>Umyjte si ruce a pijte dostatek tekutin.
Co je chřipka
Chřipka je akutní respirační onemocnění, které je způsobeno virem chřipky a je obvykle doprovázeno vysokou horečkou, bolestí hlavy a svalů, mírným kašlem a rýmou. U rizikových osob může chřipka způsobit vážné komplikace, jako je zápal plic a dokonce smrt.Těžko říct, kolik lidí jí ročně trpí. Vzhledem k tomu, že chřipka je klasifikována jako akutní respirační virová infekce a je často léčena jako jakékoli jiné nachlazení, jen málo lidí s mírným onemocněním chodí k lékaři. Odhaduje se, že každý rok je ve Spojených státech postiženo 20 až 40 milionů lidí. O něco jednodušší je počítat pouze vážné případy, které vyžadovaly lékařský zásah. WHO tedy hovoří o 3–5 milionech takových případů na světě.
Co jsou viry chřipky?
Je známo více než 2000 virů chřipky. Liší se od sebe strukturou svých bílkovin a dělí se na typy A, B, C, D. Zdravotní péče se týká pouze A, B, C, protože infikují jak zvířata (například ptáky, prasata), tak lidí, na rozdíl od D, která postihuje pouze dobytek. A, B způsobují sezónní chřipku (většina lidí ji dostane během chladného období) a mohou být velmi závažné, zatímco C je vzácné, běžné po celý rok a nevede k vážným infekcím.C viry nemají žádné podtypy. Viry chřipky B se dělí do dvou linií: B/Yamagata a B/Victoria. Ale viry A, které jsou nejrozšířenější, mají mnohem více podtypů – dnes je jich známo asi 130. Podtypy se odlišují proteiny na povrchu viru, které působí jako antigeny. To znamená, že jejich molekulární struktury jsou rozpoznány imunitním systémem a v reakci začnou produkovat protilátky. Pokud mají dva viry podobnou strukturu těchto proteinů, pak imunitní odpověď hostitele způsobená infekcí nebo očkováním jedním z virů rozpozná a neutralizuje druhý. Hodnotí se dva proteiny: neuraminidáza (N, 18 forem) a hemaglutinin (H, 11 forem).Mezi lidmi běžně kolují podtypy A(H1N1) a A(H3N2).Pandemie způsobuje pouze typ A, jako je španělská nebo prasečí chřipka. Obvykle se jedná o zoonotický kmen, který se přenáší z nemocného zvířete nebo ptáka na člověka. Vzhledem k tomu, že ji lidé dosud neměli, imunitní systém se proti ní nemůže rychle bránit. Pokud tedy virus zmutuje tak, že se začne přenášet z člověka na člověka, začíná epidemie a samotná nemoc se velmi těžko snáší. Když většina lidí onemocní, vytvoří si protilátky a šíření nemoci se zastaví a bude to jednodušší.Kmen viru nezmizí, jednoduše se stane sezónním.
Jak se chřipka přenáší
Chřipka je stejně jako jiné akutní respirační virové infekce nakažlivá. Předpokládá se, že každá infikovaná osoba infikuje jednoho nebo dva další lidi. Onemocnět můžete, pokud:Někdo poblíž kašle, kýchá nebo mluví. Kapky obsahující virus se mohou dostat do nosu nebo úst, když dýcháte.Dotkněte se povrchu kontaminovaného virem chřipky (jako je klika, stůl, počítač nebo telefon) a poté se dotkněte svého obličeje, nosu, úst nebo očí. Předpokládá se, že viry chřipky A zůstávají infekční na površích až 4 hodiny, zřídka déle než 9 hodin.Dotkněte se rukou nebo obličeje někoho s chřipkou a poté své vlastní tváře.
Jak se chránit před chřipkou
Nejlepším způsobem, jak se chránit před chřipkou, je nechat se každoročně očkovat. Aby byl účinný proti letošním virům, vědci sledují, jak se viry mění a které z nich byly nejčastější během zimní sezóny na jižní polokouli. Získávají tak poměrně přesnou předpověď.Vakcína je vhodná téměř pro každého, dokonce i pro děti od 6 měsíců a těhotné ženy ve všech fázích. Některé vakcíny jsou kontraindikovány, pokud jste alergičtí na kuřecí protein.Očkování je vhodné provádět s předstihem, ideálně na začátku sezóny, kdy je očkování vyhlášeno. Koneckonců, protilátky se budou produkovat asi 3 týdny.Musíte také přijmout opatření, která chrání před jakýmkoli ARVI:zkuste se méně často dotýkat očí, nosu a úst;často si myjte ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund, abyste zajistili důkladné odstranění všech mikroorganismů a nečistot;pokud není možné si umýt ruce, ošetřete je dezinfekčním prostředkem, který obsahuje alespoň 60 % alkoholu;vyhnout se kontaktu s nemocnými lidmi;Nesdílejte kelímky, brčka, lahve ani jiné osobní předměty.Abyste nenakazili ostatní, měli byste kašlat a kýchat do kapesníku, a pokud žádný nemáte, pak do ohybu lokte.
Jak nebezpečná je chřipka
Chřipka obvykle odezní beze stopy, ale může způsobit komplikace. V nejlepším případě to mohou být infekce uší a dutin a v nejhorším případě:respirační selhání;zánět plic (pneumonie), srdce (myositida), mozku (encefalitida), svalů (rhabdomyolýza);selhání více orgánů;sepse;smrt.WHO odhaduje, že na chřipku a její komplikace ročně zemře 290 000–650 000 lidí.
Pro koho je chřipka nebezpečnější
U některých lidí je pravděpodobnější, že vážně onemocní a budou mít komplikace. Mezi rizikové faktory patří například:věk do 5 let a nad 65 let;těhotenství;přítomnost chronické obstrukční plicní nemoci, astmatu a dalších onemocnění dýchacího systému;anamnéza onemocnění ledvin, jater, srdce a cév;stav, který způsobuje svalové problémy nebo ztěžuje kašel, polykání nebo čištění tekutin z dýchacích cest;diabetes;oslabená imunita, například v důsledku HIV, rakoviny, užívání imunosupresiv;krevní onemocnění, jako je srpkovitá anémie (vrozené onemocnění, při kterém mají červené krvinky nepravidelný tvar);obezita;věk méně než 19 let a pravidelné užívání léků na ředění krve;bydlení na internátech a dalších institucích, kde je o lidi dlouhodobě pečováno.
Jaké příznaky chřipka způsobuje?
Chřipka se obvykle vyvíjí velmi rychle a člověk je náhle přemožen výraznými příznaky:teplo;bolest hlavy;bolest svalů;slabost;bolest krku;rýma;kašel;průjem a zvracení (častěji u dětí).Nemusí být přítomny všechny příznaky, někdy jich může být jen několik. Typicky mezi ně patří horečka, únava, bolesti hlavy a svalů.
Když potřebujete zavolat sanitku
Zavolejte na číslo 103 nebo 112, pokud má dítě nebo dospělý:potíže s dýcháním nebo dušnost;bolest na hrudi;pokračující závratě;křeče;zhoršení stavu;těžká slabost nebo bolest svalů.Pro děti jsou nebezpečnými příznaky také modré rty a dehydratace.
Kdy k lékaři
Jak jsme již psali, u většiny lidí chřipka sama odezní a pro nemocenskou nebo potvrzení je potřeba navštívit lékaře. Pokud jste ale v rizikové skupině, pak budete potřebovat i lékaře, aby vám předepsal antivirotikum na chřipku.
Jak léčit chřipku
Na chřipku pomáhají antivirotika na předpis na bázi oseltamiviru a zinamiviru, ale nejúčinnější jsou pouze v prvních 48 hodinách. Obvykle se chřipka obejde bez nich, ale v těžkých případech je předepisuje terapeut nebo pediatr.Všechny ostatní údajně antivirové léky, které jsou široce inzerovány, vám nepomohou rychleji se zotavit. Jen usnadňují vaši peněženku.Navíc si můžete trochu pomoci, abyste vydrželi příznaky, rychleji se zotavili a nenakazili nikoho dalšího:Pokud vaše teplota stoupne nad 38,5 °C nebo se necítíte dobře, můžete si vzít antipyretikum. Například na bázi paracetamolu nebo ibuprofenu.Pokud máte ucpaný nos, můžete použít vazokonstrikční kapky, ale ne více než 5 dní v řadě.Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku, aby vaše tělo mělo sílu bojovat s virem.Pijte hodně tekutin, jako jsou bylinkové čaje a kompoty. Alespoň několik velkých hrnků denně. Tekutina pomůže tělu odstranit viry a zánětlivé produkty, snáze snáší zvýšení teploty, uvolní ucpaný nos a zklidní bolest v krku.Vyvětrejte místnost. Bude snazší dýchat čerstvý chladný vzduch a po vyvětrání místnosti bude méně virů.Vlhkost v místnosti udržujte na 40–60 %. Navlhčené sliznice nosu a krku lépe odolávají virovým útokům.Je vhodné provádět mokré čištění každý den, aby se snížil počet virů v okolí. Protože je obtížné to udělat sami, můžete požádat o pomoc někoho doma.Pokud je to možné, měli byste onemocnět v oddělené místnosti, jíst a pít z oddělených nádob a při setkání s rodinou nosit masku.Pokud o vás někdo pečuje, je lepší, aby nebyl zařazen do rizikové skupiny a aby se vždy jednalo o stejného člověka (neohrozíte tak ostatní členy domácnosti). Po kontaktu s nemocným by si měl tento pomocník mýt ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund.Kašlete a kýchejte do kapesníku, nebo alespoň do lokte, pokud nemáte kapesník po ruce.Po úplném vymizení příznaků zůstaňte alespoň další den doma.Pamatujte, že chřipka se vyvíjí obrovskou rychlostí. Je lepší strávit pár dní odpočinkem doma, zatímco se vaše tělo vyrovná s nemocí, než se několik týdnů potýkat s komplikacemi v nemocnici.
