>Možná se v kanceláři cítíte špatně nejen kvůli kolegům nebo šéfovi.
Co je syndrom nemocných budov
Syndrom nemocných budov je název skupiny příznaků, které může člověk pociťovat při vstupu do určitých prostor. Navíc jakmile toto místo opustí, všechna znamení zmizí. Nejčastěji se to děje v kancelářích, zejména v otevřených prostorách. Někdy se mezi skupinou lidí objevují nepříjemné pocity.Oficiálně žádná taková nemoc neexistuje a někteří skeptici považují tyto projevy dokonce za psychosomatické. Faktem ale je, že kvůli syndromu klesá produktivita práce a pracovníci častěji berou nemocenskou.
Jak se projevuje syndrom nemocných budov?
Čím déle zůstanete v budově, tím výraznější budou následující příznaky:bolest hlavy;závrať;nevolnost;podráždění očí;podráždění nosu nebo krku, suchý kašel;suchá nebo svědivá kůže;potíže se soustředěním;únava;citlivost na pachy;chrapot hlasu;zhoršení příznaků alergie;chřipkové projevy;zvýšená frekvence astmatických záchvatů;zhoršení psychického stavu.Pokud se tyto příznaky objeví při pobytu na různých místech, nejedná se o syndrom nemocných budov.
Co způsobuje syndrom nemocných budov
Není přesně známo, proč se tento stav vyvíjí, ale existuje několik teorií.
Záření
Zejména při práci s displeji déle než sedm hodin. Není jasné, jak může záření vyvolat syndrom nemocných budov. Faktem snad je, že ionizuje prachové částice, které se pak usazují na obličeji.
Práce s papírem
V kancelářích, kde je hodně papíru nebo kde jsou skartovačky, se příznaky vyskytnou častěji. S největší pravděpodobností je to způsobeno částicemi barvy a hustými vlákny, které se uvolňují při zničení listu.
Cigaretový kouř
Nekuřáci, kteří pracují s kuřáky, mají větší pravděpodobnost, že budou mít tento syndrom než ti, kteří sedí v nekuřáckých prostorách.
Rychlost větrání
Jakékoli materiály, nábytek, vybavení mohou uvolňovat některé látky do vzduchu. Dobré větrání ředí zatuchlou atmosféru místnosti, takže pobyt v takových budovách je mnohem snazší.
Teplota
Pokud také bojujete za dálkové ovládání klimatizace u vás doma nebo v kanceláři, tady je argument ve prospěch těch, kterým je horko: při teplotách nad 23 °C se projevují příznaky syndromu nemocných budov zesílit.
Vlhkost
Nízká vlhkost je také špatná, protože je obtížné zůstat v místnosti se suchým vzduchem, a příliš vysoká, protože vyvolává růst plísní a bakterií.
Prach
Špatné čištění, přeplněnost, nesprávně uspořádaný nábytek – to vše jsou důvody pro větší prašnost, která také zvyšuje příznaky.
Psychologické faktory
Předpokládá se, že syndrom nemocných budov se rozvíjí častěji u žen. Je také náchylnější k lidem na nízkých pozicích. Může to být způsobeno tím, že vedení má obvykle lepší pracovní podmínky, jako jsou oddělené kanceláře s okny a podobně.
Co se nevztahuje na syndrom nemocných budov
Jakékoli stavy, které mají jasné příčiny a nezmizí poté, co osoba opustí prostory.
Infekce
Zejména pokud je někde v budově stojatá voda, například pod potrubím, ve ventilaci, ve sklepech. Pak se v něm množí bakterie a plísňové houby, které mohou vyprovokovat různá onemocnění. A legionella může žít v klimatizacích, což způsobuje „legionářskou nemoc“, tedy jednu z atypických forem zápalu plic. Patogeny se také nacházejí v trusu potkanů a ptáků.
Otrava chemikáliemi
Pokud jsou okna nebo ventilační otvory špatně umístěny, mohou se do místnosti dostat zplodiny hoření, výfukové plyny a částice olovnaté barvy z dálnice nebo z nejbližší garáže. A pokud je v blízkosti výroba – azbest, formaldehyd, průmyslová rozpouštědla a další toxické látky.
Jak zmírnit syndrom nemocných budov
Sami toho moc nezmůžete, ale i tato opatření mohou situaci výrazně zlepšit:Místnost častěji větrejte.Teplotu vzduchu udržujte na cca 18 °C nebo o něco více, ale rozhodně méně než 23 °C.Dělejte si pravidelné přestávky, zvláště pokud dlouho sedíte u počítače.Během oběda nebo krátkých přestávek jděte ven.Kontrolujte svou úroveň stresu.Pokud máte pocit, že prostory nesplňují hygienické normy, kontaktujte svého vedoucího.
