Náš článek o neproduktivitě a škodlivosti starostí jste už nejspíš četli. Doufáme, že jste se rozhodli zbavit svůj život zvyku dělat si starosti, a pokusíme se vám s tím pomoci. Zbavit se jakéhokoli návyku je vážný projekt, a proto není třeba s ním zacházet povrchně. Jak se zbavit úzkosti?Pochopte, že to máte pod kontrolou. Prvním krokem je věřit v sebe sama, uvědomit si, že rozhodnutí, zda se obávat nebo ne, děláme vždy my. Proto můžete ovlivnit proces a stát se pánem situace.Uvědomte si, že dělat si starosti je zvyk. Jako každý zvyk má setrvačnost, nečekejte okamžitou úlevu. Ale můžete se zbavit jakéhokoli zvyku.Neztrácejte perspektivu. E. Joseph Crossman řekl: „Chcete-li otestovat svou paměť, zkuste si vzpomenout, čeho jste se přesně před rokem obávali.“ Pořád se tím trápíš? Bude to záležet za rok, deset, sto let?Neodvracej se od svých strachů. Nelson DeMille řekl: „Nějakým způsobem naši démoni nejsou to, co jsme očekávali, když se s nimi setkáme tváří v tvář.“ Poté, co uděláte to, čeho jste se báli udělat, si s největší pravděpodobností uvědomíte, že ne všechno je tak děsivé, jak se zdálo. Časem vám to může pomoci zbavit se všech starostí.Nesnažte se ovládat všechno a všechny. Nemůžete ovládat celý svět. Často se dějí věci, které nemáte absolutně pod kontrolou a proto je stačí přijmout. Je to součást našeho života a starosti nic nezmění.Přestaň se brát tak vážně. Když se vám něco nepodaří, co s tím? Když se posereš, je to konec světa? Jste opravdu tak důležití, že kvůli vašemu selhání zmizí svět? Život není vůbec tak vážná věc.Doufáme, že pro vás budou tipy užitečné. Vnímejte svět s humorem a hledejte do budoucnosti s optimismem.[Jay White]
