Marma masáž je jednou z technik ájurvédy, která byla donedávna tajná. Povíme si o ní více a také si rozebereme hlavní body pro marma masáž.
Některé marmy – energeticky aktivní body na lidském těle – se používaly v bojových uměních k okamžitému poražení nepřítele. Masáž těchto bodů zároveň dělá zázraky při léčbě mnoha nemocí a nervových poruch.
Doteky marmů ovlivňují hluboké struktury mozku a endokrinního systému, mají omlazující účinek, korigují energetické toky.
Tyto body se nacházejí na rozhraní fyzického a energetického těla člověka a jsou výběžky vnitřních orgánů.
Marma vidja, nauka o marmě, podrobně popisuje každý bod, jeho umístění, velikost a způsob ošetření pro dosažení konkrétních výsledků. Něco podobného se provádí v čínské tradiční medicíně při akupunktuře a akupresuře, ale znalosti ájurvédy jsou považovány za starobylejší.
Marma masáž lze použít k preventivní úlevě nebo k úplné úlevě od nejrůznějších potíží při pravidelném a důsledném přístupu po dlouhou dobu:
kýla,
artritida,
astma,
migrény,
epilepsie,
srdeční a cévní problémy,
hypertenze,
gastrointestinální poruchy,
problémy se zrakem.
Marma masáž se úspěšně používá při neuróze, schizofrenii, depresi, nespavosti, problémech s pamětí a soustředěním, pomáhá v boji proti závislostem.
Proč je Marma masáž tak účinná?
Zdraví přichází, když je energie správně rozložena a volně cirkuluje v celém těle. Nemoc je způsobena nedostatkem, přebytkem nebo zablokováním energie. Práce s vitálními body pomáhá odstranit samotnou příčinu nemoci – energetickou nerovnováhu.
Marma masáž vyžaduje speciální školení, ale některé metody lze používat i bez speciálního školení. Chcete-li zlepšit své zdraví, proveďte několik jednoduchých technik. Pro větší účinek budete potřebovat masážní olej (základový olej) a několik druhů éterických olejů.
Tři hlavní body marma vidya:
Marma vidya hovoří o 107 bodech na lidském těle.
Podívejme se na tři hlavní z nich.
Působení na tyto body:
Zlepší krevní oběh a trávení,
zmírní bolesti hlavy,
vyčistí ucpaný nos při rýmě.
Každý bod masírujte intenzivními krouživými pohyby po dobu nejméně pěti minut.
Talahridaya
Talahridaya – „srdce ruky“ – se nachází uprostřed dlaně a je úzce spojen s anáhatou, srdeční čakrou.
Talahridaya stimuluje krevní oběh a zlepšuje funkci plic a dýchání.
Někteří lékaři tento bod před ošetřením masírují, aby zvýšili proudění prány do dlaní.
K masáži používejte sezamový nebo kokosový olej s eukalyptovou silicí. Po masáži bodu talahridaya třete dlaně o sebe, dokud neucítíte proudění tepla.
Indrabasti
Indrabasti – „šíp boha Indry“ – se nachází uprostřed lýtkového svalu. Lýtka jsou někdy nazývána druhým srdcem vzhledem k tomu, že pumpují žilní krev žilami zpět k srdci. Indrabasti také ovládá trávicí systém a tenké střevo.
Masáž tohoto bodu uvolní lýtka a zlepší trávení.
Do masážního oleje přidejte esenciální olej z kopru, zázvoru, skořice nebo černého pepře.
Phana
Phana – „hadí kapuce“ – se nachází po stranách nosních dírek na samém základu nosních křídel. Tyto body řídí tok prány – životní energie. Masírujte tyto body současně ukazováčky obou rukou.
Toto působení zmírňuje příznaky bolesti hlavy a ucpání dutin.
Masáž prány je ještě účinnější při použití aromatických olejů z máty peprné, eukalyptu a kafru.
Jako základový olej můžete užívat také hořčičný olej.
Pokud chcete řešit závažné problémy, potřebujete individuální přístup k marma terapii, který zohledňuje věk, konstituci, životní styl a další nuance. Profesionální marma terapeut nejprve připraví tělo pomocí abhjangy (olejové masáže), vybere speciální oleje a sestaví individuální energetickou mapu těla.
Práce s body má také svá specifika a závisí na cílech, kterých chcete dosáhnout. Například masírování marmy ve směru hodinových ručiček zvyšuje tok energie a proti směru hodinových ručiček – zklidňuje a uvolňuje.