Vodní masáž rukou — jednoduchý na provedení a velmi účinný postup, stačí si najít 5–10 minut času!
Masáž rukou obnovuje sílu a výkonnost unavených svalů po delší a fyzické námaze a posiluje vazy a klouby rukou.Zlepšuje hojení měkkých tkání po úrazech, snižuje otoky a bolest.
Dokáže zlepšit krevní oběh a metabolismus v tkáních rukou i v těle jako celku.
Velmi účinný nástroj pro posílení srdce a prevenci jeho onemocnění.
Existují mnoho bodů s reflexními buňkami na rukou, proto se účinek masáže pozitivně projeví na zdravotním stavu bez ohledu na věk.
S masáží rukou se začíná zpravidla od rukou, postupně nalévejte vnější stranu k rameni a vraťte se zpět, ale již nalévejte ruku vodou zevnitř. Je lepší, když to uděláte pomocí sprchy s proudem příjemné teplé vody střední síly.
Je třeba pamatovat na to, že po masáži je potřeba ruce namazat speciální vodou.
Příprava není náročná:
vezměte stejný poměr růžové vody a glycerinu, přidejte pouze 10 kapek čpavku.
Nechte tuto láhev neustále stát na umyvadle.
