>Psychoterapeuti se domnívají, že hormony nejsou jediným viníkem.
Co je deprese
Deprese je jednou z nejčastějších duševních poruch, která postihuje více než 300 milionů lidí. Podle zástupce Světové zdravotnické organizace je v Rusku asi osm milionů lidí s depresemi. Pravda, málokdo ví, co to je.Slovo „deprese“ bylo široce rozšířeno, ale každý pod tímto pojmem chápe něco jiného. Nejčastěji se deprese jednoduše nazývá špatná nálada nebo blues, které vás přemůže na podzim nebo v zimě.Ale ve skutečnosti jde o vážný stav, kdy je člověk neustále v depresivní náladě. Doplňují ho poruchy spánku a chuti k jídlu, pocity úzkosti a viny. Někdy člověk upadne do apatie: nemůže pracovat nebo dokonce vykonávat nějaké drobné domácí činnosti (například si vyčistit zuby nebo jít do obchodu). Pacienti s depresí mají vysoké riziko sebevraždy, vede k invaliditě a snižuje kvalitu života.To znamená, že deprese se musí léčit. Ale náš postoj k duševnímu zdraví stále ještě hodně nesplňuje přání.
Proč mluvíme o depresi u žen?
Obě pohlaví jsou náchylná k duševním chorobám a onemocnět mohou i muži. Ženy však trpí depresí častěji než muži: 8,5 % žen ve srovnání s 4,7 % mužů.Významná mezera — téměř dvakrát. Nikdo přesně neví, odkud pochází. Nikdo však přesně neví, proč deprese vůbec vzniká. Vědci se domnívají, že na vině jsou hormony, dědičnost a traumatické životní okolnosti. Existuje také několik teorií o tom, proč ženy onemocní častěji.
Protože ženy mají zvláštní hormonální pozadí
Pokud jde o náladu žen, mnoho lidí chce vše přisuzovat fyziologii a notoricky známému PMS, který způsobuje všechny potíže. Hormonální výkyvy opravdu ovlivňují náladu: před pubertou se frekvence onemocnění u dětí různého pohlaví neliší, ale po ní začínají častěji onemocnět dívky.Deprese nelze připisovat pouze menstruačnímu cyklu: trvá déle než standardní cyklus a je ovlivněna mnoha faktory. Ale fyziologie zjevně nezůstala stranou.
Protože ženy mohou rodit
Statistiku nemocnosti ovlivňuje i čistě ženská verze deprese: poporodní. Nemluvíme o banální únavě a nedostatku spánku, které pociťují snad všichni rodiče, ale o vleklém stavu se všemi příznaky deprese, které se objevily právě po porodu. Podle Národního institutu duševního zdraví (NIMH) se u 10–15 % žen rozvine poporodní deprese.
Protože ženy žijí hůř
Můžete se hádat, jak chcete, kdo to má těžší: ženy nebo muži. Ale ve světě jako celku ženy často žijí chudší život a mají omezený přístup ke zdrojům, včetně zdravotní péče. Ve vyspělých zemích ženy často zažívají dvojí pracovní zátěž: jak v práci, tak doma, při plnění domácích povinností.Studie University of Texas zjistila, že ženy mají větší pravděpodobnost deprese ve vedoucích pozicích. Vědci naznačují, že je to způsobeno stereotypy: ženy je musí překonat, když získají vysokou pozici, zatímco muži méně často čelí v práci předsudkům.Ženy častěji zažívají násilí. Podle WHO každý třetí člověk (!) alespoň jednou za život zažil fyzické nebo sexuální násilí. Každá taková epizoda může být spouštěčem deprese.
Protože je to tak přijímáno
Věří se, že ženy reagují na vše, co se jim děje, mnohem jasněji než muži. Věnují proto více pozornosti svým pocitům a dávají jim průchod.Jak říká psychoterapeutka Olga Popova, v mnoha rodinách se věří, že chlapce je třeba naučit emoce omezovat, neukazovat je, potlačovat. Učí se být silný, naučený spoléhat se v obtížných situacích jen sám na sebe, nestěžovat si na špatný zdravotní stav a životní okolnosti, čímž ukazuje sílu svého charakteru.Olga PopovápsychoterapeutZajímavé je, že až do konce minulého století se věřilo, že deprese u mužů je extrémně vzácný jev. Nedávné výzkumné údaje naznačují opak: deprese je mezi mužskou populací Země poměrně častým jevem.
Jak se ženská deprese liší od mužské?
Obecné příznaky nemoci jsou u obou pohlaví stejné. Rozdíl je v detailech.
Ženy fyzicky onemocní
Podle Olgy Popové má deprese u žen výraznou somatickou složku a je maskována jako různá tělesná onemocnění: kardiovaskulární, reprodukční, neurologická, gastroenterologická a další onemocnění. Pacienti se proto obracejí na různé lékaře a k psychoterapeutovi se dostanou jako poslední.Deprese často začíná po stresu, projevuje se nejprve jako slabost, malátnost, bolest hlavy, závratě, poruchy spánku a poruchy chuti k jídlu. Takový rozmazaný obraz vede k tomu, že ženy ani netuší, že jde o depresi, nikoli o „vitaminózu“ nebo něco podobného.
Ženy pociťují úzkost
U žen je deprese často doprovázena dalšími duševními poruchami, z nichž každá vyžaduje léčbu sama o sobě. Například úzkost. Žena začíná cítit hrozbu, nejisté nebezpečí. Pronásleduje ji strach z neúspěchu v práci nebo v osobním životě. Začíná být velmi neklidná a má velké obavy o život, zdraví své rodiny a přátel a jejich blaho.Často se při záchvatu úzkosti kombinuje s rychlým tepem, bolestí srdce, závratěmi, pocitem dušnosti, nevolností a křečemi v břiše. Na tomto pozadí zůstává depresivní nálada bez povšimnutí.Olga PopováPro ostatní je těžké pochopit, proč se člověk neustále trápí – protože k úzkosti neexistují žádné objektivní důvody. Lidé s úzkostnými poruchami se proto často rozhodují, že se poserou, a k celkovým problémům se přidává pocit viny za vlastní stav.Jak psychoterapeutka podotýká, v klinickém obraze u mužů se s největší pravděpodobností nedostanou do popředí úzkosti, ale spíše těžko ovladatelná agresivita, vztek a podráždění.
Narušené chování při jídle u žen
Narušené chování při jídle je také známkou ženské deprese.Žena náhle začne trpět záchvaty přejídání (bulimie), snaží se pomocí jídla vyrovnat se svými negativními emocemi a pocity: úzkost, strach, odpor, zklamání, podráždění, smutek, nuda atd. Snídá své problémy a starosti, když si vezme další kousek dortu, další dort, ignoruje nedostatek hladu. Hmotnost se zvyšuje a to se mění v samostatný zdroj úzkosti, zoufalství a smutku.Méně často může deprese způsobit anorexii – odmítání jídla.
Jak rozpoznat depresi
Hlavní příznaky deprese se mezi muži a ženami neliší, a zde jsou příznaky, podle kterých může být podezřelá.Neustálý smutek, pocit zoufalství, beznaděje.Neustálý pocit viny.Ztráta zájmu o věci a činnosti, které vás dříve bavily.Problémy se spánkem: nespavost nebo naopak ospalost.Neschopnost se soustředit.Nevysvětlitelná bolest, u které nelze určit příčinu.Změny chuti k jídlu: ztráta chuti a pocit hladu nebo naopak neustálá touha něco žvýkat.Sebevražedné myšlenky.
Co dělat s depresí u žen
Deprese je deprese a není tak důležité, jakého pohlaví nemocný je. Proto se s ní zachází stejně u mužů, žen a dokonce i u lidí, kteří se nerozhodli pro své pohlaví.Léčbu lze zhruba rozdělit na dvě metody: farmakologickou (prášky) a psychoterapeutickou (se specialistou). Ve skutečnosti jedna metoda málokdy funguje bez druhé: drogy jsou dobré na zbavení se deprese, ale nenaučí vás, jak se vyrovnat s jejím návratem, a nevysvětlí, jak žít s různými projevy nemoci.Olga Popova podotýká, že je důležité pamatovat na závažnost a nebezpečí deprese, která může vstoupit do života nepozorovaně a postupně. Postupem času ztěžkne a bez léčby smaže veškerou radost a barvy života, zvýší úzkost, smutek, zoufalství a vezme vám poslední zbytky sil.Rady od blízkých jako „potřebujete romantiku“, „porodte dítě a všechno projde“, „kupte si nové šaty“, „jděte ke kosmetičce“ nepomohou. Bohužel mohou věci zhoršit.Olga PopováNejlepší radou by bylo navrhnout návštěvu psychoterapeuta a pomoci vám takového lékaře najít.
