Dýně může a měla by se jíst syrová. A věřte mi, že v této podobě to není o nic méně chutné, ale také užitečnější než zelenina po tepelném ošetření. Zde je návod, jak správně konzumovat syrovou dužinu, abyste z ní vytěžili maximum.

Syrová dýně — jedinečná zelenina. Obsahuje vzácný vitamín T, nedostatek
což vyvolává narušení metabolismu a procesu hematopoézy. Prokteří chtějí zhubnout, budovat svalovou hmotu, zlepšit činnost trávicího traktu,
vyrovnat se s letargií, malátností a stresem, tento vitamín je životně důležitýnezbytné.

Tímto záznam o léčivé tykvi nekončí: s pomocí
koktejl založený na syrové zelenině, můžete posílit imunitní systém a užít siútulná zima v plné síle.

V syrové podobě smí dýně zkonzumovat až 0,5 kg denně. A vařená popř
pečené – do 2 kg. Surový produkt zachovává mnohem více toho důležitéhovitamíny, takže je užitečnější.
Recepty na koktejl ze syrové dýně

Dýně + mrkev

Složení

100 g mrkve
150 g dýně
1 zásobník obyčejný jogurt

Vaření

Mrkev nastrouháme na hrubém struhadle, dýni nakrájíme nadrobno, zeleninu pak dáme do mixéru a zalijeme jogurtem, nakrájíme. Případně přidejte med, skořici nebo kurkumu.

Dýně + pomeranč

Složení

200 g dýně
1 šťavnatá pomeranč
2 datle
2 sušené meruňky
skořice podle chuti

Příprava

Dýni, pomerančovou dužinu a sušené ovoce nakrájejte na kostičky, vše vložte do mixéru a dobře nasekejte, okořeňte skořicí.

Dýně + zázvor

Složení

200 g dýně
1 banán
2 lžičky nasekaný kořen čerstvého zázvoru
30 g sekaných mandlí
1 lžička. Miláčekskořice podle chuti

Příprava

Banán a dýni nakrájíme na kostičky, vložíme do mixéru, přidáme zázvor a vše dobře prošleháme. Hotový koktejl dochuťte medem, skořicí a mletými mandlemi.

Dýně + ovesné vločky

Složení

200 g dýně
2–3 lžíce. l. ovesné vločky
200 ml mléka
1 lžička. med
0,5 lžičky. skořice

Příprava

Dýni nakrájejte na malé kousky, vložte do mísy mixéru, poté přidejte ovesné vločky, med, skořici a mléko. Suroviny rozemlejte do hladka.

Chcete zhubnout — napij se zázvoru do prasátka receptů, nabij se ranní elánem — podívejte se na pomerančové smoothie. Všechny prezentované koktejly stimulují ochranné vlastnosti těla, dodávají vitalitu a jednoduše chutnají.