>Abychom zabránili šíření viru, potřebujeme pomoc každého z nás.
Co se stalo?
Světová zdravotnická organizace 11. března oficiálně označila situaci s šířením COVID-19 za pandemii. Není to první takové oznámení v historii. Například v roce 2009 získala stejný status prasečí chřipka, virový kmen H1N1.Tehdy, před více než deseti lety, vše skončilo celkem rychle a relativně dobře. Proto byste ani tentokrát neměli být příliš nervózní. Ale musíme být připraveni na možný vývoj.Dnes se koronavirus oficiálně nejmenuje 2019‑nCoV, ale SARS‑CoV‑2. Nemoc, kterou způsobuje, se nazývá COVID-2019 („koronavirová nemoc 2019“).
Co je to pandemie?
Ze starověké řečtiny je toto slovo jednoduše přeloženo – „všichni lidé“. Odtud význam: pandemie je rychlé šíření nové nebezpečné infekce v globálním („národním“) měřítku.V průběhu staletí různé patogeny zabily miliony lidí. Například ve 20. století lidstvo zažilo tři globální ohniska chřipky. Nejhorší z nich, španělská chřipka, zabila 50 až 100 milionů lidí, tedy 3 až 5 % celkové světové populace.
Proč se ale pandemie dějí v moderním světě?
Dnes se nemoci šíří rychleji než kdy jindy. To je způsobeno růstem měst, popularitou cestování na dlouhé vzdálenosti a nedostatkem hygieny a kontroly nemocí v některých zemích. Nejznámějšími nebezpečnými viry současnosti jsou původci SARS (virus SARS-CoV), respirační syndrom na Středním východě (MERS-CoV), horečka Ebola a virus Zika. A samozřejmě koronavirus SARS-CoV-2 je blízký příbuzný SARS.Donedávna se lékaři domnívali, že novou pandemii způsobí chřipkový virus. Snadno mutuje, přenáší se vzdušnými kapénkami a široce se šíří dříve, než se u pacientů objeví první příznaky.Ale objevil se SARS-CoV-2. A není o nic méně nebezpečný než nejsmrtelnější kmeny chřipky. Zakladatel společnosti Microsoft Bill Gates, jehož Nadace Billa a Melindy Gatesových po mnoho let financuje mnoho programů v oblasti lékařského výzkumu a bioinženýrství, již naznačil, že SARS-CoV-2 je velmi „jednoho století“. patogen, kterého jsme se obávali.“Bill GatesZa prvé, kromě starých lidí s podlomeným zdravím může zabít i zdravé dospělé. Za druhé, COVID-19 se přenáší extrémně efektivně. V průměru jedna infikovaná osoba nakazí dva nebo tři lidi – jde o exponenciální šíření.
Jak nebezpečná je pandemie?
Především velký počet nakažených lidí. V důsledku toho zhroucení systému zdravotnictví.Podle aktuálních údajů asi 20 % těch, kteří onemocní COVID-19, potřebuje hospitalizaci. A 6 % z nich nepřežije, pokud neskončí na jednotkách intenzivní péče (resuscitačních jednotkách) vybavených přístroji pro umělou plicní ventilaci (ALV) a mimotělní membránovou oxygenaci (ECMO).Problém je v tom, že zdravotnické systémy většiny zemí nejsou navrženy tak, aby takovou zátěž zvládly.Pokud onemocní například 100 tisíc lidí současně, 20 tisíc z nich si vyžádá hospitalizaci. A 5 tisíc je na jednotce intenzivní péče. Mezitím je počet lůžek v nemocnicích omezený.Například Čína má 4,3 nemocničních lůžek na tisíc obyvatel. V USA – 2.8. V Itálii – 3.2. V Japonsku – 13.1. V Rusku – 8.1.To znamená, že na průměrné město s milionem obyvatel, řekněme, je ve Spojených státech pouze 2800 nemocničních lůžek. Pokud ve stejném městě onemocní koronavirem 100 tisíc lidí, nebude prostě dostatek nemocničních lůžek. I pro ty, kteří nutně potřebují resuscitaci.Lékaři si budou muset vybrat, koho zachránit a komu odepřít léčbu (a obecně schopnost přežít).Problémy ale nastanou nejen pro ty, kteří onemocní COVID-19. Zánět slepého střeva, srdeční infarkt, mrtvice, anafylaktický šok, vážná zranění při dopravních nehodách a další – všichni pacienti s tak smrtelnými stavy, nemluvě o mírnějších stavech, budou muset „stát frontu“ na lékařskou pomoc. A zdaleka není pravda, že bude poskytnuta. Ostatně i lékařů je omezený počet a v pandemii budou muset pracovat doslova na hranici svých možností.Úmrtnost na koronavirus (a jen v USA lékaři předpovídají až 480 tisíc obětí) tak bude doplněna prudkým nárůstem úmrtnosti z jiných příčin. Nevyhnutelná panika a chaos tuto situaci jen zhorší.
Co mám dělat?
Především neignorujte výzvy lékařů a úřadů. Nesnažte se ujistit sami sebe iluzí, že jde o globální spiknutí a obecně „více lidí umírá na chřipku – a to je v pořádku“. Bohužel současná pandemie je mnohem závažnější než chřipka.Jednoduchý příklad: například v Itálii zemře až 1800 lidí denně ze všech příčin, včetně stáří, nemoci, nehod, dopravních nehod a tak dále. 10 % z nich je obětí koronaviru (od druhého březnového týdne). O takových číslech by žádná chřipka nemohla ani snít.S největší pravděpodobností je nyní nakažených mnohem více, než podle oficiálních údajů. Faktem je, že COVID-19 má dlouhou inkubační dobu a příznaky, které jsou často podobné ARVI. Lidé to proto snášejí, aniž by kontaktovali lékaře nebo dělali testy.Zkušenosti z předchozích rozsáhlých propuknutí různých nemocí nebyly pro naši civilizaci marné: odborníci vyvodili závěry. A ten hlavní je tento: každý z nás musí udělat vše pro to, aby se virus nenakazil a nešířil ho dále.Ušetříte tím nejen své osobní zdraví a zdraví své rodiny. Pomůže ale také snížit zátěž pro zdravotnictví. To znamená, že lékaři budou mít více prostředků na pomoc těm, kteří to opravdu potřebují.To je důvod, proč mnoho zemí přijímá tvrdá karanténní opatření: nařizuje občanům vracejícím se z „nebezpečných“ zemí, aby nevycházeli z domova po dobu dvou týdnů, zavírají školy, univerzity a zábavní centra, žádají podniky, aby přemístily zaměstnance do práce na dálku, ruší veřejné akce a omezování schůzek za svobodu a dokonce i pohybu v ulicích města…V Číně to byla právě tato strategie, která umožnila zastavit epidemii: teprve po téměř dvou týdnech přísné karantény začala křivka nových případů COVID-19 a úmrtí klesat.Zjistěte podrobnosti ?16 mylných představ o koronaviru, které by vás mohly stát nervy a dokonce i život
Co když v mé zemi ještě není karanténa?
Musíte pochopit, že může být zavedena. Proto nyní stojí za to přemýšlet o možnosti sebeizolace.COVID-19 se šíří kapénkami ve vzduchu, proto je důležité vyhýbat se místům s velkými davy lidí: metru, letištím, vlakovým nádražím, školám, supermarketům (zkuste přejít od zvyku dělat malé nákupy každý den ke zvyku nakupovat v hromadně jednou týdně), nemocnice.Pamatujte: čím méně často budete během pandemie opouštět svůj domov a potkávat jiné lidi, tím je pravděpodobnější, že přežijete.Pokud je návštěva přesto nutná, zvolte co nejvíce neobydlený čas a důsledně dodržujte základní hygienická pravidla:často si myjte ruce – mýdlem a teplou vodou, alespoň 15-20 sekund;kýcháš-li, neudělej to do pěsti, ale do ohybu lokte;odvykněte si od zvyku dotýkat se rukama očí, nosu nebo úst;dočasně se vzdát tradice třesení rukou s lidmi – dokonce i s těmi, kterým věříte;dopřejte si dostatek spánku, pijte dostatek tekutin, jezte zdravá jídla, snažte se minimalizovat stres a buďte fyzicky aktivní. Tyto zdravé návyky podpoří váš imunitní systém.
Co dělat, když úřady nařídily karanténu?
To znamená, že situace začíná být opravdu vážná. Je třeba mít na paměti, že karanténa se liší od karantény.Úřady zpravidla v počátečních fázích zavírají školy, školky, univerzity, zábavní centra a navíc ještě naléhavěji než obvykle žádají občany, aby omezili kontakty. To je nepohodlné, ale ne příliš kritické: kanceláře, obchody, bankomaty fungují jako obvykle, veřejná doprava jezdí, komunální služby plní své povinnosti.Pokud to stačí k zastavení šíření infekce, po pár týdnech drobných nepříjemností bude karanténa zrušena a život se vrátí do svého obvyklého rytmu.Ale již v této fázi musíte pochopit: situace s virem se nemusí zlepšit, ale zhoršit. A pak se karanténní opatření zpřísní – s možným uzavřením mnoha obchodů a úřadů, zrušením veřejné dopravy, přerušením práce inženýrských sítí a dalších služeb, stejně jako chaosem a neklidem vyvolaným panikou. Připravte se na tento možný vývoj.
Odcházejte z domova ještě méně často
Pokud vaše profese tuto možnost nabízí, zkuste začít pracovat na dálku. Pokud to není možné, zkuste si dát alespoň 2-3 týdny pauzu.
Vytvořte si zásobu jídla doma
S očekáváním, že z něj možná budete muset nějakou dobu žít, aniž byste opustili dveře. Americká Federální agentura pro mimořádné události (FEMA) doporučuje zásobit se na dva týdny. Tato doporučení se týkala pandemie chřipky, ale i dnes je lze považovat za relevantní.A vzhledem k tomu, že inkubační doba a průběh COVID-19 je delší než u chřipky, je lepší být na bezpečné straně. Nemá smysl hrabat sirky, sůl a pohanku z regálů obchodů, ale pokaždé, když jdete do supermarketu, kupte si více produktů než obvykle. Vaším cílem je mít zásoby na 4 až 6 týdnů. Dávejte pozor na datum spotřeby potravin a neuchovávejte nic, co se rychle kazí.Vezměte si seznam s sebou ✍10 produktů, kterými byste se měli zásobit, abyste doma přežili epidemii koronaviru
Nakupujte léky
To platí zejména pro lidi s chronickými nemocemi. Ujistěte se, že vaše domácí lékárnička obsahuje:vaše pravidelné léky po dobu 1–2 měsíců;léky proti bolesti – ibuprofen, paracetamol, aspirin;léky proti kašli a nachlazení;sorbenty;léky, které užíváte na žaludeční nevolnosti.Zbytečné nebudou ani rehydronové a izotonické nápoje, které jsou nezbytné k dehydrataci (pravděpodobně v období vysokých teplot), stejně jako vitamíny (o nich se poraďte s terapeutem – nejlépe telefonicky).
Připravte se na náhlé změny ve svém obvyklém životě
Vytvořte si zásoby vody. Nyní se takové opatření může zdát přehnané. Představte si ale situaci, která je velmi pravděpodobná v období přísné karantény. Došlo k havárii na vodovodním řadu a nemá to kdo opravit, protože služby fungují přerušovaně. Společnost, která vám dodávala pitnou vodu, je dočasně uzavřena. Voda je v supermarketech vyprodaná. Představeno?Odhadněte, že potřebujete asi 4 litry vody na osobu každý den. To je optimální objem pro pití, praní a vaření.Stephen Redd z amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí také doporučuje připravit si teplé přikrývky a oblečení na sezónu pro případ možného výpadku topení a elektřiny. A také si pořídit rádio na baterie. A samozřejmě dostatečné množství baterií a externích akumulátorů pro nabíjení mobilních zařízení.Dalším důležitým tipem je mít hotovost doma: bankomaty mohou fungovat i přerušovaně. Buďte připraveni na případný nedostatek paliva pro váš vůz a zásobte se benzínem předem.
Ale když během karantény nemůžu zůstat doma?
Je dobrý nápad nosit roušku na ochranu před infekcí. Vhodné jsou jak lékařské jednorázové, tak vážnější přípravky. Například maska na ochranu dýchacích cest č. 95 blokuje přes 95 % malých částic, které jsou přítomny ve vzduchu. Chcete-li si nasadit respirátor, přísně dodržujte pokyny dodané se sadou. V tomto případě to budou mít chlapi složitější: maska nemusí těsně sedět kvůli strništi nebo vousům. Zásobte se předem žiletkami a krémem na holení.Ale oblek biologické a chemické ochrany je příliš. Pro správné použití je nutné přísné dodržování pokynů. Je nepravděpodobné, že na to budete mít dostatek času a trpělivosti.
Co když onemocním?
A co je nejdůležitější, nechovejte se jako super šiřitel (tak se říká někomu, kdo nakazí více lidí, než je průměrný počet lidí s touto nemocí). Během poslední epidemie eboly způsobila pouhá 3 % nakažených lidí, že se touto chorobou nakazilo 61 % nakažených lidí.Za šíření patogenu je zodpovědný malý počet lidí. Proto při prvních příznacích onemocnění kontaktujte svého místního lékaře, tedy kliniku. Je tu jedna nuance: pokud jste se vy nebo ti, se kterými jste komunikovali, vrátili v posledních dvou týdnech ze zemí, kde se šíří koronavirus (Čína, Itálie, Španělsko, Francie, Německo…), měli byste zavolat sanitku.I když vám po vyšetření nebyl diagnostikován koronavirus a byli jste posláni domů léčit ARVI, snažte se vyhýbat veřejným místům.Je lepší odpočívat doma, abyste nenakazili ostatní. I když se bavíme o běžném nachlazení.Chraňte své blízké, kteří s vámi žijí. Když jste nemocní, vezměte si pokud možno samostatnou místnost a noste lékařskou masku. Nezapomeňte, že maska shromažďuje virus, takže byste ji měli měnit každé 2-3 hodiny. Totéž platí pro jednorázové respirátory č. 95.Pamatujte ?V ohrožení: pro které skupiny lidí představuje koronavirus největší hrozbu?
Jak dlouho to všechno potrvá?
Je těžké vědět, jak dlouho bude pandemie trvat. Čínští experti naznačují, že pokud postižené země zmobilizují a zavedou přísné karantény, globální epidemie COVID-19 by mohla skončit do června.Ale i když se tento optimistický scénář naplní, nemoc se může vrátit v sérii recidiv. V nejlepším případě vědci vyvinou vakcínu nebo lék na léčbu viru. Ale to bude trvat měsíce a dokonce roky.Je možné, že tato nemoc zůstane na svobodě, jako je HIV a mnoho dalších nemocí, které jsou nám známé.
Určitě mi tyto tipy pomohou?
Nikdo neví, co bude fungovat ve vaší situaci. Ale opatření určitě neuškodí. Berte hrozby, které pandemie představuje, vážně. A postarejte se o sebe a své blízké.
