>Možná je vaše osobní teplotní norma nižší než obecně přijímaná.Článek si můžete poslechnout. Pokud je to pro vás pohodlnější, zapněte si podcast.Poslouchejte na Yandex.MusicNormální teplota lidského těla není těch slavných 36,6 °C. Normální limity se značně liší: od 36,1 °C do 37,2 °C.U téže osoby může teplota v průběhu dne kolísat: závisí na věku, denní době, fázi měsíčního cyklu (u žen), výživě a míře fyzické aktivity. Pokud si tedy dáte pod paži teploměr a uvidíte řekněme 36,2 °C, není se čeho bát.Někdy ale teplota klesne pod normální rozmezí. A tady stojí za to zjistit proč.
Co znamená nízká tělesná teplota a kdy může být nebezpečná?
O nízké tělesné teplotě má smysl mluvit, když klesne pod 36,1 °C. To není tak nebezpečné a někdy jsou pro takový pokles zcela přirozené důvody (více o nich níže).Musíte se znepokojovat, pokud vaše tělesná teplota klesne pod 35 °C. Lékaři tento stav nazývají hypotermie (hypotermie). A už teď ohrožuje zdraví a dokonce i život.Při hypotermii je metabolismus narušen. Srdce, mozek, nervový systém a vnitřní orgány nedostávají dostatek výživy a kyslíku a začínají selhávat. Pokud se člověku nepomůže včas, může podchlazení vést k zástavě srdce, dechu a v důsledku toho ke smrti.
Kdy volat záchranku
Pokud máte podezření, že je osoba podchlazená a pozorujete následující příznaky, okamžitě volejte 103 nebo 112:Zachvění.Bledá, studená, suchá kůže.Rty, nehty, kůže šedého nebo namodralého odstínu.Nezřetelná řeč.Pomalé, mělké dýchání.Nešikovnost, nedostatek koordinace.Ospalost, slabost.Zákal vědomí.Pokud mluvíme o dítěti, příznaky hypotermie se mohou mírně lišit:Kůže je studená na dotek a má jasně červený odstín.Pasivita, letargie.Ospalost, odmítání jídla.Pozor, člověk, jehož teplota klesla pod 35 °C, často nechápe, jaké nebezpečí mu hrozí. Faktem je, že příznaky se objevují a postupně se zvyšují. A když se vyjasní, oběť podchlazení už nemá dostatek soustředění a jasnosti myšlenek, aby si je uvědomila.
Jaké jsou příčiny nízké tělesné teploty
Klíčovou příčinou hypotermie je hypotermie. Například člověk spadl do studené vody. Nebo jste prostě byli příliš dlouho v teplotách pod 10 °C. To je extrémní situace.Pokud mluvíme o teplotě pod normálem, ale stále nad úrovní podchlazení, může vzniknout i z jiných důvodů. Zde jsou ty nejběžnější.
1. Individuální rys
Moderní lékaři jsou velmi opatrní při určování normální tělesné teploty. Zejména pokud jde o vlastnosti konkrétního lidského těla.Obvykle je teplota mezi 97 a 99 stupni Fahrenheita (36,1 a 37,2 stupňů Celsia) považována za normální. Ale jsou chvíle, kdy může být tělesná teplota zcela zdravého člověka o něco vyšší nebo nižší než tato úroveň.Donald FordMD, v článku pro blog Cleveland ClinicJen pro zajímavost si zkuste změřit teplotu v různých denních dobách. Pokud je vždy mírně pod obecně přijímanou normou, možná je to vaše jedinečná vlastnost, nic víc.
2. Věk
Během let se může tělesná teplota snižovat. To je způsobeno různými faktory. S věkem se například zmenšuje tloušťka podkožního tuku a kůže se stává sušší – tělo proto ztrácí více tepla. Zpomaluje se také metabolismus, který je spojen s tvorbou tepla.Odborníci z Harvard Medical School zmiňují malou studii, podle které u zdravých starších lidí teploměr v průměru ukazuje hodnoty mezi 34,4 a 37,5 °C). Takže ani teplota kolem 35 °C, pokud se člověk cítí dobře, není závažnou odchylkou.
3. Poruchy štítné žlázy
Štítná žláza produkuje hormony, které regulují metabolismus v těle. Pomáhají také udržovat normální tělesnou teplotu.Někdy se však produkce hormonů sníží (stav nazývaný hypotyreóza), což má za následek mírný pokles teploty.
4. Nemoci hypofýzy a nadledvin
Hypofýza a nadledvinky, stejně jako štítná žláza, produkují hormony důležité pro metabolismus. Pokud dojde k poruše orgánů, změní se hormonální hladiny a tělesná teplota může klesnout oproti normálním hodnotám.
5. Diabetes mellitus
Komplikace cukrovky, včetně nízké hladiny cukru v krvi (hypoglykémie) nebo metabolických problémů v důsledku vysoké hladiny cukru (hyperglykémie), mohou také způsobit nízkou tělesnou teplotu.
6. Nemoci mozku a nervového systému
Klíčovým regulátorem tělesné teploty je oblast mozku zvaná hypotalamus. Je to on, kdo řídí celý termoregulační systém, nutí tělo zadržovat teplo nebo jej naopak aktivně rozdávat.Poruchy ve fungování mozku a nervového systému mohou poškodit hypotalamus, což způsobí, že začne vysílat nesprávné signály. To může vést k poklesu tělesné teploty.Příklady takových porušení zahrnují:mrtvice (akutní cerebrovaskulární příhoda);poranění mozku nebo míchy;nádory mozku, benigní nebo maligní;roztroušená skleróza;Parkinsonova choroba.
7. Infekce
Předpokládá se, že infekční onemocnění způsobují horečku – tedy zvýšení teploty. Ale to je volitelné. Některé závažné infekce, jako je bakteriální zápal plic nebo meningitida, někdy způsobují pokles teploty. Tento účinek je zvláště častý u kojenců a starších osob.
8. Užívání některých léků
Mírné snížení tělesné teploty může být vedlejším účinkem některých léků. Například ty, které se používají k léčbě nespavosti, úzkosti, deprese a dalších problémů duševního zdraví.
9. Jiné důvody
Velmi zřídka se může tělesná teplota snížit:kvůli příliš restriktivní dietě nebo těžké podvýživě;kvůli chronickému nedostatku vitaminu B1 (tento stav je známý jako Wernickeho encefalopatie);v důsledku určitých kožních onemocnění, jako je těžká psoriáza nebo exfoliativní dermatitida;v důsledku vážných popálenin postihujících velký povrch kůže.
Co dělat, když je vaše tělesná teplota nízká
Opakujeme: pokud klesne pod 35 °C a zvláště při podezření na podchlazení, zavolejte sanitku.S terapeutem byste se také měli co nejdříve poradit, pokud teploměr pravidelně ukazuje méně než 36,1 °C a pozorujete nepříjemné a nevysvětlitelné příznaky: slabost, bolest hlavy, závratě, otoky a další zdravotní problémy.Snížená tělesná teplota bez příznaků může být variantou vaší osobní normy. Pokud vás to však znepokojuje, poraďte se se svým lékařem.
