>Zima nabírá na síle a venku začíná být úplně nepříjemně. Utíkáme před mrazem a schováváme se v oáze tepla – našem milovaném domově. Ale i když přijdete domů, musíte se umět pořádně zahřát. Ukazuje se, že i zde existuje několik nuancí.
Jak se zahřát po mrazech?
Přišel jsi z ulice a pořád je ti zima. Nejrychlejším a nejběžnějším způsobem zahřátí je teplý, nikoli však horký čaj s citronem. Nejlepší možností je zelený čaj s medem a citronem. Pokud máte doma mléko, ohřejte ho a přidejte lžíci medu. Je naprosto úžasné pít teplý čaj se zázvorem.Pokud máte pocit, že je vám špatně, nutně potřebujete pořádnou dávku vitamínů a horkou sprchu. Při sprchování je užitečné provádět vlastní masáž: tím se navíc zrychlí krev a uvolníte se. Horká koupel zde moc nepomůže: po chvíli se budete cítit jako ve studené vodě. Pokud máte problémy se sprchou, udělejte si alespoň koupel nohou.A nakonec, pokud už se nechystáte vycházet z domu, uvařte si svařené víno. Samozřejmě byste toho neměli zneužívat. Ale zabalit se do teplé deky s šálkem svařeného vína v rukou a rozjímat nad již nebezpečným prostorem za oknem je nejen užitečné, ale i romantické.
Co byste neměli dělat, abyste se zahřáli?
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení byste se neměli zahřívat alkoholem. Zvláště pokud jste venku v mrazivém počasí. Ano, prvních 50 gramů něčeho silného znormalizuje krevní oběh, rozšíří cévy a přinese pocit tepla. Ale pokud si vezmete více, zvýší se průtok krve v kůži a přenos tepla z těla se výrazně zvýší. V důsledku pití alkoholu tedy hrozí spíše zmrznutí než zahřátí.Pokud máte pocit, že jste nachlazení, neměli byste okamžitě užívat léky, které zmírňují příznaky (jako Coldrex nebo Theraflu). Za prvé vás ve skutečnosti nevyléčí, ale jednoduše vám trochu usnadní osud. Za druhé, všechny takové prášky obsahují velké množství paracetamolu a ten je pro játra dost destruktivní. Navíc na velmi nepříjemnou otravu paracetamolem stačí asi čtyři tablety.Jedním slovem, pokud plánujete užívat symptomatický lék, udělejte to pouze jako poslední možnost. Je lepší vyzkoušet jednoduché a neškodné způsoby zahřátí, jak je popsáno výše.
