1. Mrkvová šťáva. Největší efekt, pokud pijete 3-4x týdně ve sklenici. Jedna sklenice šťávy představuje asi 500 gramů mrkve.
2. Jahody a lesní jahody. Přirozeně, čerstvé ovoce bez vaření poskytne nejlepší výsledek.
3. Řepa. Dá se buď nastrouhat, nebo z ní udělat šťávu z červené řepy.
4. Recept z medu, vlašských ořechů a brusinek je výborným způsobem, jak zvýšit hodnotné bílkoviny v krvi. Lze míchat ve stejných poměrech. Bylo by lepší použít okamžitě v malých porcích, hned po uvaření.
5. Sběr některých bylin. Vezměte dvě polévkové lžíce listů kopřivy a ostružiny a také tři polévkové lžíce třezalky a květů heřmánku. To vše rozemlejte, promíchejte a po vložení do termosky nalijte asi 700 gramů vroucí vody. Vyluhovaný nálev vypijte třikrát denně sklenici.
6. Pití šípků s medem je prospěšné nejen pro imunitu a celkovou vitalitu, ale také pro zvýšení hemoglobinu.
7. A nakonec potraviny, které by měly tvořit náš jídelníček: pohanka, jablka, maliny, granátová jablka. To vše jsou pro tělo nepostradatelné produkty, zejména pro hemoglobin.
Jak vidíte, tyto produkty jsou důležité nejen pro krev, ale také pro naši správnou výživu.
