A Ernestine Shepard z Baltimoru je toho zářným příkladem.
Až do svých 56 let Ernestine sledovala sport pouze v televizi, a jak přiznává pro Independent, jen stěží si dokázala představit svůj život bez čokolády a hranolků. . V dětství byla kvůli zranění dokonce osvobozena od hodin tělesné výchovy ve škole.
Vše se změnilo, když Ernestinu a její sestru Velvet pozvali na párty u bazénu. Šedesátiletá děvčata šla do obchodu pro nové plavky, po fitku hned do fitka pro předplatné.
Nejprve Ernestina dělala jen aerobik, bála se rozšířeného mýtu, že když holka cvičí s činkami a činkami, časem bude vypadat jako postava z reklamy „Mr Muscle“. Jak ale nyní můžete vidět, po téměř 30 letech každodenního tréninku je to skutečně mýtus.
Nyní je výška ženy 165 centimetrů, její hmotnost je 59 kilogramů a procento tělesného tuku je 9-10%, a to s ohledem na skutečnost, že Ernestina nebere žádné další léky. Ale i profesionálové mohou takové ukazatele závidět.
Věřte si a začněte dělat to, co se dříve zdálo nedosažitelné.