>Obsáhlý průvodce správnou péčí o zuby od Jurije Balabanova! Všechny zde uvedené tipy a doporučení jsou založeny na osobních zkušenostech a na zkušenostech z komunikace s německými zubními lékaři, kteří nejsou tak ochotní vzdát se svých tajemství. Dnes tedy máte šanci získat zdarma něco, co v Německu stojí hodně peněz.Věří se, že kultivovaný člověk je ten, kdo „nepije, nekouří a nenadává“. To může být pravda, ale seznam nezahrnuje několik velmi důležitých aspektů kultury, které jsou vyšší než nekuřáctví a čistý projev:vnitřní kultura;oděvní kultura;kultura osobní hygieny.V dnešním příběhu chci osvětlit takový moment lidské kultury, jako je ústní hygiena. Protože bez ohledu na to, kolik chytrých slov za minutu řekneme a jakkoli chytře se oblékáme, pokud naše ústa páchnou zatuchli a zuby a dásně vypadají nezdravě, stále nás nelze nazvat kultivovanými lidmi.Navíc zuby a vůně z úst jsou něco, co je s námi neustále. Můžeme si svléknout špatné šaty, můžeme opustit špatně zařízený pokoj, ale nikdy se nezbavíme úst. A právě ústa včetně zubů jsou tím, co má na charisma největší vliv – schopnost ovlivnit druhé, zaujmout je podmanivým úsměvem.Tato pravda nepotřebuje důkaz. Ale přesto se stačí podívat na fotky níže a pochopíte, co tím myslím.A zde bych rád odhalil jednu z mylných představ zakořeněných v našem chápání zubů.Mnoho lidí věří, že korunky (v běžné řeči „falešné zuby“) mají pouze naše prababičky, obchodníci na trhu nebo ti, kteří přišli o své přirozené zuby.Ve skutečnosti moderní stomatologie pokročila tak daleko, že nyní lze zuby měnit jako oblečení – pokud máte chuť a finance.Pokud jste však své „ošklivé“ zuby zakryli jiskřivou skořápkou, nenechte se mýlit a věřte, že se nyní nebojíte kazu ani zápachu z úst.Chci tedy mluvit o ústní hygieně, o tom, jak si dát do pořádku zuby, o zubních školách, které ve světě existují, ao mylných představách spojených s našimi zuby a jejich vzhledem.—Ale nejprve, protože mluvíme o zubních školách, pravděpodobně stojí za to zjistit, jaké školy to jsou a jaké alternativy existují k běžné „hollywoodské“ myšlence krásy úsměvu.

Jaké školy zubního lékařství existují a co od nich očekávat

Jsou celkem tři – tři přední filozofie, které definují (každá svým vlastním způsobem) koncept krásných a zdravých zubů.

Japonská škola

Japonská kultura zahrnuje skromnost ve všem. Nadměrná bělost zubů je považována za hlasitou a vyzývavou. Japonci jsou zakladateli standardu, podle kterého můžete přesně určit, jaká barva zubů je pro vás ta pravá. Podle této normy by barva vašich zubů měla být o jeden odstín nižší než barva očního bělma. Proč nižší? Ano, protože první věc, která by měla na tváři člověka vyniknout, jsou jeho oči, symbol duše. A teprve potom – zuby, vnímané Japonci jako něco zvířecího, opak duchovního.Aby byly zuby v souladu s obličejem, japonští zubní lékaři vyvinuli další unikátní „know-how“. V japonských zubních klinikách se korunky vyrábějí z pevné keramiky, lehce průhledné pro světlo. A v žádném případě by zuby neměly být zarovnány v jedné řadě – to je považováno za neestetické.Dalším japonským vývojem jsou speciální čepy pro protetickou náhradu poškozeného zubu. Zatímco jiné školy stomatologie šroubovaly čepy z ultrapevného titanu do kořene zcela zkorodovaného zubu, Japonci ovládli inovativní metodu – čepy z keramiky nebo sklolaminátu. Faktem je, že keramické a sklolaminátové kolíky nejsou tak pevné jako titanové kolíky. Díky tomu, když protetickým zubem „šlápnete“ na něco tvrdého, zlomí se čep, nikoli kořen zubu (pro informaci: je-li kořen zubu podélně zlomený, je nutné zub odstranit).Japonská škola je tedy nejelegantnější a nejbezpečnější.

Americká škola

Američtí zubaři kladou hlavní důraz na vzhled – rovnoměrnou řadu, absenci jasně viditelných tesáků a dokonalou bělost. Výsledek můžete vidět na obrázku: jas zubů téměř úplně „zhasne“ vzhled amerického modela Chada Masterse. Přes jeho nádherné zuby vypadají jeho oči unaveně a dokonce nemocně.Tato fotka byla pořízena pro sebe, neprofesionálně. Při profesionálním focení se nerovnováha koriguje kapkami pro zesvětlení očního bělma. Tyto kapky však kazí vidění a dráždí sliznice očí. Jak se říká: „Jednu věc léčíme, druhou ochromujeme.“Proč jsou Američané takoví fanoušci bělosti?… Zde je třeba vzít v úvahu etnické složení americké společnosti. V Americe žijí lidé, jejichž barva zubů je zpočátku na genetické úrovni neuvěřitelně bílá: lidé s tmavou barvou pleti. To je důvod, proč vaše zuby v Americe nejsou považovány za atribut, který patří výhradně vám. Vaše zuby jsou něco, co by se nemělo ztrácet (nebo vypadat nezdravě) na pozadí zubů těch, kteří se od vás v určitých ohledech výrazně liší.Takže pokud žijete například ve středním Rusku, nespěchejte, abyste si dali sněhově bílý úsměv. Možná bude moc krásná doma, před zrcadlem, ale na pozadí úsměvů jejích spoluobčanů z vás americká stomatologie udělá strašáka.Tak se ukázalo, že americká stomatologická škola má zuby nejhladší, nejbělejší a… nejchutnější.

Německá škola

Německá škola zubního lékařství bere v úvahu jak barvu zubů, tak jejich zdraví. „Zdravím“ se přitom rozumí nejen nutnost základní hygieny, ale také správnost skusu, čistota dutiny ústní, zdraví dásní, jazyka a krku.Němečtí lékaři byli první, kdo objevil, že malokluze může být příčinou celé řady problémů, od bolestí hlavy až po – nespadněte! – bolest v páteři.Zároveň, pokud japonská stomatologie dodržuje zásadu „záchrana zkorodovaného zubu za každou cenu“, Němci preferují odstranění slabých zubů, jejich nahrazení „můstky“ nebo umístěním samostatného zubu na robustní šroubovaný implantát ( implantované) do kostní tkáně čelisti.Důvod nespočívá v pumpování peněz z pacientů, jak si mnoho lidí myslí.Prostě psychoanalytici zjistili, že napětí, ztuhlost a dokonce deprese vznikají velmi často proto, že se člověk podvědomě bojí použít zub, který není příliš silný a má se zlomit.Pokud jde o barvu vašich zubů, Němci plně podporují japonský standard: barva vašich zubů by měla být o jeden tón nižší a dokonce doleva (žlutá) než barva očního bělma (jak je vidět na obrázku fotografie).Na základě všeho výše uvedeného je německá škola zubního lékařství nejkomplexnější. Zahrnuje tři pojmy najednou: spolehlivost, estetiku a zdraví.—Možná proto, když jsem se ocitl v Německu, bylo první, co jsem se rozhodl udělat, opravit chyby, kterých se dopustili předchozí zubaři při protetizaci mých zubů.Od přírody mám dobré, zdravé zuby. Ale bohužel, většina z nich je pod korunami. Ne, neusiloval jsem o krásu a nesnažil se oklamat přírodu. Korunky byly nezbytným opatřením – zakrýval jsem jimi zuby, které byly po prvním (a doufám, že i posledním) seznámení s ruskou mafií v devadesátých letech, vylámané nebo vydrolené až ke kořenům.Ale každý mrak má stříbro. Byly to právě mé rozbité zuby, které mi daly příležitost seznámit se s německou školou zubního lékařství.Tady se ukázalo něco zajímavého:Pískání v uších, které jsem přisuzoval vysoké hladině zvuku ve sluchátkách při záznamu zvuku, ve skutečnosti pocházelo z kousnutí, které poškodili předchozí zubaři. Okluze velmi ovlivňuje náš stav, takže dobré zubní kliniky uzavření vašich čelistí určitě prostudují!V ruské stomatologii byly některé moje zuby pokryty korunkami kvůli jejich nažloutlé barvě. Jak se ukázalo, tyto zuby lze jednoduše vybělit pomocí bělení.Bělení (z anglického bleaching – bělení) je typicky americký postup. V Německu ne každý zubař bude souhlasit s jeho provedením. Důvodem je dočasné zničení skloviny. Následně je sklovina obnovena, ale německá stomatologie jako věda oficiálně věří, že zub stále ztrácí svou pevnost a spolehlivost.Existují dva typy bělení: fázové a jednorázové.

Jednorázové (profesionální) bělení

Jednorázové bělení se provádí přímo na klinice. Celá procedura trvá asi hodinu, v závislosti na počtu odstínů pro zesvětlení zubů. Do úst se vloží speciální spacer a dásně se pokrývají ochrannou látkou. Samotné zuby jsou potaženy další látkou, která vlastně bělí kost.Takto se mi tento zákrok prováděl až donedávna, kdy jsem se seznámil se svou současnou zubařkou paní doktorkou Andersenovou.Dovolte mi, abych si hned zarezervoval, že jsem si změnil příjmení, protože na tomto blogu nedělám reklamu. Mým cílem je ukázat vám, na co si musíte dát pozor při práci na sobě a zejména při úpravě zubů.Přátelé mi tedy poradili, abych nešetřil a prováděl bělení v zubní klinice, kterou označili za unikátní.“Setkání s paní doktorkou Andersenovou změní celý váš život,“ řekli. – Pochopíte, že jste o svých zubech nic nevěděli. Možná nejsou tak zdravé, jak si myslíte!Netřeba dodávat, že po takovém doporučení jsem nebyl nijak zvlášť potěšen, ale naopak i trochu naštvaný:- Možná si myslíte, že mám shnilou tlamu, zarostlou kazem! – odsekl jsem.Utrhl se, ale domluvil si schůzku a šel na kliniku – z prosté zvědavosti: co je to za Frau Andersenovou – skvělá zubní vypravěčka?!!—Agresivně a zvědavě jsem si tedy sedl do zubařského křesla…“Než začnete bělit,“ řekla paní doktorka Andersenová, „musíte se ujistit, že vaše ústa jsou zdravá.““Ahoj,“ spěchal jsem ji uklidnit.“Zkontrolujeme,“ odpověděla a začala mě strkat mezi zuby malým kartáčkem, podobným kartáčku na čištění úzkých karaf, ale velikosti jehly.Napjal jsem se.“Vidíš,“ řekla Frau Andersenová, „krvácíš.“- Samozřejmě! – Nemohl jsem to vydržet. „Dáváš mi do zubů ostré kartáčky a tím mi poškozuješ dásně!“ Takže krvácejí!!!Tak jsem se dozvěděl o další mylné představě…Jsme zvyklí říkat: „Mám velmi citlivé tělo: jeden neopatrný tlak a moje kůže se udělá modřina.“ Nebo: „Mám velmi citlivé dásně: když se jich lehce dotknu, okamžitě krvácí.“Ve skutečnosti by zdravé lidské tělo nemělo reagovat na žádný tlak, úder nebo dotyk modřinami a krvácením. Pokud se vám to stane, pak nemáte „citlivé tělo“, ale jednoduše nezdravé.A tak mě paní doktorka Andersenová odmítla bělit a poslala mě domů, abych si udělal ústní hygienu. Předtím jsme ale prošli všemi cviky, které je nutné provést. Cvičení, které mi po měsíci udělalo zuby úplně zdravé.

Cvičení jedna. Práce s mezizubním kartáčkem

Oficiálně se tento atribut nazývá TePe Original Interdental Brush. Musíte to vědět, abyste neobjednávali na internetu nebo nekupovali „levicové“ nesmysly v lékárně. Pouze kartáč od TePe splňuje potřebné požadavky. Jak můžete vidět, tento kartáč má vlněnou strukturu. Mnoho společností nabízí plastové kartáčky, které vypadají spíše jako párátka. Tyto kartáčky snadno proniknou do určeného místa mezi zuby, ale díky nedostatku štětin nemasírují dásně a masírování dásní na nepřístupných místech je nejdůležitějším aspektem péče o chrup.To platí i pro ty, jejichž zuby jsou pokryty korunkami. Protože názor, že zub krytý korunkou není náchylný ke vzniku kazu, je nesprávný.Takže mi dali bojovou sadu stejných kartáčků, které vypadaly jako jehla, a požádali mě, abych si masíroval a čistil dásně každý den, ráno a večer, vložením kartáčků mezi zuby na cíl uvedený na obrázku.Před událostmi řeknu, že mnozí, kteří si takové kartáčky kupují poprvé, si stěžují, že se jim prostě nevejdou mezi zuby. Podělím se o své zkušenosti. Na klinice do mě paní doktorka Andersenová vložila tyto kartáčky poměrně bez okolků a málem mi poranila dásně. Upozorňujeme však, že bod se nevkládá mezi zuby, ale na úplný začátek kořene, u dásně. V tomto místě má každý malou mezeru, pokud není zarostlé kazem nebo odumřelou a oteklou částí dásně.Zde se, jak se ukazuje, hromadí největší množství bakterií, které se ústní vodou nevymývají a nelze je vyčistit běžnými zubními kartáčky. V tomto místě, kvůli jeho nedostupnosti pro standardní zubní kartáček, nejsou dásně téměř zásobeny krví a pomalu odumírají, poddávají se bakteriím a vydávají nepříjemný zápach.Vzhledem k tomu, že máte k dispozici obrovskou paletu kartáčků – od nejtenčích až po téměř „kartáčové“, musíte si dovedně vybrat ty správné pro vaše zuby. Mezizubní kartáček by neměl „prolétat“ mezerou, která je pro něj příliš široká. Měli byste cítit mírné napětí a vaše dásně by měly cítit určitý fyzický dopad.Někdy se cítíme ve stresu, protože tlačíme na kartáček špatným směrem a šťoucháme do dásně. Ale tady je to na vaší inteligenci a smyslu pro 3D prostor!Takže úkol se stává ještě zajímavějším: zapamatujte si, které zuby potřebují který kartáček. Výsledkem je, že když jsme si ráno sedli k počítači a prohlíželi si písmena (bez ohledu na to – doma nebo v práci), jednoduše a elegantně vložíme štětec požadované tloušťky na určené místo a několikrát jej spustíme pomocí celou užitnou plochu. Pamatujte, že nejsme jen vypichování zubů jako párátko, ale účinná masáž dásní!V tomto případě kartáček vstupuje do přední řady kolmo a do bočních zubů, pokud je šířka úsměvu nedostatečná, pod mírným úhlem: stačí ohnout vodicí proboscis prstem, jako na obrázku níže.Stejné cvičení děláme i večer – doma, u televize.

Cvičení dva. Samomasáž

Druhé cvičení, které mi Frau Dr. Andersen předepsala, se nazývá „masáž dásní“. Tentokrát nebudete potřebovat žádné štětce. Potřebujeme pouze relativně čistý ukazováček obou rukou. Vyzbrojíme se ukazováčkem, otevřeme ústa a zatlačíme na dáseň na „okraji“, kde se dáseň setkává se zubem. Pohyby přitom děláme, jako bychom dáseň přes zub přetahovali, nikoli odtlačovali! To znamená, že v horní čelisti – shora dolů a v dolní čelisti – zdola nahoru.Hned vás varuji, že ti, kteří toto cvičení ještě nikdy neprováděli, mohou cítit slanou chuť krve na jazyku. Na tom není nic špatného, protože si pamatujeme mylnou představu číslo dvě: neexistují citlivé dásně, existují nezdravé dásně.A přesvědčíte se o tom během pár dní, kdy stisknutí konečky prstu na dáseň nezpůsobí krvácení ani bolest.Zde bych rád pozdravil svou kamarádku Anettu:- Dívky s manikúrou, buďte velmi opatrní. Je velká šance, že vám uklouzne prst a nehet si poraníte dáseň!

Cvičení tři. Čištění zubů zubním kartáčkem

Předpokládá se, že elektrický kartáček vyčistí zuby nejlépe.Elektrický zubní kartáček ve skutečnosti zcela ignoruje fakt, že povrch našich zubů není jednotný. Jemnou cervikální oblast drhne se stejným nasazením jako tvrdou část zubu silnou sklovinou. A pro každý případ to není méně než 5 až 30 tisíc vratných a pulzujících pohybů za minutu! Postup odstranění skloviny z cervikální oblasti zubu lze plně nazvat postupem „ahoj, kaz!“. Zvláště pokud používáte „tvrdou“ zubní pastu s vysokým stupněm abrazivity.Pokud stále používáte elektrický zubní kartáček, věnujte pozornost pastě, konkrétně jejímu indexu abrazivity (RDA). Musí to být méně než 20 jednotek.

RDA, index abrazivity zubní pasty

Ne všichni výrobci zubních past tento index uvádějí na svých produktech. A tady nejde o kvalitu nebo potlačování pravdy, ale o to, že například v Německu lékař předepíše pacientovi zubní pastu – spolu s prášky a jinými léky. Zajít do lékárny a koupit si první zubní pastu, na kterou narazí, je pro Němce stejně nemyslitelné jako samoléčba.Vzhledem k tomu, že sami naši domácí lékaři mají někdy velmi mlhavou představu o typech zubních past, navrhuji, abychom se s tímto problémem vypořádali sami.Níže uvádím malou tabulku, kterou používají němečtí zubní lékaři: stupeň abrazivity zubní pasty, možnosti jejího použití a typ zubního kartáčku doporučený pro použití.Extrémně nízká abraze: RDA = 0–20. Sensodune pro Schmelz. Pro citlivé zuby elektrický (mechanický nebo ultrazvukový) zubní kartáček.Nízká abraze: RDA = 20–40. Elmex Sensitive Zahnpasta. Pro citlivé zuby nemechanický zubní kartáček s nízkou tvrdostí; elektrický zubní kartáček (ne více než dvakrát týdně).Střední abrazivo: RDA = 40–60. Sensodyne F. Pro normální zuby, nemechanický kartáček se středními štětinami. K odstranění „kuřáckého plaku“ a také pro zdravé zuby se silnou sklovinou.Vysoce abrazivní: RDA = 60–80. Odol med 3 Micro-Active. Nemechanický zubní kartáček. Preventivně k bělení zdravých zubů ztmavenou sklovinou (káva, silný čaj, cigarety).Extrémně vysoce abrazivní: RDA > 80. Blend-a-med pro-Expert. Nemechanický zubní kartáček. Pro čištění zubů pokrytých korunkami. S částečným krytím – ne více než 2-3krát týdně, protože kromě zubní kosti má vysoká abrazivita negativní vliv na povrch dásní. Jinak je to jemná zubní pasta s RDA 0–20.Pokud jste si všimli, němečtí zubaři doporučují střídat druhy zubních past. A osobně se tímto doporučením řídím. Dva dny v týdnu používám vysoce abrazivní Blend-a-med pro-Expert a ostatní dny jemný Sensodyne pro Schmelz. Obě tyto pasty jsou uvedeny v naší tabulce.Co se týče elektrického kartáčku, také se řídím radami předních německých zubařů a nespoléhám se na vychytávky, ale na vlastní dovednosti, protože čištění zubů jednoduchým kartáčkem není vůbec nudná mechanická činnost, ale celé umění, mistrovství což je nejen užitečné, ale také vzrušující.

Tajemství čištění zubů pomocí jednoduchého zubního kartáčku

Především pro ty, kteří se stejně jako já řídili radou, aby se nevzdali napospas hloupému gadgetu, ale spoléhali na své schopnosti. Příkladem správně navrženého a mimořádně kvalitního zubního kartáčku je vývoj švýcarské značky CURAPROX. Jak vidíte, obal udává míru měkkosti a design kartáčku je bez zbytečných a rušivých doplňků jako je zesílená rukojeť s lisovaným držadlem nebo hlavový tlumič.Většina zubařů nás tvrdošíjně přesvědčuje, že správný pohyb kartáčku je tzv. „vymetání“ plaku směrem od dásně k zubu. Ale jak ukázaly nedávné studie, při takovém čištění zůstává riziková zóna neošetřená – klenuté spojení kosti a dásně.Rada, kterou mi dala paní doktorka Andersenová, byla následující. Nebuďte jako tupý a přehnaně aktivní elektrický zubní kartáček. Člověk má na rozdíl od gadgetů vysokou inteligenci. A ve věci čištění zubů musíme tuto inteligenci využít.“Yuri, zkuste vidět své zuby a dásně ve 3D projekci,“ řekla paní doktorka Andersenová. — Zubní kartáček ve vašich rukou by se měl pohybovat všemi směry a dělat nejen „zametací“ pohyby, ale také kruhové (na obloukovitém spojení kosti a dásně), jakož i přímo směřující (na žvýkací ploše zuby). V tomto případě je třeba krouživé pohyby provádět pomalu, s nejmenším tlakem; a přímo řízená – tvrdá a intenzivní.Zde se dostáváme k další běžné mylné představě spojené s postupem čištění zubů…Při čištění zubů jsme zvyklí s nimi navazovat vizuální kontakt, pozorovat je v zrcadle. Výsledkem je sklo potřísněné zubní pastou a… špatně vyčištěné zuby.Zuby si vlastně vždy čistíte se zavřenými ústy. A nejen uzavřený, ale postupně naplněný slinami, které se hojně uvolňují, když se zubní pasta dostane do úst. Mimochodem, proto má zubní pasta tak atraktivní chuť: vylučovat právě tyto sliny.Tajemství je v tom, že samotná zubní pasta nemá dostatečný antimikrobiální účinek. Tento účinek se projeví pouze tehdy, když je pasta rozpuštěna v tekutině vylučované slinnými žlázami. Sliny tvoří voda, ve které jsou rozpuštěny soli různých kyselin, lysozym, maltáza, amyláza a další látky, které nám po smíchání se složkami zubní pasty poskytnou ten nejdokonalejší prostředek pro boj s bakteriemi, plakem a zubním kamenem.Čištění zubů tímto způsobem má další výhodu: nemusíte ztrácet čas stáním před umyvadlem v koupelně. Namočíte si kartáček, vymáčknete na něj proužek zubní pasty, vložíte kartáček do úst a můžete vyrazit na „volný let“ asi na tři minuty. Během této doby si můžete při čištění zubů stihnout zalít květiny, pokud je máte, nebo se podívat na zprávy v televizi, pokud vám z nich ještě není špatně.Poslední fází čištění zubů je vyčistit ústa od slin a zubní pasty, které se v ústech nahromadily, poté naplnit ústa čistou vodou a znovu si vyčistit zuby. Zároveň by bylo dobré provádět vyplachovací pohyby, čištění a vyplachování úst současně.Pokud máte vše v pořádku s myslí a koordinací pohybů, můžete toto cvičení snadno dokončit.

Cvičení čtyři. Zubní nit

Další cvičení zvané „dentální nit“ vyžaduje manuální zručnost a inteligenci. A toto cvičení je nejlepší udělat tak, že se znovu vzdálíte od umyvadla.Mimochodem, není náhoda, že vás neustále posílám na procházku po bytě nebo na pohovku k televizi. Faktem je, že když člověk stojí před umyvadlem a dívá se na svůj odraz v zrcadle, nemůže se správně soustředit. Jak už víme, při čištění zubů je potřeba vidět v zrcadle ne sebe, ale – mentálně – své zuby a dásně ve 3D projekci. A hlavně v tuto chvíli nikam nespěchejte. Pak se brzy dostanete z procedury ústní hygieny, která v 90 % případů u lidí vyvolává pouze netrpělivost a podráždění.Zubní nit je tedy nezbytná k čištění okrajů zubů, které jsou těsně zabroušeny k sobě. Při zavádění dentální nitě mezi zuby ji tedy přitlačte přesně k těmto okrajům, jak je znázorněno na obrázku.Zelené šipky symbolizují nit a modré šipky směr tlaku.Mimochodem, se dentální nití je spojena jedna mylná představa. Často slyšíte: „Bojím se použít nit, protože by se mohla dotknout a vytrhnout mé výplně.“Zde je odpověď na toto prohlášení německých zubařů:Pokud se dentální nit dotýká výplní a je schopna je vytrhnout, znamená to, že vaše výplně jsou nekvalitní a je lepší je skutečně uvolnit a vytrhnout dentální nití.Ve skutečnosti by ani dentální nit, ani žvýkačka, ani taffy neměly ovlivnit naše plomby nebo korunky. Pokud plomba nebo korunka vyskočí kvůli žvýkání karamely, není na vině karamel, ale váš zubař.—Cvičení, která jsem měl absolvovat, tam skončila. A velmi brzy jsem se mohl pochlubit nikoli vzhledem zdravých zubů, ale skutečným zdravím celé dutiny ústní. A věřte, že se má práce vyplatila naplno, protože, jak jsem řekl na začátku, můžete se svléknout, můžete opustit špatně zařízený pokoj, ale hub se nikdy nezbavíme. A ústa včetně zubů jsou tím, co má největší vliv na naše charisma – naši schopnost ovlivňovat druhé.O měsíc později jsem se znovu objevil v ordinaci paní doktorky Andersenové a připomněl jí bělicí proceduru. Frau Doktor odmítla jednorázové bělení, jehož proces jsem popsala na začátku této publikace a nabídla mi šetrnější variantu – bělení po etapách, tzv. domácí bělení.

Bělení (domácí) krok za krokem

Na klinice se vyrábí speciální dlaha pro vaši čelist. Dovolte mi, abych si hned zarezervoval, že pokud vám bude nabídnuto použití univerzální hotové dlahy, opusťte takovou kliniku! Dlaha je dodávána s plastovými injekčními stříkačkami naplněnými jemnou bělící látkou (v mém případě „gel na bělení zubů ILLUMINE“).Nyní je celý proces ve vašich rukou.V první řadě si dobře vyčistíme zuby.Po naplnění dlahy ze stříkačky bělící látkou (konzistence připomíná hustý med) ji přiložíme na zuby, pohodlně sedíme u televize.Délka jedné etapy je asi dvě hodiny.Kliniky často navrhují, abyste šli spát s dlahou v ústech. Je lepší to nedělat. Za prvé, bělidlo není zcela neškodné. Když jste vzhůru, můžete kontrolovat produkci slin a plivat, pokud se vám bělidlo dostane do úst. Ve spánku jednoduše spolknete všechno bělidlo: do rána se vymyje z pneumatiky spolu se slinami – zkontrolováno.Další etapa domácího bělení začne druhý den (v žádném případě ne za týden!). Zároveň musíme pevně pamatovat na to, že po celou dobu fázového bělení je pití kávy a jiných barvicích nápojů, stejně jako kouření, krajně nežádoucí. Pokud tento jednoduchý požadavek nedodržíte, bělení zubů se promění v noční můru vašeho života. Vnitřní tkáň zubu se nasytí žlutostí, kterou nelze žádným způsobem odstranit.Bělení, zejména profesionální, má stinnou stránku (kromě ničení zubní tkáně). To je docela silná bolest zubů. Pokud analgetika zásadně neužíváte, je lepší na jednorázové bělení zapomenout.A konečně, oba postupy mají ještě jednu vlastnost: musí se opakovat každé dva roky.Postup pro provádění domácího bělení je tedy jednoduchý. Zvládne to každý student. Totéž nelze říci o proceduře ústní hygieny, kde je vše založeno na fámách a spekulacích a kde chybí jasné odborné instrukce. Právě tento nedostatek jasného vedení bych chtěl vyplnit. Tak…

Vyvracíme nejnovější spekulace a mylné představy

Předpokládá se, že všechny hygienické procedury se zuby by měly být prováděny před spaním, kdy se nám do úst nedostane jediný drobek jídla.Ve skutečnosti zbytky jídla nejsou pro naše zuby tak škodlivé. Navíc – jen nespadnout – zbytky jídla mohou mít na zuby pozitivní vliv, pokud se bavíme například o bylinkách v salátu, který není dochucený octem.Zbytky včerejšího jídla, ve kterých se stihly usadit bakterie, mají negativní vliv na zuby a dásně, a to je, jak vidíte, velký rozdíl. Právě proti těmto „včerejším zbytkům jídla“ bychom měli bojovat.Čistit si zuby po každém jídle je tedy nejen zbytečné, ale také způsobuje nenapravitelné škody. Pro zuby není nic destruktivnějšího než neustálé schizofrenní tření kartáčku o jejich povrch.Zubaři navíc nedoporučují čistit si zuby ihned po jídle. Je to dáno tím, že potraviny často obsahují kyseliny, které oslabují zubní sklovinu. Chcete mít kazy?… Jezte salát s octem a pak si vyčistěte zuby. Opakujte tuto akci po dobu šesti měsíců – a váš kaz je váš!Zubní sklovina se obnovuje zpravidla do dvou hodin po jídle. Vyvodit z této skutečnosti patřičné závěry.Existuje jednoduchý způsob, jak zjistit stav vašich zubů a dásní. Bílá nebo modrá zubní pasta by si měla po vyplivnutí z úst zachovat čistou barvu. Pokud místo modré nebo bílé při čištění zubů vyplivnete nažloutlou nebo hnědou tekutinu, vaše ústa nejsou úplně zdravá. Před takovým testem byste si samozřejmě měli vypláchnout ústa ústní vodou, nejlépe bez alkoholu. (Dr. Andersen mi doporučil LISTERINE ZERO.)Často ve snaze o zdravý životní styl začneme jíst vůbec ne zdravé jídlo, ale lehké jídlo, které nevyžaduje energii ke strávení: saláty nakrájíme najemno, ovoce a zeleninu nasekáme v mixéru. Zpočátku dokonce zažíváme určitou úlevu. V důsledku této substituce trpí časem nejen žaludek, ale i zuby.Člověk prostě potřebuje žvýkat tvrdé věci (včetně masa), kousat do jablek a mlít oříšky moláry. Bez toho – na salátech, banánech a müsli namočených v mléce – se naše zuby velmi brzy stanou nepoužitelnými a svaly na obličeji povadnou.Nevěřte známým osobnostem, které se fotí s banánem a činkami v ruce. Není nic jednoduššího, než po obdržení milionu dolarů za reklamu „zdravého životního stylu“ vzít do ruky banán a činku. Obtížnější je jíst dlouhodobě jen banány, udržet si aktivitu a bystrou mysl. A nikdo s jistotou neví, zda takto skutečně žijí, nebo jde o reklamní trik.Kolikrát jsme svým dětem říkali: „Nejezte sladkosti, ničí vám zuby!“ Zuby se ve skutečnosti nezhoršují sladkostmi, ale bakteriemi, které se sacharózou aktivně živí. Pokud máte zuby a dásně dobře vyčištěné od bakterií, žádné množství cukru jim neublíží. A děti cukr ke správnému vývoji prostě potřebují! Další důvod k zamyšlení.Fanoušci čistých úst se dělí na dvě skupiny: někteří neustále žvýkají žvýkačku, zatímco jiní si donekonečna vyplachují ústa vodou. Mnoho lidí je navíc jednoduše posedlých vodou a tvrdí, že by měli vypít 3 litry tekutin denně, a ne na jeden doušek, ale jeden doušek každou minutu.Ve skutečnosti byste měli vypít pouze 3 litry tekutin denně, pokud si chcete poškodit ledviny a srdce. A neustálé pití vody, jeden doušek za druhým, je jistý způsob, jak přijít o zuby.Proč? Ano, protože není nic destruktivnějšího pro zubní sklovinu, než když ji připravíme o prostředí, ve kterém se nejúspěšněji obnovuje. A toto médium jsou naše sliny. Ve skutečnosti jsou to sliny, které radikálně ovlivňují stav zubů. Důsledně pitná voda neodstraňuje bakterie a zbytky jídla z úst. Voda pouze brání našemu tělu vytvořit v ústech ústní tekutinu, která je jedinečná svými léčivými vlastnostmi a obnovuje sklovinu našich zubů.Zároveň je velmi důležité chemické složení slin, které je ovlivněno naším životním stylem, výživou, stupněm pohyblivosti. V souladu s tím nervy a stres ničí nejprve sliny a poté zuby. Více tedy prospějete, když si po jídle vypláchnete ústa… vlastními slinami, aniž byste je v žádném případě vyplivli, abyste se vyhnuli skutečné dehydrataci.Němečtí zubaři provedli průzkum mezi lidmi, kteří často zapomínají na kartáček a pastu, ale přitom mají absolutně zdravá ústa. Když byli dotazováni, ukázalo se, že všichni mají jeden legrační dětský zvyk: procházet sliny škvírami mezi zuby!Milovníci žvýkaček jsou na tom lépe, s jednou výhradou: prakticky vám nevyčistí zuby, protože vnější stranou zubů nikdy nebudete moci žvýkat malý kousek měkké gumy. Totiž právě na vnější straně se shromažďuje větší množství bakterií. Pravda, žvýkačka sliny nevymývá, ale naopak podporuje slinění.Jen si musíte pamatovat jedno neměnné pravidlo: životnost žvýkačky končí 5 minut po vložení do úst (samozřejmě ihned po jídle). Poté začnete v ústech pohybovat kouskem gumy, který pouze aktivuje vylučování žaludeční šťávy. Když to budete žvýkat nalačno, zaručeně dostanete vřed nebo zánět žaludku.—Abychom nezanechali smutnou poznámku o gastritidě, navrhuji ještě jedno – tentokrát veselé – odhalení zavedené mylné představy.Když vidíme něčí okouzlující úsměv, téměř vždy říkáme: „Hollywood!“Ve skutečnosti se tento koncept týká náhrady pouze osmi předních zubů rovnými a zářivě bílými zuby. Vše, co se děje v ústech se zbytkem zubů, není zahrnuto do konceptu „hollywoodského úsměvu“. A samotný termín hollywoodský úsměv, který se objevil v Americe v sedmdesátých letech minulého století, už dávno neplatí.Hollywoodský úsměv je tedy čistě vnější efekt nezbytný k tomu, aby herec nebo herečka vypadala úchvatně po dobu dvou hodin sledování. V Německu se termín „americký úsměv“ nepoužívá. Tady, když vidí okouzlující úsměv, říkají: „Zdravé zuby.“Pravda, moderní člověk už není spokojen s tím, co mu příroda dává, ani v té „nejzdravější“ kvalitě. Moderní stomatologie je schopna dělat věci, které byly v minulých stoletích považovány za mimo realitu. Nyní se tedy zuby nejen vybírají podle barvy, ale také prodlužují, rovnají, zdobí drahými kameny a dokonce vybavují (samozřejmě na rubové straně) speciálními stříbrnými vložkami, které dezinfikují dutinu ústní.Jen jedna rada na závěr: nedělejte ze zubní péče nesnesitelné trápení nebo dřinu, kterou musíte dělat v zájmu svého zdraví! A pokud se rozhodnete dát si do pořádku ústa pomocí pokročilé medicíny, pamatujte na motto německé školy zubního lékařství: spolehlivost, estetika a zdraví.S pozdravem,