„Radši s tím chlapem nechodíš.“ „Sundej si ten svetr, zelená ti nesluší.“ „Zavolej tetě Lyubě, souhlasil jsem, zaměstná tě.“ Zdá se, že takové fráze by mohly být adresovány dítěti nebo teenagerovi, ale někdy je slyší i dospělí. Zdá se, že rodiče si nevšimnou, že před nimi je již dospělý, a nadále se vzdělávají a poukazují. Pojďme zjistit, proč se to děje a jak to můžeme ovlivnit.

Proč se rodiče takto chovají

1. Ještě se nesmířili s tím, že jste dospěli

Může být těžké pustit své dítě a smířit se s tím, že je zcela nezávislý subjekt a má právo dělat si, co chce, bez rady jeho rodičů. Kvůli obavám, že se syn nebo dcera mohou dostat do problémů, se aktivuje úzkost a touha postarat se.Pokud je v rodině jedno nebo dvě děti, jejich rodiče jsou více ohroženi syndromem prázdného hnízda než ti, kteří mají mnoho dětí. Je to pocit hluboké melancholie, osamělosti a strachu, který přichází, když děti vyrostou a odstěhují se z domova. Aby se s nepohodlím vyrovnali, někteří nadále intenzivně pečují o dospělého, jako by byl ještě malý.Zjistěte více ?Co je syndrom prázdného hnízda a jak se nerozpadnout, když není o koho jiného pečovat

2. Pořádně jsi nevyrostl

Nebo ti už bylo 18, ale chováš se jako puberťačka. Nedokážete se o sebe plně postarat, rozhodujete se impulzivně, okrádáte peníze od rodičů a v konfliktech zaujímáte pozici spíše rozmarného dítěte než dospělého.Doktorka Sue Kolodová, členka Americké psychoterapeutické asociace, říká, že infantilní chování a postoj dítěte v komunikaci přispívají k tomu, že rodiče budou ke svému dospělému dítěti přistupovat jako k malému dítěti. Specialista nazývá tuto situaci regresí. Máma a táta se o vás snaží postarat, připomíná vám to minulost a vy se propadáte do stavu vzpurného teenagera, který zuřivě brání svou nezávislost. Řekneš rodičům: „Dokážu se o sebe postarat, už nejsem malý!“, zabouchnete dveře a zavěsíte. A pro ně se to stává signálem, že jste ještě nedozráli, takže s vámi musí odpovídajícím způsobem interagovat.Ilustrace: Anna Guridová / Lifehacker

3. Máte nezdravý vztah

Klidně se může stát, že toto chování rodičů není projevem péče, ale maskovaným psychickým týráním. Násilníky mohou být nejen partneři. Máma a táta někdy manipulují stejným způsobem, posmívají se, znehodnocují, podkopávají sebevědomí, snaží se v dítěti vštípit bezmoc, omezovat komunikaci dítěte se světem a připoutat ho pevněji k sobě.Zneužívání je založeno na spoluzávislých vztazích. Lidé, včetně dospělých dětí a jejich rodičů, se ocitají v tzv. Karpmanově trojúhelníku: střídavě přebírají role pronásledovatele, oběti a zachránce. Tím se ocitají v začarovaném kruhu, ze kterého je nesmírně těžké se sami vymanit.Prozkoumejte ☝Žádná romantika: co je to spoluzávislý vztah a proč je potřeba ho začít

Jak reagovat na nevhodnou péči rodičů

Zde je několik tipů od psychologů.

1. Snažte se chovat dospěle

Starejte se o sebe, naučte se plánovat a vydělávat peníze, nepřesouvejte své problémy a povinnosti na rodiče, pokud to není nezbytně nutné. Pomoc můžete nabídnout sami – ne nutně finanční. Řekněte mi, kde si doma nejlépe objednám potraviny, pomozte mi vybrat balíček na dovolenou nebo myčku, zúčastněte se úklidu nebo oprav. Tím mámě a tátovi ukážete, že jste nezávislá a zodpovědná osoba, což znamená, že mohou při komunikaci s vámi trochu „popustit uzdu“.

2. Zůstaňte v klidu během konfliktů

Než budete dupat nohama a křičet, že jste dospělí, připomeňte si, že dospělí se tak nechovají. Vědí, jak bez křiku hájit své zájmy a osobní hranice.Ilustrace: Anna Guridova / Lifehacker Pozorně poslouchejte, co rodiče říkají, snažte se pochopit jejich postoj, zjistit, jaké motivy a pocity se za tím skrývají, a neberte to hned nepřátelsky. Vyjadřujte své emoce a myšlenky klidně, používejte zprávy „já“ a snažte se vyhnout obvinění.Berte na vědomí ?Jak se prosadit bez manipulace nebo nátlaku

3. Ukažte své úspěchy

Sdílejte důkazy o své „dospělosti“ a nezávislosti se svými rodiči častěji. Řekněte nám, zda vás v práci oceňují a zda vám byl zvýšen plat. Dejte nám vědět, jestli si chcete koupit auto nebo si vzít hypotéku a už jste na to začali šetřit. Mluvte o svých zálibách, jak hospodaříte s časem, pečujete o své zdraví, plánujete si život a řešíte problémy. To pomůže vašim blízkým ujistit se, že už na vás nebudou muset dávat pozor.

4. Pomozte rodičům najít něco, co dělat

Jedním ze způsobů, jak se vyrovnat se syndromem prázdného hnízda, který může vést k neukojitelným starostem, je najít si nové koníčky a stanovit si nové cíle. Maminku a tatínka můžete tímto směrem jemně vést – samozřejmě s ohledem na jejich zájmy a potřeby.Vaše matka se vždy zajímala o umění? Předplaťte jí přednášku v muzeu umění nebo nějaké lekce umění. Chtěl by tvůj táta lépe rozumět psychologii? Hledejte s ním dobré kurzy, knihy a programy odborného výcviku. Možná vaši rodiče snili o tom, že budou mít psa nebo více cestují? To je důvod, proč jim dát štěně a pomoci jim vytvořit zajímavou trasu.

5. Udržujte si odstup

Pokud rodinné vztahy nejsou příliš zdravé a rozhovory, žádosti a další opatření vám nepomohou situaci změnit, je lepší omezit interakci s rodiči. Začněte žít odděleně, pokud jste se ještě neodstěhovali, setkávajte se méně často, komunikujte po telefonu.

6. Získejte pomoc

Můžete se ocitnout v toxickém vztahu, takže je obtížné prosadit své hranice, chránit se a oddělit se. V takovém případě byste měli co nejdříve kontaktovat psychoterapeuta. Pomůže vám vyřešit problémy.Setkal jste se vy sám s takovým přístupem? Podařilo se vám to změnit? Podělte se v komentářích.