1. Mrkvová šťáva. Největší efekt, pokud pijete 3-4x týdně ve sklenici. Jedna sklenice šťávy představuje asi 500 gramů mrkve.
2. Jahody a lesní jahody. Přirozeně, čerstvé ovoce bez vaření poskytne nejlepší výsledek.
3. Řepa. Může být buď nastrouhaná, nebo z ní uděláme šťávu z červené řepy.
4. Recept z medu, vlašských ořechů a brusinek je výborným způsobem, jak zvýšit hodnotné bílkoviny v krvi. Lze míchat ve stejných poměrech. Bude lepší použít ihned v malých porcích, hned po uvaření.
5. Sběr některých bylin. Vezměte dvě polévkové lžíce listů kopřivy a ostružiny a také tři polévkové lžíce třezalky a květů heřmánku. To vše rozemlejte, promíchejte a po vložení do termosky nalijte asi 700 gramů vroucí vody. Vyluhovaný nálev vypijte třikrát denně po sklenici.
6. Pití šípků s medem je prospěšné nejen pro imunitu a celkovou vitalitu, ale také pro zvýšení hemoglobinu.
7. A nakonec potraviny, které by měly tvořit náš jídelníček: játra, hovězí maso, telecí maso, pohanka, jablka, maliny, granátová jablka. To vše jsou pro tělo nepostradatelné produkty, zejména pro hemoglobin.
Jak vidíte, tyto produkty jsou důležité nejen pro krev, ale také pro naši správnou výživu.
