Dýně může a měla by se jíst syrová. A věřte mi, že v této podobě to není o nic méně chutné, ale také užitečnější než zelenina po tepelném ošetření. Zde je návod, jak správně konzumovat syrovou dužinu, abyste z ní vytěžili maximum.
Syrová dýně — jedinečná zelenina. Obsahuje vzácný vitamín T, nedostatek
což vyvolává narušení metabolismu a procesu hematopoézy. Prokteří chtějí zhubnout, budovat svalovou hmotu, zlepšit činnost trávicího traktu,
vyrovnat se s letargií, malátností a stresem, tento vitamín je životně důležitýnezbytné.
Tímto záznam o léčivé tykvi nekončí: s pomocí
koktejl založený na syrové zelenině, můžete posílit imunitní systém a užít siútulná zima v plné síle.
V syrové podobě smí dýně zkonzumovat až 0,5 kg denně. A vařená popř
pečené – do 2 kg. Surový produkt zachovává mnohem více toho důležitéhovitamíny, takže je užitečnější.
Recepty na koktejl ze syrové dýně
Dýně + mrkev
Složení
- 100 g mrkve
- 150 g dýně
- 1 zásobník obyčejný jogurt
Vaření
Mrkev nastrouháme na hrubém struhadle, dýni nakrájíme nadrobno, zeleninu pak dáme do mixéru a zalijeme jogurtem, nakrájíme. Případně přidejte med, skořici nebo kurkumu.
Dýně + pomeranč
Složení
- 200 g dýně
- 1 šťavnatá pomeranč
- 2 datle
- 2 sušené meruňky
- skořice podle chuti
Příprava
Dýni, pomerančovou dužinu a sušené ovoce nakrájejte na kostičky, vše vložte do mixéru a dobře nasekejte, okořeňte skořicí.
Dýně + zázvor
Složení
- 200 g dýně
- 1 banán
- 2 lžičky nasekaný kořen čerstvého zázvoru
- 30 g sekaných mandlí
- 1 lžička. Miláčekskořice podle chuti
Příprava
Banán a dýni nakrájíme na kostičky, vložíme do mixéru, přidáme zázvor a vše dobře prošleháme. Hotový koktejl dochuťte medem, skořicí a mletými mandlemi.
Dýně + ovesné vločky
Složení
- 200 g dýně
- 2–3 lžíce. l. ovesné vločky
- 200 ml mléka
- 1 lžička. med
- 0,5 lžičky. skořice
Příprava
Dýni nakrájejte na malé kousky, vložte do mísy mixéru, poté přidejte ovesné vločky, med, skořici a mléko. Suroviny rozemlejte do hladka.
Chcete zhubnout — napij se zázvoru do prasátka receptů, nabij se ranní elánem — podívejte se na pomerančové smoothie. Všechny prezentované koktejly stimulují ochranné vlastnosti těla, dodávají vitalitu a jednoduše chutnají.