>Pimples nelze ignorovat. Říkají, že se něco nedaří.
Odkud se bere akné na zádech
Akné na zádech má v podstatě jen dvě příčiny: vnější a vnitřní. No, pak jsou tu nuance.
Vnější příčiny
Hovoříme o těch případech, kdy je vyrážka zánětlivou reakcí kůže na nepříznivé prostředí. Nejčastěji to vede k:Nedostatečná hygiena. Na kůži v oblasti lopatky je mnoho mazových žláz. Maz je vynikající živnou půdou pro množení různých bakterií, které způsobují akné. Některé produkují méně tuku, některé více. A pokud patříte do druhé kategorie, je důležité dbát zvýšené opatrnosti na hygienu zad.Agresivní čištění. Pokud používáte žínky, kartáče, peelingy a aktivně si mažete záda čisticími prostředky, můžete si poranit epidermis, poškodit vlastní lipidovou vrstvu a zničit prospěšné bakterie, které žijí na kůži.Horké koupele, časté návštěvy koupelí a saun. Plísně a bakterie mají rády vlhkost a teplo, takže může docházet k větším výronům. A koupání v nepříliš čisté vodě může obecně vést k pseudomonasové folikulitidě.Syntetické oblečení. Pokud věci vyrobené z přírodních tkanin dobře odvádějí vlhkost a umožňují pokožce dýchat, pak syntetika často hraje roli jakési termosky. Kvůli špatné ventilaci se pot uvolňuje aktivněji. Zůstává na kůži a stejně jako tuk zlepšuje pohodu mikrobů.Těsná trička a svetry, které jsou příliš těsné. Dokážou vám doslova vetřít špínu a pot do pórů.Rozpuštěné vlasy. S kůží svých zad sdílejí své vlastní nečistoty a mastnotu. Konečky vlasů navíc dráždí pokožku, což způsobuje, že produkuje nadměrné množství kožního mazu.Použití nesprávného krému nebo pleťové vody. Například nadměrně mastný opalovací krém dokáže dokonale ochránit vaše záda před ultrafialovými paprsky, ale zároveň ucpat póry a zvýšit tak riziko zánětu.Ve skutečnosti to není úplný seznam vnějších důvodů. Vědci nemohou vždy identifikovat příčiny vyrážky. Je to dáno vlastnostmi každého člověka a tím, že se někdy akné objeví z podivných důvodů. Důvodem může být například obyčejný batoh nebo vaše záliba v řízení (sedačka tlačí na záda, dráždí pokožku, způsobuje záněty).
Interní důvody
Mezi nimi lékaři zmiňují:Genetika. Predispozice k akné se často dědí po rodičích.Změny hormonálních hladin. Mnoho lidí pociťuje akné na zádech a ramenou během dospívání – to je způsobeno změnami v těle. U žen může být akné způsobeno i hormonálními změnami během menstruace a těhotenství nebo zvýšenou hladinou mužských hormonů u syndromu polycystických ovarií.Stres. Emocionální stres přímo nezpůsobuje vyrážku. Mohou však ovlivnit hormonální hladinu nebo imunitní systém, což už naopak vyrážky vyvolává. Ale vášeň pro česání a vytlačování pupínků vede ke zvýšení zánětlivé reakce a výskytu hlubších prvků a jizev.Nutriční vlastnosti. Podezřelé jsou potraviny s vysokým glykemickým indexem (jejich seznam najdete zde) a mléko. Souvislost mezi dietou a akné na zádech zatím nebyla prokázána, ale některé studie ukazují, že strava pomáhá snižovat výskyt akné.Vedlejší účinky léků. Takže užívání steroidů, lithia (používaného k léčbě bipolární poruchy) a některých léků na epilepsii může vést k vyrážkám.Kouření.
Jak se jednoduchými způsoby zbavit akné na zádech
Někdy jsou příčiny vyrážky zřejmé. Stačí rozebrat změny životního stylu, které předcházely vzniku akné. Možná jste se stali aktivnějšími ve svém tréninku? Nebo se ve vašem šatníku objevilo něco, z čeho nemůžete ven? Nebo jste možná začali používat nové produkty péče o pokožku těla?Pokud takový spouštěč zaznamenáte, zkuste ho na chvíli eliminovat (odložte pohodlné šaty nebo svetr; vraťte se ke své obvyklé kosmetice) a sledujte stav své pokožky. Vylepšení poskytnou odpověď.Pokud neexistuje žádný zřejmý důvod, musíte jednat komplexně.
1. Sprchujte se častěji
Stačí se dvakrát denně postavit pod teplou nebo studenou vodu (na horkou je lepší zapomenout). Pokud se jen potíte, utíkejte také do sprchy, nebo si alespoň namažte záda tonikem na mastnou pleť.Když si myjete vlasy, snažte se, aby vám šampon, kondicionér nebo kondicionér nestékal po ramenou a lopatkách: takové přípravky mohou podráždit pokožku a ucpat póry.
2. Správně si pleť čistit
Stačí to dvakrát denně šetrnými kosmetickými přípravky. Pro pleť se sklonem k vysušování, šupinatění a svědění jsou vhodné syndety – čistící gely nebo krémy, které nepoškozují lipidovou vrstvu a mají pH 5,5–7.Pro ty, kteří mají mastnější pokožku zad, s černými tečkami, uzavřenými komedony, spolu se syndety, můžete použít čisticí prostředky se salicylovou, glykolovou nebo jinými AHA kyselinami, benzoylperoxidem, sírou, adapalenem nebo tea tree olejem.
3. Nepoužívejte žínky
Agresivní čištění pokožky houbami a žínkami, zejména z luf, může poškodit pokožku a problém jen zhoršit.A samozřejmě nevymačkávejte pupínky. Tímto způsobem riskujete zavlečení infekce do rány.
4. Vyhněte se mastným produktům péče o tělo
To zahrnuje opalovací krémy a výživné vody. Přinejmenším pro svá záda používejte co nejlehčí hydratační produkty označené jako „nekomedogenní“.
5. Sledujte své oblečení
Noste volné oblečení vyrobené z přírodních tkanin. Prodyšné a vlhkost odvádějící vlastnosti bavlny a lnu lze v tomto případě jen stěží přeceňovat.Změňte oblečení, pokud se potíte. Je důležité jednat rychle: čím déle je vlhkost v kontaktu s pokožkou, tím vyšší je riziko nového akné.
6. Jděte na vysoký nebo krátký účes
Vaším cílem je odstranit nepříjemné vlasy ze zad.
7. Zhodnoťte svůj jídelníček
Zkuste zjistit, zda akné na zádech souvisí s konzumací mléka nebo potravin s vysokým glykemickým indexem: bílý chléb, těstoviny, pečivo, brambory… Pokud si všimnete, že po nějakém jídle tam jsou více výpadky, zkuste snížit obsah těchto potravin ve stravě.
8. Zkontrolujte léky, které užíváte
Pokud jsou vyrážky uvedeny jako nežádoucí účinky, poraďte se se svým lékařem. Možná pro vás vybere alternativní lék.
9. Dovolte si relaxovat
Jak jsme již řekli, stres může způsobit akné na zádech. Bojujte s tím tedy sami nebo s pomocí odborníka – psychologa či psychoterapeuta. A snažte se spát alespoň 8 hodin v noci.
Jak zacházet s akné na zádech
Bohužel jednoduché prostředky ne vždy pomohou. Pokud jste upravili životosprávu, ale počet akné se za měsíc nezmenšil, určitě se poraďte s dermatologem. Vyrážky mohou být příznakem nejen akné, ale také infekčních onemocnění, jako je syfilis.Lékař se vás podrobně zeptá na váš životní styl a zdraví, v případě potřeby vás požádá o provedení testů a předepíše léčbu. Pokud je problémem pouze akné, schůzky mohou být následující:Hojivé krémy a masti. Existuje mnoho léků pro vnější použití. Některé z nich bojují s nadměrnou tvorbou kožního mazu, jiné účinně hubí bakterie. Takové produkty mohou obsahovat již zmíněnou kyselinu salicylovou a benzoylperoxid, dále kyselinu azelaovou, retinoidy a antibiotika.Pilulky. Působí nejen na pokožku, ale i na celé tělo zevnitř. Mohou to být antibiotika, hormonální léky (například antikoncepce), isotretinoin (bioaktivní forma vitaminu A). Zde je důležité pamatovat: takové léky mohou mít docela vážné vedlejší účinky, takže samoléčba je nepřijatelná!Chemický peeling. Jejich hlavní účinnou látkou je kyselina salicylová, glykolová nebo retinová v různých koncentracích. Peeling umožňuje odstranit postiženou horní vrstvu pokožky a vyrovnat její reliéf. Používá se k boji proti drobným vyrážkám a po akné.Fototerapie. Pomocí speciálního zařízení, které generuje širokopásmové pulzní světlo, je potlačován růst bakterií a snižuje se počet akné. Účinnost metody nebyla prokázána, je nutný další výzkum. Fototerapie se tedy prozatím používá jako pomocná terapie.Mechanické i ruční čištění. Mohou snížit výskyt černých teček, ale poškozují mazové žlázy a kůži a často vedou k jizvení. Nedoporučují se tedy každému.Steroidní injekce. Dělají se například na cystické akné, aby se jich rychle zbavilo a zmírnilo bolest. Metoda je účinná, ale má i vedlejší účinky: kůže v místech vpichu se může ztenčit a zesvětlit.Váš lékař vám řekne, která terapie bude ve vašem případě účinná. Nevykonávejte samoléčbu, abyste nezhoršili situaci.
