí.
2. Poznejte sebe a svou pleť
Pro začátek Chizu Saeki navrhuje, aby se každý dobře podíval do zrcadla. Co v něm vidíte? Samozřejmě to, jací jste dnes. Nyní mírně zvedněte bradu. Vzpomínáte si? Ano, takoví jste byli před deseti lety. Nyní bradu trochu spusťte a podívejte se do zrcadla. Takto budete vypadat za dalších deset let. Pokud se vám poslední obrázek nelíbí, musíte se dát do práce. Prvním krokem by mělo být pečlivé studium vlastností vaší pleti a k tomu potřebujete velké a krásné zrcadlo, do kterého se budete rádi dívat. Budete to muset dělat často, abyste si důkladně uvědomili nejen všechny nedokonalosti, ale také všechny silné stránky a potřeby své pleti. „Naučte se pracovat se zrcadlem každý den a udělejte z něj svého spojence,“ radí mistr. Pro začátek identifikujte své slabé stránky. Obličej zpravidla nestárne symetricky: jedna strana obličeje stárne a bledne více než druhá. K jejímu určení navrhuje Chizu Saeki test. Usmívejte se se zavřenými ústy, držte rty u sebe a zvedejte koutky úst. Jedna strana je vrásčitější a zranitelnější. Abyste ji posílili, měli byste na této straně obličeje spát a častěji žvýkat. Obecně se podle Chizu Saeki vrásek není třeba bát. Nejsou to vrásky, co nás dělá starými, je to mdlá a ochablá pleť, pokérovaný obličej a zachmuřený výraz. Mladší nás nedělá absence vrásek, ale úsměv, živý pohled a samozřejmě dobrá pleť.
3. Péče o pleť by měla být přizpůsobena vašemu typu pleti
Chcete-li rozpoznat svůj typ pleti a následně se rozhodnout pro vhodný režim péče o pleť, vyplatí se nejprve se informovat u kožního specialisty, který dokáže identifikovat hlavní problémy vaší pleti. Poté je dobré pečlivě sledovat rutinu péče o pleť a denně se ptát své pleti, zda jí péče vyhovuje a zda není třeba něco změnit.
Chizu Saeki doporučuje, abyste každé ráno vizuálně zhodnotili celkový vzhled své pleti a pomocí následující metody zkontrolovali její vlhkost. Přiložte si na několik sekund dlaně pevně k tvářím, polštářky palců položte za ušní lalůčky a poté je odtáhněte. Pokud je pokožka dostatečně vlhká, měly by se vaše dlaně na tvář mírně „lepit“. Pokud se tento efekt nedostaví, je třeba pokožku více hydratovat. Pro kontrolu pevnosti pokožky je také třeba položit si ruce na tváře a jemně táhnout pokožku směrem k uším, abyste zjistili, zda se objevují vertikální vrásky a prohlubují ty stávající. Pružnost pokožky lze otestovat lehkým štípnutím do tváří a následným pozorováním, jak rychle se pokožka vrátí do původního stavu. Sledujte svou pleť ráno a zejména po kosmetických procedurách a upravte péči na základě svých pozorování, nikoliv na základě obecných doporučení módních časopisů týkajících se věku.
4. Vložte snahu o krásu do vlastních rukou
Ne nadarmo se říká, že „Bůh nemá jiné ruce než ty vaše“; naše ruce jsou naším nejlepším nástrojem péče. Proto by naše ruce měly být vždy teplé, jemné a pečující. Před nanesením krému, pleťového mléka, séra – jakéhokoli přípravku pro péči o pleť, jej v rukou dobře zahřejte. A pak na chvíli zapomeňte na všechny starosti, uvolněte se a s citem pro každý milimetr pokožky naneste krém, užívejte si ho, obdivujte jeho vůni, texturu a věřte v jeho působení. 5. Důkladné čištění pleti Čištění a hydratace jsou v japonské péči o pleť klíčová slova. V první řadě to platí pro líčení – nikdy nenechávejte ani minimální sadu make-upu přes noc nebo jen tak zbytečně. Chizu Saeki navrhuje několik způsobů čištění obličeje.
Základní čisticí kúru, která zahrnuje prvky masáže:
1. Dobře zahřejte čisticí prostředek v dlaních a naneste jej na pět bodů na obličeji: tváře, čelo, nos, bradu.
2. Poté rozetřete první část od brady až k uším prsty obou rukou. 3. Vezměte si na pomoc čisticí prostředek.
3. Dlaněmi rukou naneste přípravek od nosu přes tváře k uším a od vnitřních koutků očí ke spánkům.
4. 4. Prsty rukou naneste přípravek od špičky nosu směrem k nosnímu hřbetu a poté dlaněmi rukou od středu čela do obou stran.
5. Poté vyčistěte nos: přejeďte prsty od kořene nosu ke špičce nosu a jemně přejeďte přes nosní křídla a kolem nosních dírek.
6. Sestupte od nosu k ústům a vyčistěte okolí úst, poté zvedněte prsty od koutků úst k uším a vyčistěte vnější skořápky uší. Všechny tyto manipulace, kromě aplikace krému, by se měly nejlépe 3x opakovat.
5. Hloubkové čištění obličeje
Po umytí obličeje přiložte ručník namočený v horké vodě a chvíli ho podržte, aby se pokožka zapařila, a poté použijte běžný peeling. Na peeling si nasaďte sprchovou čepici, do které předtím udělejte dýchací otvor. Peeling nechte na obličeji 10-15 minut, promasírujte obličej a smyjte mírně teplou vodou. Takový postup lze použít u všech typů peelingů, avšak v případě agresivních kyselých peelingů je třeba dbát zvýšené opatrnosti. Kontrastní obklady. Používají se ke zlepšení prokrvení a oživení obličeje. Po umytí obličeje si na něj přiložte ručník namočený v teplé vodě, podržte jej, dokud nevychladne, a poté jej vyměňte za ručník namočený ve studené vodě. Tento postup opakujte 2-3krát. Vodní masáž obličeje. Tato masáž zlepšuje krevní oběh, tonizuje obličejové svaly, pomáhá udržovat pružnost a pevnost pokožky. Vyžaduje láhev s trubičkou nebo s malým otvorem v zátce, který pomůže vytvořit tenký, ale hmatatelný proud vody. Do láhve nalijte minerální vodu a tenkým proudem vody masírujte obličej podél masážních linií. Sílu proudu lze regulovat stlačením a uvolněním plastové láhve. Mimochodem, mechanické peelingy nejsou mezi Japonkami oblíbené, protože se tradičně věří, že dobře hydratovaná a pěstěná pleť je nepotřebuje.
6. Pleťová maska by se měla používat pravidelně.
O pleťových maskách stojí za to mluvit, protože patří k know-how Chizu Saeki; může je aplikovat každá žena doma a nabízejí výsledky srovnatelné s drahými kosmetickými procedurami. Ujasněme si jednu věc. Kosmetická pleťová voda, neboli „kosmetická voda“, jak zní v japonštině, se zásadně liší od pleťových vod a tonik, na které jsme zvyklí. Neobsahuje alkohol (Chizu Saeki to zdůrazňuje), neobsahuje oleje, emulgátory, silikon ani vosk. V našem pojetí se jedná spíše o tekutý lehký průsvitný hydratační krém a pro japonské ženy je taková pleťová voda základním pečujícím přípravkem. Japonky nanášejí pleťové vody a jakékoli jiné hydratační přípravky pomocí bavlněných (vatových) ubrousků nebo disků, protože věří, že bavlna pomáhá pleťovou vodu rovnoměrně rozetřít. V Japonsku si dnes můžete koupit speciální vícevrstvé bavlněné ubrousky určené pro kosmetické účely. Můžeme je však nahradit jakoukoli jinou utěrkou z přírodních tkanin; důležité je, aby neobsahovala žádná syntetická vlákna. Metoda hydratačních pleťových masek, kterou popsala Chizu Saeki, spočívá v namočení malých bavlněných ubrousků vodou a jejich vyždímání. Poté se namočí do pleťové vody a přiloží na obličej jako obklad, který by měl vydržet 3-15 minut. Důležité je pořadí, v jakém se ubrousky aplikují: nejprve na nos a nosoretní oblast, poté na čelo, na tváře včetně oblasti pod očima a nakonec na bradu včetně „druhé“ brady. Takový postup výrazně zvyšuje účinek kosmetického přípravku na pokožku, a proto musí být naprostá jistota, že přípravek nezpůsobí alergickou reakci. I když jste si již obličej tímto krémem, hydrolátem nebo pleťovou vodou natřeli, je lepší masku před nanesením na obličej vyzkoušet na ohybu lokte. Účinek lze zvýšit nošením sprchové čepice na obličeji, jak je uvedeno výše. Chizu Saeki doporučuje provádět toto ošetření během koupele.
7. Pokud je vám více než 30 let, použijte kosmetické sérum a doplňte ho krémem.
Ujasněme si, že pro péči o pleť před třicítkou jsou v japonské nabídce pouze čisticí a hydratační krémy. Chizu Saeki doporučuje, aby to mladí lidé nepřeháněli, protože v tomto věku je jejich pleť v rovnováze. Čištění, ochrana před slunečním zářením a hydratace by měly být typickou rutinou zdravé péče o pleť do 30 let. Po třicítce se do arzenálu péče o pleť přidávají séra a krémy. Je známo, že séra jsou mnohem aktivnější než krémy; rychleji pronikají do pokožky a účinkují. Po účinku séra by však měl vždy následovat krém. Proč? Nezapomínejme, že kromě nasycení potřebuje pleť také ochranu. Právě zde přichází na řadu krém: chrání před prachem a mikroby, zabraňuje odpařování vlhkosti a poskytuje podklad pro aplikaci make-upu, přičemž zůstává na obličeji po celý den. Aktivní složky krému se během dne postupně vstřebávají do pleti a vytvářejí tak dlouhotrvající „výživu“.
8. Chraňte svůj obličej před UV zářením po celý rok
Japonky a Asiatky obecně mají k ultrafialovému záření zvláštní vztah. V Japonsku krásná pleť znamená především bílou, perleťovou pokožku, a proto si Japonky dříve zakrývaly obličej rýžovým práškem zředěným vodou. Dnes už je taková exotika minulostí, ale složky, které potlačují nadměrnou syntézu melaninu, jsou součástí prakticky všech japonských kosmetických přípravků: pleťových vod, sér a krémů. Chizu Saeki doporučuje používat UV ochranu obličeje nejen v létě, ale i v zimě, protože sluneční paprsky sice nejsou zdraví škodlivé, ale v zimě zanechávají na pleti stopy.
9. Jednou týdně si udělejte „čisticí den“ pro svou pleť.
V takovém případě byste se měli vyvarovat použití jakékoli kosmetiky nebo make-upu na obličej, aby vaše pleť nebyla vystavena ničemu cizímu. Čištění je jediným nezbytným ošetřením, které je v takový den zapotřebí. Pořádně se na svou pleť také podívejte – je to ideální den pro pozorování změn, kterými prochází.
10. Hlídejte si stravu, užívejte vitamíny, dostatečně spěte.
Podle Chizu Saeki by mělo být stravování vědomé a příjemné a měli byste rozumět tomu, co jíte a proč to jíte. Základními potravinami v Japonsku jsou ryby a mořské plody, zelenina, rýže, sója a čaj. Nedostatek fauny a flóry Japonce odedávna učí, aby byli s jídlem opatrní a nepřejídali se. Japonky jedí několikanásobně méně tuku než Američanky nebo Evropanky. Samozřejmě byste neměli hned začít vařit japonská jídla, každý region má svůj vlastní jídelníček. Je však vhodné myslet na výživu, z každodenního jídelníčku je lepší vyloučit ty produkty, které vedou ke stárnutí pleti a těla vůbec: sladkosti, uzeniny a moučné výrobky. Zařaďte do svého jídelníčku více zeleniny, ovoce, rostlinného oleje, ryb, celozrnných výrobků. A samozřejmě si dopřejte dostatek spánku, který dělá s naším vzhledem divy.
A na závěr citát od mistra. Když se Chizu Saeki zeptali, jaké pečující přípravky by měla mít každá žena ve svém arzenálu, odpověděla: „Vaše přání a vaše ruce“.
