Jak být klidným rodičem
Každý chce v určitém okamžiku svého života změnit svět. Každý chce vychovat ty nejlepší děti, jaké kdy na Zemi existovaly. Každý se nikdy nechystá udělat stejné chyby jako jeho rodiče. A pak přijdou děti. A každý si začne připadat hloupě a bezmocně. Pro rodiče je těžší zůstat v klidu než pro všechny ostatní lidi. A na to neexistuje žádná speciální příručka.
Ale existují rady, které mohou změnit způsob výchovy dětí a udělat tak vítanou změnu ve světě kolem nich:
Udělejte si čas na to, abyste řekli ne.
Rodiče často říkají ne ještě předtím, než si vyslechnou, co dítě chce. Taková neuvážená „ne“ však tvoří začarovaný kruh a všechna „ano“ a „ne“ se nakonec stanou bezcennými. Neříkejte tedy dítěti „ne“ jen proto, že je to nepříjemné, ale promyslete to.
Buďte připraveni na „ano“.
V tomto slově je obrovská síla. Vědomé „ano“ je krásné.
Přečtěte si.
Čtěte cokoli, co je příjemné a připomíná vám, že máte zůstat v klidu. Knihy o rodičovství, zenové knihy, cokoli inspirativního.
Udělejte si čas na samotu.
Pomáhá to zůstat v klidu.
Zhluboka dýchejte.
Nikdy netrestejte za emoce. Prostě to nedělejte. Udělejte nejprve „krok stranou“, jděte ven, poslouchejte hudbu, dělejte cokoli, ale nejprve se zhluboka nadechněte a uklidněte, než začnete jednat.
Vstávejte brzy.
Mějte času jen pro sebe víc, než je nutné.
Choďte spát dříve.
Být plně odpočatý je klíčem ke klidu. Nemůžete být dobrým rodičem, když jste příliš unavení na to, abyste přemýšleli, hledali kreativní způsoby řešení problémů a ignorovali maličkosti.
Pořiďte si nějakého koníčka.
Může to být čtení, blogování, šití, pletení, vaření a cokoli jiného, co naplňuje život smyslem a radostí.
Povzbuďte se nějakou činností.
Může to být jakákoli vaše oblíbená činnost, kterou určitě děláte každý den. Káva? Tanec? Jít na procházku?
Nevěnujte pozornost maličkostem.
Kontrola a posuzování každého kroku vašich dětí jen naplňuje dům úzkostí a stresem.
Myslete ve velkém.
Nějaká nehoda je skvrnou na velkém obrazu vašeho rodinného štěstí, ne lokální tragédií.
Uklízejte a uklízejte.
Jakmile děti začnou zlobit, uvolněte stres tím, že něco uklidíte nebo vykartáčujete. Je to mnohem produktivnější než hádky.
Řekněte si svou osobní mantru, abyste je uklidnili.
Může jich být mnoho.
Tělesné cvičení, procházky, jóga.
Cokoli, co vám pomůže cítit se lépe.
Zpomalte.
Neplánujte příliš mnoho věcí najednou, postupujte krok za krokem.
Dovolte si trochu si zablbnout.
Řekněte vtip, zazpívejte písničku, zatančete si.
Promluvte si o problémech.
V klidu, bez křiku.
Buďte vzorem.
Pokud chcete, aby vaše děti vyrůstaly v klidu a vyrovnané, začněte u sebe.
Vezměte si svačinu.
Podrážděnost je často důsledkem nízké hladiny cukru.
Stanovte si vlastní pravidla.
Omezte používání počítače atd. atd.
Nevytvářejte však příliš mnoho pravidel. Vážně.
Udělejte změny ve svém každodenním životě.
Udělejte něco neobvyklého.
Může stačit neplánovaně vyjít na čerstvý vzduch a stres se vypaří.
Buďte vděční.
Připomínejte si, jak je vaše dítě výjimečné. Prožijte některé okamžiky a vzpomínky, buďte vděční za čas, který trávíte se svým dítětem.
Posilujte svého ducha.
Prostřednictvím modlitby nebo meditace.
Horkou koupelí před spaním.
Když všechno ostatní selže, prostě se pomazlete.
A vůbec, mazlete se, jak jen to jde.
