>Závisí na počáteční váze a zdravotním stavu.
Jak dlouho člověk vydrží bez jídla
Není s jistotou známo, kolik dní vydrží člověk bez jídla. Provádění životu nebezpečných experimentů na lidech je neetické. Kromě toho je tělo každého jiné (věk, počáteční hmotnost, přítomnost chronických onemocnění).Někdy ale člověk zůstane delší dobu bez jídla, například při přírodních tragédiích, nehodách nebo záměrných hladovkách. Na základě toho vědci navrhují, že můžete přežít 8 až 21 dní bez jídla a vody a asi dva měsíce bez samotného jídla.
Co se stane, když delší dobu nejíte?
Když si tělo uvědomí, že jídla není dost, přestaví svůj metabolismus tak, aby přežilo co nejdéle.
1 den
Tělo nejprve spotřebuje zásoby glukózy získané z potravy a obsažené ve formě glykogenu v játrech a svalech.
3 dny
Po 2-3 dnech začne tělo odbourávat tuk, takže hlavním zdrojem paliva se stávají mastné kyseliny. Játra z nich produkují ketony, které mohou využít místo glukózy. Tímto způsobem je možné oddálit destrukci proteinů. V krvi je více ketonů, tento stav se nazývá ketóza.
7 dní
Je těžké říci, kolik dní uplyne do další fáze. To závisí na množství tukové tkáně: když dojde, tělo začne štěpit bílkoviny na výrobu energie.
Jaké mohou být příznaky dlouhodobého půstu?
V důsledku dlouhodobého půstu se mohou objevit:bolest hlavy;letargie;podrážděnost;zácpaU někoho se ale příznaky objeví už večer, u jiného po třech dnech, protože „výchozí podmínky“, tedy váha, věk, zdraví, životní styl, jsou u každého jiné.Někdo ale místo vyjmenovaných příznaků pocítí lehkou euforii. Někteří vědci se domnívají, že je to kvůli ketolátek. Některé z nich jsou izomery (tedy látky se stejným složením a počtem atomů, ale mírně odlišnou strukturou) hydroxybutyrátu, zakázaného léku ze skupiny euforetik.Ale i kdyby se tato teorie nepotvrdila, ketóza stále mění rovnováhu neurotransmiterů – látek regulujících nervový přenos v mozku. Pomáhá při depresích a některých dalších poruchách.
Co se stane s tělem, když nebude dlouhodobě přijímat dostatek potravy
Vzhledem k tomu, že zatím neexistují žádné dlouhodobé studie půstu, je těžké s jistotou říci o všech důsledcích. Je možné, že potenciální výhody, jako je snížení zánětu a ochrana před cukrovkou, jsou způsobeny spíše ztrátou hmotnosti než samotným půstem. Ale už se ví, že po půstu se ve žlučníku častěji tvoří žlučové kameny.
Pro koho je dlouhodobý půst nebezpečný
Ne všichni lidé se mohou postit. Toto je obzvláště nebezpečné:pro děti, protože jejich tělo tráví spoustu energie růstem;lidé s poruchami metabolismu sacharidů, jako je cukrovka;lidé se srpkovitou anémií, protože mají vyšší požadavky na bílkoviny;lidé s onemocněním trávicího traktu, protože nemusí mít potřebný přísun živin, proto se příznaky objeví dříve.Je těžké předvídat, jak bude konkrétní organismus reagovat na nedostatek potravy. Proto i krátkou plánovanou hladovku je třeba projednat s lékařem.
