Vztahy na dálku: jak zjistit, zda stojí za to v nich pokračovat

Mohou vztahy na dálku vydržet, nebo jsou od začátku odsouzeny k nezdaru? Jak je zachovat a udržet? A jak si uvědomit, že je čas z takových vztahů vystoupit? Tipy a kontrolní seznamy v našem článku

Stojí za to začít vztah na dálku?

Nejprve bych vám rád připomněl, že všechny romantické vztahy jsou zpravidla zpočátku vztahy na dálku (pokud máte z tohoto formátu obavy, možná vás tato myšlenka trochu povzbudí). V dnešní době už nikdo nezačíná randit tím, že se ožení a začne spolu žít (extrémní případy neberu v úvahu), a první setkání a počáteční komunikace se stále častěji odehrávají spíše na internetu než v reálném světě. Období vzájemného poznávání, spojené s hledáním společných styčných bodů, vypracováváním pravidel interakce, formulováním zákazů a spadá do samotného „cestovního“ formátu, kdy se partneři většinou setkávají buď někde na veřejných místech, nebo na území, které patří každému z nich, nebo na internetu.

V tomto smyslu se vztahy na dálku (přinejmenším v počáteční fázi) od osobních vztahů příliš neliší. Za zmínku snad stojí, že při komunikaci na dálku může být efekt růžových brýlí silnější – když se na partnera nedíváme reálně, ale raději se spoléháme na vlastní představy o něm: zpočátku je tento efekt podporován nejen hormony, ale také tím, zda máme možnost přejít do oblasti reálné interakce, či nikoli.

Jinak jsou vztahy na dálku stejně schopné vyvolat v nás koktejl různých, někdy protichůdných pocitů a emocí, kvůli nimž (nejen) hledáme romantického partnera: euforii, nadšení, překvapení, pochybnosti, strach, vztek, štěstí.

Po nějaké době však partneři bez ohledu na to, v jaké podobě se setkají, vždy stojí před otázkou: Co dál?

Stojí za to pokračovat ve vztahu na dálku

Kdy byste měli zpochybnit, že nový vztah stojí za váš čas a úsilí? V první řadě se zaměřte na svůj vlastní pocit pohodlí při komunikaci. Nemluvím zde o přirozené úzkosti z očekávání kontaktu s druhou osobou (zejména romantického kontaktu) – ta je normální a zpočátku se stává téměř každému.

Kontrolní seznam
Než se do partnerské spolupráce skutečně ponoříte, odpovězte si na několik důležitých otázek:

Převezmete vzájemně iniciativu při komunikaci?
Zohledňuje komunikace vaše zájmy a potřeby?
Cítíte se při komunikaci s touto osobou často v rozpacích, stydíte se nebo máte strach?
Respektuje váš partner váš pohled na věc, zejména pokud se liší od jeho názoru?
Musíte často upouštět od svých plánů, abyste se s danou osobou setkali, zatímco ona/on neuspokojuje vaše potřeby?
Dokážete být v komunikaci s ním/ní sami sebou a cítíte se příjemně?
Setkáváte se často s tím, že se sliby a jejich realizace shodují, můžete dané osobě a jejímu jednání důvěřovat?

Pokud je většina odpovědí na tyto otázky „ne“, je velmi pravděpodobné, že se vztah na dálku nerozvine do užšího formátu. Je to způsobeno tím, že osoba, se kterou začínáte komunikovat, má jasně vyjádřenou prioritu svých vlastních potřeb a zanedbává ty vaše. Za takových podmínek je prakticky nemožné vybudovat dobrý vztah – vždy se ocitnete v pozici dávající strany a na oplátku nedostanete nic podstatného.

Proč si pořídit online seznamku

Nejoblíbenějším způsobem, jak navázat romantický vztah na dálku, jsou online seznamovací aplikace. Řekněme, že jste se seznámili s osobou na Tinderu nebo Badoo. Než se pustíte do dalšího seznamování, je důležité si ujasnit, jaké jsou vaše cíle při navazování takové komunikace. Pokud se jedná o rozšíření okruhu vašich přátel, nenápadné dopisování nebo schůzky pro zábavu – pak pravděpodobně nebudete mít za úkol poznat člověka do hloubky, vybudovat důvěrný kontakt na delší dobu. Pak je docela dobře možné, že s některými novými známými budete nadále komunikovat převážně na dálku a takové vztahy nebudou zatěžovat ani vás, ani druhou stranu.

Co když ale hledáte vážnější kontakty a chcete vybudovat skutečný vztah, který časem přeroste v partnerství nebo dokonce rodinný vztah? V takovém případě se začnou objevovat nuance, kterým stojí za to věnovat pozornost.

Uživatelé online seznamek si všímají, že někteří lidé, s nimiž navážou komunikaci, se vůbec nesnaží opustit virtuální formát. Nejčastěji jde buď o ty, kteří se nechtějí zatěžovat výdaji (časovými i finančními) na partnera, ale chtějí získat zdroj vzrušení či uspokojit sexuální potřeby bez většího vypětí, nebo o ty, kteří tímto způsobem živí vlastní iluzi o tom, že mají širokou síť kontaktů. V obou případech je počítání s rozvojem vážného vztahu s takovými kandidáty ztrátou času, protože žádný z nich si takový cíl neklade.

Bohužel při komunikaci prostřednictvím seznamovacích služeb existuje reálné riziko, že uvíznete v neproduktivních vztazích na dálku s těmi, kteří těží z důvěřivosti ostatních lidí. (Samozřejmě mluvíme jen o některých bezohledných uživatelích, ale není na škodu být ostražitý).

Kontrolní seznam
Chcete-li zjistit, zda se nedostáváte do podobné pasti, položte si následující otázky:

Využíváme s mým komunikačním partnerem často skutečné příležitosti ke komunikaci nejen online, ale i tváří v tvář?
Je přínos času, peněz a úsilí mého protějšku pro náš vztah rovnocenný mému vlastnímu přínosu?
Mohu odmítnout komunikaci se svým známým/zájemcem o sexuálních a jiných obtížných tématech, pokud se cítím nepříjemně, aniž bych se obával/a ztráty kontaktu?
Respektuje komunikační partner mou neochotu přejít do intimní online komunikace, pokud ji považuji za nevčasnou/nepřijatelnou?
Mohu naši komunikaci na dálku pohodlně strukturovat s ohledem na své pracovní a jiné závazky?
Mám pocit, že mi partner umožňuje udělat si pauzu na rozmyšlenou a svobodně/volně reagovat, když mi to vyhovuje, aniž bych se cítil/a pod tlakem?

Pokud je většina odpovědí záporná, jste opět v ohrožení.

Jsou vztahy na dálku vždy neproduktivní

Samozřejmě že ne. Existují okolnosti, kdy je vztah na dálku nezbytný a nevyhnutelný – například když lidé žijí v různých městech nebo zemích, mají velmi napjaté rozvrhy, zvláštní pracovní podmínky nebo jsou v nouzi. To jsou hlavní charakteristiky, které umožňují považovat takové vztahy za perspektivní.

Kontrolní seznam

Důležitá je jasná potřeba vašeho partnera poznat vás do hloubky jako člověka, zájem o vaše každodenní aktivity a prostředí.
Tento člověk má tendenci udržovat s vámi stálý, pravidelný kontakt, a pokud se naskytne příležitost ke komunikaci tváří v tvář, využije ji.
Partner projevuje respekt k vašim potřebám, nevnucuje vám své názory a přesvědčení, dává vám prostor být sám sebou a cítit se při tom organicky.
Je připraven být tu pro vás (i na dálku) nejen ve chvílích radosti, ale i v obtížných situacích. Máte jistotu, že nezůstanete se svými potížemi sami se slovy „vyřiďte si to sami, mě se to netýká“.
Při vstupu do konfliktní interakce partner nesklouzává k urážkám, neponižuje, ale snaží se najít společnou řeč pro další rozvoj komunikace.

Pokud váš vztah na dálku splňuje tyto parametry, může skutečně stát za to, abyste vynaložili úsilí na jeho posílení.

Jak udržet vztah na dálku po dlouhou dobu

Buďme upřímní: není to snadné. Především proto, že každý vážný vztah vyžaduje předvídatelnou perspektivu, když ne společného bydlení, tak možnosti pravidelných osobních setkání. Pro pár je velmi důležité, aby měl společné cíle do budoucna, aby si dělal společné plány.

Ve vztahu na dálku musí existovat prvek naděje na sounáležitost – bez něj rychle přijde vniveč. Nelze si představit vztah na dálku, v němž partneři spolu vůbec nežijí, ani čas od času, a nemají nic společného ve fyzickém, reálném světě.

Pokuste se probrat plány každého z vás a hledejte přesahy: pokud jde o víkend nebo dovolenou, snažte se pochopit, kde je reálné tento čas společně strávit.

Dlouhodobý vztah na dálku je vždy výzvou. Stojí za zmínku, že tento formát často dobrovolně volí lidé se zvláštním psychologickým profilem – často je pro ně obtížné být dlouhodobě v přítomnosti blízkých, protože si neumějí udržet pocit autonomie bez pocitu viny nebo studu. Je pravděpodobné, že jim rodiče nebo blízcí dospělí v době dospívání nedávali příklad harmonického soužití s partnerem a oni nevědí, jaké to je být s někým po delší dobu bez nutkání se teritoriálně distancovat. Pro takové lidi může být obtížné zvládat emoce, které je ve vztahu zaplavují, a jako jednu z hlavních možností, jak se s těmito obtížemi vypořádat, vidí fyzický odstup, odchod nebo odstěhování.

Jinými slovy, někdy nejsou vztahy na dálku vynuceným rozhodnutím v důsledku okolností, ale cíleným vektorem rozvoje mezilidské interakce. V takových svazcích mohou dlouhodobě setrvat pouze lidé, kteří se tak či onak doplňují v potřebě teritoriálně regulovat blízkost. V takovém případě může změna formátu vztahu vyžadovat, aby člověk vážně změnil svůj přístup k tomu, jak interpretuje své pocity, když je partner fyzicky nablízku. To často vyžaduje pomoc terapeuta, protože vzorce chování jsou trvalé a jejich úprava vyžaduje čas a úsilí.

Jak se chránit před nevěrou

S jakými dalšími problémy se lidé ve vztazích na dálku potýkají? Samozřejmě mají problémy s důvěrou. Je velmi obtížné, když jste od svého partnera vzdáleni stovky kilometrů, mít absolutní jistotu, že dodrží slib, že vás nepodvede. Kredit důvěry zde poskytují nejen slovní nabádání, ale také to, jak transparentní je vaše vzájemná komunikace – zda měl váš partner důvody vám nevěřit, zda jste se již dříve setkali s lží z jeho strany. Důležité je také to, zda téma nevěry bylo spouštěčem v rodičovské rodině vašeho milence či milované.

Pokud vy nebo váš partner pochybujete o vzájemné věrnosti, můžete se dohodnout, že budete co nejvíce k dispozici pro vzájemný kontakt: promluvte si o tom, co a kde budete v nejbližší době dělat, a hlavně – s kým. Na oplátku můžete požádat partnera, aby vás zasvětil do svých plánů na daný den/týden.

Upřímnost a otevřenost v komunikaci snižuje míru ostražitosti a dodává vám pocit větší jistoty. Pokud tato strategie nefunguje, může být důvod tyto pochybnosti probrat podrobněji.

Vzhledem k tomu, že komunikace na dálku je založena na komunikačních prostředcích, reagujeme někdy příliš bolestně na pauzy v korespondenci nebo na nepřijaté či odmítnuté hovory. Kolik hádek se odehrálo kvůli odpovědím na otázky „Proč jsi byl online, ale tak dlouho jsi mi neodpovídal?“, „Proč jsi mi nezvedl telefon?“, „Proč jsi mi nezavolal zpět?“ a podobně.

Snažte se být ve svých úsudcích opatrní. Všichni jsme lidé, všichni máme své vlastní životy, pracovní i soukromé. Vždy mějte na paměti, že existuje několik možných vysvětlení absence rychlé odpovědi: váš partner se mohl opozdit na schůzku, být mimo dosah nebo mohl po dlouhém dni v práci brzy usnout. Buďte trpěliví – alarm byste měli spustit pouze v případě, že se pravidelně opakuje odmítání odpovědí na zprávy nebo hovory.

Co když realita neodpovídá očekáváním

Jedním z psychologických mechanismů, které se nejčastěji projevují ve vztazích na dálku, je projekce: obdařujeme své komunikační partnery vlastnostmi a rysy, které ve skutečnosti nemusí mít. Vytváříme si v hlavě jejich obraz, kterému rozumíme, ale téměř vždy je iluzorní. Zajímavé je, že někteří lidé raději zůstávají ve svých iluzích a představách a ani se nesnaží ujasnit si, jak reálný partner odpovídá tomu fiktivnímu.

Proto, pokud máte v plánu vybudovat pevný a dlouhotrvající vztah se svým milencem/milenkou, snažte se co nejdříve navázat kontakt ve fyzické realitě. I když spolu často komunikujete prostřednictvím videospojení a hodně si dopisujete, stále přicházíte o podstatnou část informací o člověku – jaký je například „na dotek“ nebo jak voní. Pro skutečně hluboký vztah jsou tyto parametry velmi důležité. Nikdo z nás není dokonalý. Idealizovaný obraz ve vaší hlavě zpravidla postrádá chyby, a čím později se „vyvinete“, tím bolestnější může být čelit realitě.

Jak diverzifikovat komunikaci na dálku

Pro online komunikaci je zpravidla charakteristická předběžná dohoda: „Zavoláme si večer v takovou a takovou hodinu“. Takto striktní plánování osobních kontaktů je však často činí rutinními a vyčerpanými.

Snažte se komunikaci budovat pružněji – kdy chcete, když je impuls zavolat nebo napsat. Samozřejmě byste měli brát ohled na partnerův životní styl a nenarušovat například jeho pracovní rozvrh. Najděte však způsob, jak do komunikace vnést spontánnost, zejména pokud je vztah již navázán a máte k němu důvěru. Pak vám nečekaná fotografie, vzkaz s vyznáním citů nebo přáním hezkého dne opět příjemně připomenou, že na svého milence či milovanou myslíte.

Pamatujte, že komunikace by měla být žádoucí – jak pro vás, tak pro vašeho partnera. Zohlednění jeho/její osobních hranic a žádost o vzájemné respektování těch vašich je základem úspěchu každého partnerství, ať už virtuálního, nebo osobního. K vybudování produktivního vztahu někdy nestačí jen vášeň a zamilovanost. Musí se sbližovat váš pohled na život, způsob, jakým spolu komunikujete, o jaké cíle usilujete a co jste ochotni do vztahu vložit.

Když spolu žijete a setkáváte se každý den, časem nevyhnutelně upadnete do prostoru rutiny a monotónnosti; vidíte svého partnera ve všech jeho aspektech, přitažlivých i odpudivých. Ale právě v takové reálné interakci se rodí skutečná intimita, která je ve vztahu na dálku nemožná. Proto je nesmírně obtížné člověka skutečně poznat a pochopit, jaké to je být mu nablízku, pokud se setkáváte jen několik dní v roce. Úspěšné vztahy na dálku jsou nejen ty, v nichž jsou zohledněny všechny výše popsané nuance, ale také ty, které nakonec vedou lidi k dlouhodobému pohodlnému pobytu na společném území – protože právě tento formát soužití nám přináší největší citové uspokojení a pocit štěstí.