V roce 2021 se zpěvačka Jennifer Lopez a herec Ben Affleck znovu dali dohromady a to se, soudě podle sociálních sítí, stalo jednou z nejzářivějších událostí roku. Hvězdy se setkaly v letech 2002 až 2004. Poté se nám podařilo být v několika vztazích a mít děti od jiných partnerů. A teď jsou zase spolu. Někteří lidé jsou z toho potěšeni, jiní jsou zmateni: jednou to nevyšlo, proč znovu šlápnout na stejné hrábě?Dobře sex, to je všechno jasné. Podle některých údajů se do něj více než polovina nedávno odloučených pouští se svými bývalými partnery. Situace, kdy lidé, kteří kdysi přerušili vztah, navazují vztah znovu, vyvolává mnohem více otázek. Dává tohle smysl? Jaká je šance, že to tentokrát vyjde? Obavy jsou spravedlivé. Proto jsme se rozhodli toto téma pochopit s pomocí psychologů.

Jak pochopit, že to můžete zkusit znovu

Pochopte, proč jste se rozešli

K stereotypnímu rozchodu by mělo dojít pouze z nějakého hrozného, tragického důvodu. A samozřejmě s obrovským skandálem mezi všemi členy rodiny až do páté generace, soudy a pálením fotografií. Jinak proč utekli?Ve skutečnosti existují miliony věcí, které mohou vést k rozchodu. Někdy se ani netýkají samotného člověka, zasahují okolnosti. Jeden například získá práci v jiné zemi, zatímco druhý vidí kariérní vyhlídky lokálně. Dá se samozřejmě říct, že kdyby existovala Opravdová láska (jen tak, s velkým L), tak by se někdo obětoval a zůstal/šel. Ale ve skutečnosti je všechno složitější.Je možné, že se partneři k sobě prostě nehodili a měli odlišné názory na život. Nebo jeden z nich stále někde klopýtl a druhý nebyl schopen odpustit. Konečně se v minulosti skutečně mohlo stát něco hrozného. Důvod rozchodu vám pomůže pochopit, zda má vztah druhou šanci.Andrej SmirnovMagistr psychologie, psycholog-psychoterapeut.Obnovování vztahů s bývalými partnery pravděpodobně nebude rozšířenou praxí. Koneckonců, kultura separace není vždy na vysoké úrovni. Často jim lámou vazby skandály, rozhořčení a bolest na duši, lítost nad promarněnými roky. Pokud se takové křivdy neodpustí, pak o nějakém shledání nemůže být ani řeč. Navíc je velmi rozšířený předsudek, že se ke svému bývalému nevrátíte.Z každého pravidla však existují výjimky. A případy obnovení vztahů nejsou tak vzácné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Často se to stává, když se lidé sejdou v mládí, naplněni ambicemi, neochotou hledat kompromisy a nadějí, že někde v budoucnu bude lepší varianta. Rozcházejí se na mnoho let, ale na dobré věci, které se staly, se nezapomíná. A člověk se možná bude chtít vrátit k dlouholetému partnerovi, ale už zralému a moudřejšímu.Po nabytí zkušeností se člověk někdy stává tolerantnějším a flexibilnějším. A pokud nebylo možné dosáhnout dohody dříve, pak v nové fázi vzájemné porozumění přichází mnohem rychleji. To platí zejména, pokud jsou děti a interakce s nimi neustala ani po rozvodu.Ale když se rozhodnete vrátit se ke svému bývalému, měli byste pochopit, že charakterové vlastnosti se zpravidla nemění. A pokud byl například bývalý partner autoritářský, panovačný a na tomto základě došlo k rozchodu, je naivní věřit, že se stal měkkým a flexibilním. Nebo pokud jste žárlili na každý pilíř a vyčerpali si nervy sledováním a kontrolami, těžko můžete očekávat, že se negativní scénář nebude opakovat.Také byste se neměli vracet k narkomanům, alkoholikům a lidem se sociálními problémy. V průběhu let se negativní projevy zpravidla zesilují a potíže budou jen přibývat.

Zhodnoťte, jak moc jste se oba změnili

Zdá se, že bývalí partneři se dobře znají. Ale to může být fatální chyba. Obecně se uznává, že lidé se nemění. Ale obecně to dělají pořád, jen ne vždy tak, jak chtějí ostatní. Například dříve vyhovující člověk by mohl pracovat na osobních hranicích a naučit se diktovat svá vlastní pravidla, člověk bez dětí by mohl chtít děti, člověk se zdravým životním stylem by mohl přejít na dietu pizzy a koláčů.A nezůstal jsi tím samým člověkem, kterým jsi byl před třemi, pěti, deseti lety. To znamená, že je docela arogantní spoléhat se na paměť a věřit, že bývalý partner není záhadou. Možná se při bližším zkoumání ukáže, že se současní dva moc dobře neznáte. Změny přitom mohou potěšit i zklamat. A ve druhém případě evidentně moc šancí na úspěšný svaz není.

Vyjasněte si situaci

Tady je důležité nezaměňovat to se zúčtováním. Nadávat, obviňovat se, něco vyžadovat, nemá smysl a ani není důvod. Navíc tento přístup znamená, že to spojení ještě neskončilo, vše není vyřešeno.Ale ignorování minulých zkušeností je také neproduktivní. Už jste jednou zakopli o nějaké hrboly a měli byste pochopit, zda je dokážete vyrovnat.Valentina PolyakováKlinický psycholog.Pokud je ve vašem životě stále přítomno to, co bylo předmětem sporu, může se to opět stát překážkou. Pokud se nechcete vzdát své individuální hodnoty, nezapomeňte se partnera zeptat, jak přijatelné je v této fázi to, za co bojujete. Pokud je to stále nepřijatelné, budete si muset vybrat – vztah nebo to, co si chcete nechat pro sebe.Nikdo není povinen snášet nebo se přizpůsobovat. Silné spojení je postaveno na vzájemných dohodách, respektu a vzájemné hodnotě. Pokud se nic z toho nevytvoří, důvěra nevznikne.Chcete-li začít jakýkoli vztah – ať už s bývalým partnerem nebo ne – musíte ukončit ten starý. K tomu je potřeba vyčerpat nároky a křivdy, osvobodit se od očekávání a naučit se žít svůj vlastní život. Vztahy budou úspěšné ve svém rozvoji pouze tehdy, pokud budete připraveni na novou společnou etapu.

Odpovězte si upřímně, proč to potřebujete?

Vztahy, i ty nové, nezačínají vždy skvělými pocity, pocitem harmonie a štěstí. Důvodů pro obnovení starého spojení, které neslibují nic dobrého, může být ještě více.Valentina PolyakováKlinický psycholog.Než začnete budovat vztah, měli byste si se sebou upřímně promluvit. Hlavní otázka, kterou si musíte položit, je: „Proč to potřebuji?“ Pokud je odpověď ne, možná se jednoduše pokoušíte vybudovat bezpečnostní zónu výběrem známého a předvídatelného. Pak s největší pravděpodobností mluvíme o neochotě vytvářet něco nového. V tomto případě postupujete opačnou metodou: „A když je neznámé horší, ať je to staré, ačkoli se nehodí ve všem. Nějak to vydržím, ale ne sám.“ Takový gól většinou všechno ještě rychleji zlomí.Ujistěte se, že jde o skutečnou touhu vytvořit vztah, a ne o pocit, že je to vaše poslední šance, nikoli nostalgie, že si lásku nepletete se žárlivostí a nezačnete znovu komunikovat, protože váš bývalý partner někoho má. A hlavně je důležité mít jistotu, že to není trauma, co vás přivádí ke špatné osobě, se kterou to už jednou bylo k nevydržení.Maria ErilPsycholog, psychoterapeut, vedoucí oddělení „Psychologie komunikace“ v Business Speech.Ujistěte se, že začínáte nový vztah, protože opravdu cítíte, že existuje šance projít kolem velkého štěstí – vašeho blízkého, skutečného partnera, že to není touha upadnout zpět do toxického vztahu. A pokud k nim má člověk sklony, je lepší tuto problematiku řešit s psychologem.

Věřte svým pocitům

Pro harmonický vztah je charakteristická řada pocitů. To je důvěra, klid, důvěra, kterou partner podpoří v těžkých chvílích a tak dále. Je možné, že s tím byly problémy v minulých vztazích. A je důležité pochopit, zda jste skutečně dokázali odpustit chyby a obnovit schopnost tyto pocity prožívat.Pokud od partnera neustále očekáváte trik, pokud jeho opětovné objevení přineslo spoustu úzkosti a strachu, je to pochybný začátek. Ale vše pohlcující štěstí, klid a naděje do budoucnosti jsou dobré.

Jak neopakovat chyby z minulosti

Začít znovu

Neměli byste úplně resetovat své předchozí společné zkušenosti. Ale předstírat, že k odloučení nedošlo, nebude fungovat. Budujte vztahy stejným způsobem, jako kdybyste byli v novém vztahu.Valentina PolyakováKlinický psycholog.I na základě toho, že si budujete vztah s člověkem, kterého znáte, se znovu poznáváte. To znamená, že musíte obnovit spojení ne snahou vynutit si lásku sexem nebo nějakým druhem bývalého vztahu, ale dohodami a činy. Je to, jako byste se navzájem poznali a poznali někoho, koho jste předtím neznali. Projděte obdobím námluv od nuly, aniž byste zahodili své životní zkušenosti.

Vyjasněte si dohody

Problémem, se kterým se často setkáváme v jakémkoli vztahu, je myslet si, že existují určité výchozí postoje k tomu, kdo by měl co myslet, cítit, co dělat. I když by bylo mnohem jednodušší, kdybychom to probrali předem.Valentina PolyakováKlinický psycholog.Ujistěte se, že sami sobě a svému partnerovi namluvíte, co byste si od svého nového vztahu přáli. Tento bod je důležitý pro obě strany, protože vyžaduje vypracování a stanovení časového rámce pro realizaci dohod. Během období námluv mohou být položeny následující otázky: „Co byste řekli, kdyby…?“, „Jak se díváte na…?“ atd.Vždy specifikujte své touhy související s vaším partnerem. Pokud se neshodují, váš vztah se opět dostane do slepé uličky. Ani vy, ani ten druhý nemusíte hádat, co chcete. A nikdo nemá telepatii.

Dodržujte dohody

Snadno se řekne, mnohem obtížněji udělá. Proto je potřeba dodržovat dohodnutá pravidla a hlavně pozorovat, jak s tím váš partner je.Naděžda BalcijováSexuolog-konzultant, kandidát psychologických věd.Pokud člověk krásně slibuje a přesvědčuje, ale jeho chování se nezmění, možná byste neměli spěchat do vztahu se zavřenýma očima. Pokuste se budovat komunikaci postupně a jednu po druhé. Tedy krok na jedné straně – kontrola reakce partnera – další krok nebo pauza, pokud se nechtěná reakce opakuje, jako ve vaší společné minulosti. Poté se rozhodnete, zda chcete v této „hře“ pokračovat.A tady je několik možností: buď si postupně vytvoříte pevné spojení, které vám bude připadat jako „jsme jeden tým“, nebo si udržíte vcelku uspokojivý vztah, nebo se rozejdete, když počet či kvalita chyb překročí pro vás únosná úroveň.Jinými slovy, metaforou vztahů (včetně opakovaných) může být párový tanec, nikoli skok do bazénu po hlavě. Slova a slibná gesta tvoří pozadí, ale teprve konkrétní činy mění realitu a sbližují vytoužené a přítomné.

Více se poslouchejte

Shledání bude jistě následovat reakce ostatních. Někteří se budou divit, jak je to možné. Jiní budou předstírat, že vždy věděli, že se to stane, a uvedou důvody, které jsou daleko od reality. To vše ve vás pravděpodobně vyvolá emoce. A je důležité nenechat vnější prostředí ovlivnit váš vnitřní kompas.

Nespěchejte

Nechte přílišná očekávání stranou.Andrej SmirnovMagistr psychologie, psycholog-psychoterapeut.V každém případě, pokud chcete obnovit připojení, je vhodné provést rezervaci: „Zkusme a uvidíme, jestli to funguje.“ Pokud problémy přetrvávají i po sjednocení, pak rozhodně nemá cenu pokračovat. Ale pokud se vztah začne formovat, pak může trvat tak dlouho, jak si přejete.Nechte vztah přirozeně se vyvíjet a sledujte dynamiku. Pokud něco nejde tak, jak jste to viděli, nebojte se situaci probrat a případně se rozejít. Rozchod není vaše osobní selhání, ale jen jedna z možností vývoje událostí ve vztahu. Pokud vše klapne, nezbývá než pogratulovat.