>Možná vše, co potřebujete, je být pár hodin v pohodě.Článek si můžete poslechnout. Pokud je to pro vás pohodlnější, zapněte si podcast.Poslouchejte na Yandex Music
Proč nechcete jíst
Ztráta chuti k jídlu není diagnóza. To by ale mohlo být známkou vážných zdravotních problémů nebo jen nedorozumění. Zde jsou některé běžné faktory, které mohou ovlivnit vaši chuť k jídlu.
1. Věk
Chuť k jídlu se v průběhu let často snižuje. Může to být způsobeno tím, že metabolismus se s věkem zpomaluje a lidé prostě potřebují méně kalorií než v mládí.Jiné důvody ale nelze vyloučit. Vědci se domnívají, že starší dospělí nemusí produkovat dostatek ghrelinu, hormonu zodpovědného za chuť k jídlu. Nebo se mění fungování smyslů a lidé nemají z jídla takové potěšení jako v mládí (a pokud ano, proč jíst?).Výzkum stále probíhá. Ale platí jasně: čím jsme starší, tím méně jíme.
2. Vysoká fyzická nebo psychická zátěž
Pokud se celý den cítíte jako veverka v kole, někam spěcháte, s něčím se trápíte a k večeru padáte vyčerpáním z nohou, nesmíte se divit ztrátě chuti k jídlu .Když jste extrémně vyčerpaní, tělo je nuceno si vybrat, na co utratí energii: běhání nebo energeticky náročné trávení. Pokud se nemůžete dostat z věcí, mozek snižuje aktivitu gastrointestinálního traktu. Prostě nemáte chuť k jídlu.
3. Těhotenství u žen
Mnoho nastávajících maminek pociťuje nevolnost a ztrátu chuti k jídlu. Nejčastěji se to děje v prvním trimestru.Kesha GaitherDoktor medicíny, porodník-gynekolog, v komentáři pro rodiče.Asi každá druhá těhotná žena ve Spojených státech zažívá období averze k nějakému známému jídlu.Přesná příčina snížené chuti k jídlu během těhotenství není známa. Odborníci však naznačují, že jde o hormonální změny v těle a zvýšenou citlivost na chutě a vůně. Zřeknutí se oblíbených jídel je možná evoluční mechanismus: tímto způsobem se tělo matky snaží chránit plod před látkami potenciálně škodlivými pro jeho vývoj.
4. Počasí
V letních vedrech chcete jíst mnohem méně než za chladných podzimních nebo zimních večerů. Faktem je, že jídlo je součástí termoregulačního systému těla. Když jsme v pohodě, máme tendenci konzumovat více kalorií, abychom je přeměnili na teplo. V horku tělo nepotřebuje dodatečné zahřívání, a proto zanedbává jídlo.
5. Nálada
Někdo ztrácí chuť k jídlu kvůli nervozitě, jiný naopak stres „sežere“. Vědci dosud neobjevili žádný společný algoritmus propojující emoce a stravovací chování. Ale bylo jasně stanoveno, že touha jíst do značné míry závisí na náladě. Navíc je toto spojení u každého člověka individuální.
6. Kouření
Nikotin má vedlejší účinek: snižuje potřebu jídla.
7. ARVI a další onemocnění v akutní fázi
Leptin je hormon, který způsobuje pocit sytosti. Ale zároveň se tato látka aktivně podílí na imunitní odpovědi na infekci.Při nachlazení, chřipce nebo exacerbaci jiných infekčních onemocnění se hladina leptinu zvyšuje – to umožňuje tělu odrazit patogenní útok. Ale jak se hormon zvyšuje, dostavuje se pocit sytosti. Proto nemocní lidé často odmítají jíst.
8. Užívání některých léků
Snížená chuť k jídlu může být jedním z vedlejších účinků antibiotik. Ale jiné léky někdy odrazují od touhy po jídle. Tuto reakci vyvolávají například léky proti bolesti na bázi kodeinu a morfinu a také diuretika.
9. Duševní poruchy
Ztráta chuti k jídlu může být způsobena depresí.Další častou duševní poruchou, která přímo souvisí s nechutí k jídlu, je mentální anorexie. Lékaři tak nazývají poruchu příjmu potravy způsobenou zoufalým strachem z přibírání na váze.
10. Nemoci trávicího systému
Změny chuti k jídlu mohou být jedním z prvních příznaků syndromu dráždivého tračníku a Crohnovy choroby.
11. Virová hepatitida a další poškození jater
Jedním z nejdůležitějších prvků v trávicím systému jsou játra: přijímají krev s živinami zpracovanými žaludkem a střevy. Orgán třídí přijaté látky, čistí je od toxinů a teprve poté je uvolňuje do celkového krevního oběhu. Při virové hepatitidě a dalších onemocněních jater přestává zvládat své funkce.Aby tělo nepřetěžovala trpící játra a dala jim šanci na zotavení, snižuje produkci hormonů, enzymů a dalších látek odpovědných za projev chuti k jídlu.
12. Kardiovaskulární onemocnění
Zhoršení chuti k jídlu je jedním z příznaků chronického srdečního selhání. Navíc nechuť k jídlu může být spojena s rozvojem srdečních infarktů a srdečních vad.
13. Endokrinní poruchy
Pokud štítná žláza produkuje méně hormonů, než je nutné (tento stav se nazývá hypotyreóza), chuť k jídlu je výrazně snížena. Hmotnost se však může zvýšit.
14. Anémie z nedostatku železa
Ztráta chuti k jídlu spolu s hubnutím, zvláště pokud je to vše doprovázeno únavou a pocitem nedostatku síly, je jedním z nejcharakterističtějších příznaků nedostatku železa v těle.
15. Rakovina
Snížená chuť k jídlu často doprovází nádorová onemocnění, jako jsou:rakovina žaludku;rakovinu slinivky břišní;rakovina tlustého střeva;rakovina vaječníků.Averze k jídlu mohou být také vedlejším účinkem léčby nádorů.
Je nutné obnovit chuť k jídlu?
Na jedné straně je snížení chuti k jídlu pohodlná věc. Někdo si potrpí na diety, ale u vás ke snížení kalorického příjmu dochází samo.Na druhou stranu se stále nemá cenu radovat z nedostatku chuti k jídlu. Minimálně, protože s omezenou výživou získáte méně živin. A to může vést k hypovitaminóze (nebo i nedostatku vitamínů), snížení hladiny hemoglobinu, anémii a vážnějším problémům – s játry a dalšími vnitřními orgány, zrakem, klouby, zuby.Jaké přesně budou dlouhodobé důsledky snížené chuti k jídlu, závisí na důvodech, které tento stav způsobily. Jedna věc je, pokud nemáte chuť k jídlu jednoduše proto, že je vám smutno nebo je vám příliš horko. A úplně jiné je, pokud je ztráta chuti k jídlu spojena s poškozením jater, srdce a zejména rakovinou.
Co dělat, když se vám nechce jíst
Nejprve se postarejte o sebe, o své blaho a o své životní okolnosti. Možná se vaše chuť k jídlu snížila z vnějších důvodů, například kvůli horku, únavě, úzkosti. V tomto případě se chuť k jídlu vrátí, jakmile stresové faktory zmizí.Ale pokud je ve vašem životě vše v klidu a vaše chuť k jídlu zmizela nebo pokud lhostejnost k jídlu trvá týdny, zkuste navštívit terapeuta.Pokud si všimnete, že váš odpor k jídlu je doprovázen náhlým úbytkem hmotnosti, navštivte co nejdříve svého lékaře.Lékař vás vyšetří a zeptá se vás na vaše příznaky. Určitě se zeptá, jaké užíváte léky, jaký životní styl vedete a zda pokles chuti k jídlu souvisí se stresujícími událostmi, jako je rozvod, ztráta člena rodiny nebo přítele.Možná budete muset udělat nějaký průzkum. Mezi nimi:obecné a biochemické krevní testy;kontrola hormonů štítné žlázy;testy na hepatitidu;test moči na obsah drog;Ultrazvuk vnitřních orgánů.To vše pomůže odhalit důvod, proč vaše chuť k jídlu zmizela. Podle toho, jak je to vážné, lékař předepíše léčbu nebo vás odešle ke specializovanému specialistovi – endokrinologovi, kardiologovi, onkologovi, hepatologovi, psychoterapeutovi.
