Téměř každý z nás pravděpodobně zažil události, se kterými se vyrovnával velmi obtížně, možná byl dokonce na chvíli šokován nebo ochromen. Možná někdo právě teď prožívá depresi, kdy se mu život zdá nudný a nesnesitelný.
V takových situacích je důležité umět najít odvahu přejít k lepším změnám, i když nás bolest zevnitř přemáhá. Abychom mohli udělat první krok k tomu, abychom se dostali z tíživého pocitu sebe sama, musíme pochopit, co je to Síla přijetí a jak nás může učinit skutečně šťastnými ve všech oblastech života.
Když si nějakou skutečnost nebo událost ve svém životě nepřipouštíme, jako bychom ji vytěsnili z vědomí a předstírali, že neexistuje a nijak neovlivňuje náš život. A na chvíli, když je počáteční šok příliš silný, se to může stát strategií přežití.
Ve chvíli, kdy se rozhodneme jít dál a změnit svůj život k lepšímu, je důležité upřímně si odpovědět na otázku: „Co se děje v mém životě?“.
Přijetí skutečnosti, že „věci nefungují tak, jak bych chtěl“, je prvním krokem k tomu, abyste se posunuli směrem ke svým snům.
Síla přijetí se v našem životě může projevit čtyřmi způsoby.
Prvním z nich je přijetí sebe sama.
Síla přijetí vám pomůže naučit se mít rád sám sebe a respektovat se. A právě zde začíná úcta a láska k nám – od druhých lidí. Člověk, který sám sebe přijímá, respektuje a miluje, tento pocit doslova vyzařuje. A lidé kolem něj se k němu začnou chovat s úctou a přijetím také.
Všimli jste si někdy, že na některé lidi máte vždycky chuť zvýšit hlas? A jsou lidé, v jejichž přítomnosti i ti nejzoufalejší tyrani najednou zmlknou a chovají se zdvořile?
Zkuste každé ráno po dobu 21 dní začínat jednoduchou větou:
„Přijímám se takový, jaký jsem, a přijímám všechny své nedokonalosti a všechny své talenty a schopnosti.“
Druhou možností je přijetí svých pocitů
Když přijmeme příjemné pocity – nadšení, radost a štěstí – jsme jimi naplněni až k prasknutí, naše vitalita a energie se zvyšuje a jsme schopni „přenášet hory“. Tyto okamžiky nadšení a inspirace jsou často těmi nejsilnějšími zážitky, které si pamatujeme nejdéle.
Když přijmeme obtížné pocity – hněv, zlost, nelibost, podráždění – dovolíme těmto pocitům postupně „odeznít“. Nedostatek odporu a potlačování tyto pocity oslabuje a ony přestávají ovlivňovat náš život.
Uznávám své právo být uražen. A uznávám svou schopnost volit mezi rozhořčením a odpuštěním. Přijímám skutečnost, že všichni lidé jsou nedokonalí, ale každý dělá maximum z toho, co umí. A přijímám svou schopnost odpustit.
Třetím bodem je přijetí situace.
Dobré změny do svého života nevpustíme, dokud nepřijmeme, že je čas na změnu. Není možné zhubnout, dokud nedojde k přijetí nadváhy. Není možné přijít včas, dokud nepřijmeme vliv, který má neustálé zpoždění na vztahy s ostatními. Není možné potkat milovanou osobu, dokud nepřijmeme svou osamělost.
Když přijmeme svou současnou situaci a zdůrazníme, co se nám na ní nelíbí, jsme schopni vytvořit vektor do budoucnosti, nakreslit cestu ke svým snům.
Jakýkoli pohyb je určitou cestou z bodu A do bodu B. I když sníte živě a obrazně, váš sen se stane skutečností až poté, co si upřímně přiznáte, s čím nejste v současné situaci spokojeni. Přijetí situace je vaším bodem A, začátkem pohybu k lepší budoucnosti.
Za čtvrté, přijetí daru životní zkušenosti.
Každému se stane něco, co ve vás vyvolá protest, vztek, kdy máte chuť vzepřít se osudu a vykřiknout přímo do nebe: „Proč se to děje zrovna mně? Proč?“.
V takových situacích je důležité zahrnout přijetí svých životních zkušeností. Všechny životní události nás něčemu učí. A v každé události se naučíme nějakou životní lekci. Tyto lekce jsou pro každého z nás individuálně jiné. Co však máme společné, je skutečnost, že svou lidskou moudrost a sílu získáváme překonáváním překážek, zvládáním zkoušek, přijímáním obtížných rozhodnutí. Tak se Duše učí a získává cenné zkušenosti.
Jakýkoli vnitřní rozvoj je podněcován obtížemi a krizemi.
Jedním ze způsobů překonávání překážek je přijetí daru životní zkušenosti.
Tuto výzvu přijímám důstojně. A přijímám hodnotu zkušenosti, kterou mi dala. Tato událost ze mě udělala to, čím jsem dnes. Tato událost mi umožnila…
Síla přijetí je mocný vnitřní zdroj, který vám umožní důstojně vyjít z jakékoli výzvy a zvládnout stres. Díky praxi a neustálému tréninku jsem si vypěstoval velmi zvláštní postoj ke světu.
Všechno na světě se pro mě děje tím nejlepším způsobem.
Lidé s tímto postojem častěji vidí příznivé příležitosti a častěji zažívají radost a vnitřní harmonii.
