>Stačí pár jednoduchých tipů a vaše dny začnou mnohem příjemnějiPohodový začátek dne! Tomu napomáhá nejen dostatečné množství spánku. Nezačínejte svůj den shonem, ale začněte více vzrušením. Uspořádejte si večer trochu víc, abyste stihli všechny důležité přípravy na další ráno. V klidu je síla! I brzy ráno 🙂
Napište si večer seznam úkolů na další den
Naplánujte si úkoly na další den den předem. Ideálně předtím, než skončíte se svými denními úkoly. Nejpozději však pár hodin před spaním. Budete vědět, co máte dělat další den, a nebudete se muset starat, že si uprostřed noci vzpomenete na něco důležitého.
Sbalte si tašku nebo batoh večer
I když ještě potřebujete pracovat večer. Zakončete den tím, že shromáždíte vše, co si chcete vzít na další den. Umístěte peněženku, klíče a telefon na jedno místo poblíž batohu.
Připravte si oblečení
Večer si rozmyslete, co si chcete vzít další den na sebe. Pokud máte malé děti, připravte jim oblečení večer. Odpadne také ranní hádky, kdy děti nesouhlasí s vaším výběrem oblečení. Při výběru oblečení byste měli vzít v úvahu také povětrnostní podmínky.
Příprava kávovaru
Pokud používáte kávovar s filtrem, přidejte kávu a vodu. Ráno stačí stisknout tlačítko. Majitelé plně automatického kávovaru by měli zkontrolovat, zda jsou nádoby na zrnka a vodu plné. To také šetří čas a vytváří klid.
Choďte spát ve stejnou dobu
Snažte se chodit spát každý den ve stejnou dobu, pokud je to možné. Dodržováním tohoto rytmu budete snáze a rychleji usínat a také si všimnete, že se probouzíte odpočatější.
