Hovořili jsme s lidmi, kteří se museli vyrovnat se ztrátou přátel v mladém věku, a požádali jsme je, aby se podělili o své myšlenky na to, jak přijmout smrt, zbavit se viny a nenechat se pohltit pocitem prázdnoty vzniklé po smrti člověka. milovaného člověka.
„Cítil jsem se trapně a možná i provinile, že jsem naživu.“
Denis Bykovský23 let starý. Denisův přítel měl před 9 lety autonehodu.Jak jsi poznal? Jaký jste měli vztah?Sanya je už dlouho moje nejlepší kamarádka. Potkali jsme se, když jsme byli velmi mladí. Naše matky byly kamarádky a v určitém okamžiku mi jednoduše představily skutečnost: „To je Sasha. Hrát si.“ Neviděli jsme ho každý den, protože jsme studovali na různých školách. Ale každý víkend mi ho rodiče přivedli.Když mluvím o Saně, snažím se vzpomínat jen na to dobré. Tohle je muž, který spal hlavou dolů. To je člověk, se kterým jsme neustále bourali sklep. Byla tam trampolína a výška od jejího povrchu ke stropu byla asi jeden a půl metru, takže se omítka neustále drolila.Na našem posledním setkání mi Sanya přinesl svého psa, aby mi ho ukázal. Měl jsem mopsíka a Sanya ho vždycky chtěl pro sebe. Ten den se mu to konečně podařilo vyprosit od své matky. Sanya byla velmi šťastná. A o pár dní později zemřel.Jak jste se o jeho smrti dozvěděl?Bylo léto. Probudil jsem se pozdě – možná v jednu nebo dvě. Snídal jsem s tím, co jsem našel v lednici. Hrál Minecraft. Den začal jako obvykle. Pravda, z nějakého důvodu jsem vstal s myšlenkou: „Zajímalo by mě, jaký je rozdíl mezi ‚zemřel‘ a ‚zahynul‘“? Nikdy jsem nepřemýšlel o smrti a ani jsem nevěděl, že Sanya zemřela. Možná je to nějaký druh kosmického spojení.A pak mě babička zavolala k sobě. Bydleli jsme velmi blízko, šest domů od sebe, a já myslel, že se chce jen tak poflakovat.Babička seděla na zahradě na houpací židli. Řekla: „No, posaď se.“ Sedl jsem si vedle ní. Povzdechl si a pak znovu. Nevydržel jsem to a řekl: „Co se stalo?“ A pak ona, jako babička: „A Sasha zemřel!“ Ničemu jsem nerozuměl, zeptal jsem se: „Co tím myslíš?“ Odpověděla: „To je ono, je mrtvý. Znáš ho? Byl jsem šokován: „Ano, babičko, já vím…“Moji rodiče nebyli doma, odešli v noci pomáhat matčině příteli. Sanya byla její jediné dítě a vychovávala ho sama.Jak jsem později zjistil, vše se odehrálo při nočním rybaření. Matka ho tam nejprve nechtěla pustit, došlo k velké hádce, po které mu nakonec dovolila se přidat.V té době už příbuzní odešli, museli se vrátit do Sanyi. Potom řekli: „Špatné znamení.“Kromě tohoto auta měli kluci z firmy i druhé – vypadalo to, že má rozbité světlomety nebo co. V určité chvíli se rozhodli, že to předběhnou. Zdá se, že Sanya stál za kufrem prvního auta a řidič si ho nevšiml. Nevím přesně, jak se to stalo, ale skončil mezi dvěma auty. Utrpěl těžké zranění, po kterém okamžitě zemřel. Jeho rakev nebyla otevřena.Chtěl bych vědět o Sanyině smrti jiným způsobem? Možná ano. Vůbec jsem nechápal, proč mi to všechno babička vyprávěla, protože mi nemohla poskytnout žádnou podporu. Myslel jsem, že se chce jen podělit o novinky.Když vám tak mimochodem řeknou – no, člověk zemřel a zemřel – nechápete, jaké emoce byste měli zažít. Proto jsem zpočátku nic necítil. Myslím, že jsem byl v šoku. Pak jsem si začal uvědomovat, že jsem smutný.Už od školky jsem měl takové kecy, že „kluci nepláčou“. Bylo mi trapné brečet vedle babičky. Jen jsme mlčky seděli.Když jsem pak přišel domů, řekl jsem o všem staršímu bratrovi. Doufala jsem, že mě na rozdíl od babičky bude moci podpořit a sdílet mé emoce. Čekal jsem, že řekne alespoň: „Sakra, Sanya zemřela.“ Ale ani on nereagoval. Celý den jsem tam jen seděl a nevěděl, co mám dělat. Nebylo mi jasné, jak tyto emoce prožívat. Měl jsem nějaký blok. Až později, když přijela máma, jsem se cítil lépe.Přišla do pokoje, posadila se na postel a já se rozplakal. Velmi mnoho. Začal jsem být hysterický. Dlouho jsem u ní ležel a povídali jsme si.Byla v šoku, že dítě zemřelo. Měla takovou existenciální… otázku nebo co. Byla rozhořčena Božím jednáním: „Proč přivedl dítě a pak ho v 15 letech odvedl?Na pohřbu jsem neustále sledoval Sanyinu matku. Chtěl jsem jí pomoci, udělat něco, abych zmírnil její utrpení, ale nemohl jsem nic udělat. Cítil jsem se trapně a možná i provinile, že jsem naživu.Když spouštěli rakev, byla hysterická. Dokonce na něj skočila. Neustále plakala. Hrozný obrázek.Ale taky jsem čekal, že pochopí, že Saša není jen její syn, ale i můj kamarád. Chtěl jsem ji obejmout, sdílet tento pocit, ale samozřejmě na mě nebyl čas.Také jsem si uvědomil, že prezentaci s fotografiemi doprovázenou smutnou hudbou na pohřbu bych nikdy nikomu v životě nepřál. To je to nejhorší, co tě napadlo. Přesně si pamatuji, že jsem byl v tu chvíli připraven sám propadnout hysterii. Ale styděl jsem se znovu plakat.Hned po pohřbu, když jsem nasedl do auta, to bylo jednodušší. Je po všem. To je takový zvláštní pocit – jako byste tu situaci najednou nechali jít. Pak jsem samozřejmě často myslel na San. Před očima se mi mihl jeho profil na sociálních sítích. A často jsem se tam chodil dívat na fotky.Je možné prožívat smrt méně bolestivě?Myslím, že „recept“ závisí na věku. Pak by mi pomohla jedna věc. Teď to může být jinak. Ale pokud se podíváte na situaci obecně, mohu doporučit pár věcí.Za prvé, není třeba se bát svých emocí. Pokud potřebujete plakat, plakat.Za druhé, stojí za to jít na pohřeb. Byl jsem na nich a pomohlo mi to. Nejsem příznivcem žádných rituálů ani tradic. Ale samotný pohřební proces pomáhá vyrovnat se s myšlenkou, že ten člověk už tam není.Za třetí, přehrávejte si dobré vzpomínky v hlavě častěji – snažil jsem se vrátit k pozitivním příběhům souvisejícím se Sanyou.No, pár rad pro ty, kteří chtějí nahlásit smrt někoho blízkého. Přístup, jaký měla moje babička – jen si povzdechnout a říct, jak je to všechno tragické – rozhodně nepomáhá. Pokud chápete, že nemůžete podpořit osobu, které tuto zprávu sdělujete, neměli byste to dělat.
„Na VKontakte jsem zveřejnil obrázek s obrázkem rakve a popiskem: „Jen čekám, až tam konečně budu.“
Věra Lapinová21 let. Jméno bylo změněno na žádost hrdinky. Verina kamarádka spáchala před 5 lety sebevraždu.Jak jsi poznal? Jaký jste měli vztah?S Káťou (jméno se změnilo) jsme začali komunikovat, když nám bylo 13. Pak jsem se přestěhovala do nové školy, byla jsem dost uzavřená a nechápala jsem, jak se spřátelit. Okamžitě jsem si jí všiml. Mlčela, celá v černém a neustále si něco kreslila do sešitu. Cítil jsem, jako bychom měli nějaké spojení.Jednoho dne jsem si s ní sedl v angličtině a požádal ji, aby mi ukázala náčrtky ve svém skicáku. Pokrčila rameny a tiše to dala. Byly tam nakreslené hubené dívky s pořezanýma rukama, příšery, lebky a blednoucí květiny. Cítil jsem se trochu strašidelně, ale tohle mě ještě víc zaujalo. Vlastně si pamatuji, že jsem si myslel: „Možná je goth.“ Být gothem není v dnešní době žádná legrace.“Na jedné ze stránek jejího zápisníku jsem viděl hrob a vedle něj nápis: Slyšíš to ticho? Byla to fráze z písně Bring Me The Horizon a já řekl, že tuhle skupinu také miluji.Díky tomu jsme spolu začali komunikovat a navštěvovat se. Ukázalo se, že to vůbec není goth, ale obyčejná dívka s vlastními vtípky. Když jsme byli sami, mohli jsme si hodně povídat a chichotat a ona mi nepřipadala zasmušilá a nešťastná jako zpočátku.Katya zřídka mluvila o své rodině. Ale vzpomínám si na příhodu, kdy jsme po škole museli jít k ní domů. A Káťa už mi otevřela, abych vešel, když najednou ztuhla a požádala mě, abych zůstal venku. Slyšel jsem přes zeď, jak na někoho křičí, náhle ji přerušil hrubý mužský hlas. Pak zvuk rozbíjení lahví. Ostrá rána.Ukázalo se, že její rodiče občas docházeli k záchvatům pití. Mohli pít týden, přivedli si domů opilé přátele a přestali, až když jim došel chlast nebo peníze. Ale Káťa o tom nerada mluvila.Když nám bylo 15, stále častěji jsem začal slýchat, jak je „nemocná životem“ a jak si „přála, aby se nikdy nenarodila“.Ale abych byl upřímný, já sám jsem měl někdy takové myšlenky, takže jsem tomu nepřikládal velký význam. Vždyť jsme se spolu bavili.V té době jsem ještě neměl dostatek znalostí a zkušeností, abych si všiml, že se něco nedaří. Cítil jsem, že Káťa začala být pesimističtější. Ale zdálo se mi, že ze sebe jen schválně dělá blázna a snaží se vytvořit image takového „nepochopeného umělce“, a to mě rozčilovalo.Jednou Katya zveřejnila obrázek na VKontakte s obrázkem rakve a titulkem: „Jen čekám, až tam konečně budu.“ Z principu se mi nelíbila, ale poslal jsem jí tento příspěvek v osobní zprávě a odpověděl jsem (jak se mi zdálo, s humorem): „Taky nechci dělat zítřejší test)). Káťa neodpověděla.Druhý den jsme si zase povídali, jako by se nic nestalo. Káťa vždycky dělala sebevražedné vtipy a já jsem se je naučil přijímat jako součást našeho vztahu. Teď bych na ně reagoval úplně jinak.Jak jste se o její smrti dozvěděl?17. února 2017 (myslím, že si toto datum vybrala schválně – 17.02.2017) mi přišla zpráva od Káti: „Promiň, je to pro mě těžké, miluji tě ?.“ Viděl jsem to jen půl hodiny po odeslání. Káťa už nebyla online. Pak jsem cítil velkou úzkost, protože už to nebylo jako ona. Nevěděl jsem, co mám dělat. Nejprve jsem jí napsal hromadu zpráv: „Co??“, „Můžeš to vysvětlit?“, „Katyaaaaaaaaaaaaaaa“, „Mám strach.“ Pak jí začala volat. Neodpověděla.Pak jsem přistoupil k matce a snažil se jí vysvětlit situaci. Upřímně odpověděla, že ona sama nebude vědět, jak na to reagovat. A dodala, že jestli je tohle vtip, tak můj přítel je blázen. Požádal jsem ji, aby mě vzala autem do Katyina domu. Bylo už asi 22 hodin.Když jsme přijeli, viděl jsem sanitku. Nedaleko byli Katyini rodiče, policisté a někteří lidé – zřejmě sousedé.Zdá se mi, že se mi v tu chvíli podvědomě nechtělo vylézt z auta a zjišťovat, proč se tu všichni tlačili. Někdy si říkám, možná by pro mě bylo snazší, kdybych se o Katyině smrti dozvěděl jiným způsobem? Žádné dramatické scény nebo něco podobného. Ne ten večer, ale druhý den ráno. Například když mi její rodiče zavolali před školou a řekli: „Kaťa zemřela.“I v tu chvíli jsem si pomyslel: „To je dobře, že nejsem sám a máma je vedle mě.“ Zeptala se policisty: „Co se tady stalo?“ Odpověděl: „Ta dívka si pořezala zápěstí v koupelně. Zemřela.“Ten večer si sotva pamatuji, jako v mlze. A někdy si říkám, co když se mi tohle všechno vůbec nestalo, co kdybych tuhle scénu zahlédl v nějakém filmu?Přišel jsem do školy den po jejím pohřbu. Moji spolužáci za mnou neustále chodili a ptali se: „Je pravda, že si Káťa pořezala zápěstí? A proč?“ Nemohl jsem odpovědět. Ani první dny nestihli vyškrtnout její jméno z časopisu, učitelé prostě prošli seznam a poté, co zavolali její příjmení, bylo ticho. Bylo to depresivní. Požádal jsem matku, aby mi dala výjimku, abych nemusela alespoň nějakou dobu chodit do školy.Obecně jsem jí velmi vděčný. Maminka se ke mně chovala s pochopením, vyrobila jakési falešné potvrzení, aby na mě vedení školy nemělo otázky, a dokonce našla psychologa, u kterého jsem se pak ještě půl roku učila. Netlačila ani se nepokoušela přednášet.Celou dobu jsem si říkal: „Co kdybych odpověděl hned? Co když nedošlo k třicetiminutovému zpoždění?“ Ale také jsem si vyčítal, že jsem Katyiny výroky o sebevraždě nebral vážně. Bylo mi tak divné, že stále pokračovala a udělala to. Byl jsem na sebe naštvaný.Sezení s psychologem mi pomohlo zbavit se části viny za to, co se stalo. Ale zdá se, že teď řeknu všem: pokud si všimnete sebevražedného chování u svých blízkých, pak to prosím neignorujte. Zkuste si s nimi promluvit a požádat o pomoc. Řekněte: „Budu po tvém boku, zavolej mi prosím, až se budeš cítit velmi špatně.“Je možné prožívat smrt méně bolestivě?Myslím, že jsem neměl příležitost se s touto smrtí snadno vyrovnat. Ale jsem si jistý, že čas léčí. Věnují se jim také psychologové a psychoterapeuti. No a uvědomění, že smrt konečně dorazila a teď s ní stačí žít.
„Vznikla teorie, že předstíral svou smrt“
Varvara Ivanová25 let. Jméno bylo změněno na žádost hrdinky. Varyův přítel zemřel na rakovinu před 2 lety.Jak jsi poznal? Jaký jste měli vztah?Začal jsem chodit do bojového klubu a ocitl jsem se v komunitě lidí, se kterými jsem měl hodně společného. Celou dobu jsme se vídali a povídali si. Občas jsme zašli do jiných poboček klubu. A pokud to byl společný výlet, tak jsme si pronajali hostel (každý 8-16 lidí), kde jsme rozložili lehátka a spali jako v baráku. Byla to plnohodnotná přátelská komunita.Dis (jméno změněno) byl v této komunitě. Velmi úžasné, erudované, vše o zdravém životním stylu, se specifickým smyslem pro humor. Obecně měl všechny předpoklady žít normální lidský život.V jednu chvíli nám do chatu napsal: „Pojďte za mnou, mám rakovinu.“ Oznámil to po způsobu Deadpoola – zřejmě šlo o psychologickou obranu.Byl jsem tehdy se svým přítelem, jedním z členů klubu. Byli jsme v šoku, ale přirozeně jsme mu okamžitě začali psát: „Co?“, „Řekni mi, jak jsi to zjistil,“ „Potřebuješ pomoc?“Moje první myšlenka byla: „Možná je to nějaký vtip? Možná si ze mě dělá srandu?“ A pravděpodobně jsme nevěřili, že je to skutečné, dokud jsme se všichni nesešli na chemoterapii. Pamatuji si, že v tomto onkologickém centru byla taková depresivní atmosféra. Vše je sterilní, bez života. Doslova: „Opusťte naději, všichni, kdo sem vstoupíte.“ Ale snažili jsme se ho rozveselit, rozveselit.Když ho pak propustili z nemocnice, šel jsem k němu domů a přinesl jsem nejrůznější dobroty. Dis očividně v určité chvíli považoval mou upřímnou laskavost a přátelskou účast za znamení, že toho může využít. Pak se pokusil o fyzickou sílu a začal mě sexuálně obtěžovat.Nelíbilo se mi to. Ale uvnitř byl rozpor: sakra, co když člověku nezbývá moc času na život a já bych se neměl bránit? Ale na druhou stranu jsem také člověk – a toto je moje tělo.Tohle byl jeden z mála případů, kdy jsem se cítil tak trapně a nepohodlně při prosazování svých hranic. Přesto jsem to ještě zastavil a spěšně jsem odešel.Pochopil jsem, že ho nemoc velmi zasáhla a jednoznačně ovlivnila jeho duševní zdraví. Ale také jsem si uvědomil, že se s ním nechci setkat. Pak jsem mu napsal: „Omlouvám se, jestli jsem ti dal důvod, abys si nějak špatně vyložil mé přátelské pohnutky.Zeptal se: „Je to proto, že jsem nemocný?“ Odpověděl jsem: „Ne.“ I když tato myšlenka byla také v mé hlavě. Bál jsem se, že se přimknu k člověku, který by mohl být brzy pryč. A cítil jsem se za to provinile.Kvůli této situaci se naše komunikace zhoršila. A brzy jsem se odstěhoval z komunity bojového klubu, protože jsem se rozešel s mladým mužem odtud. S Disem jsme přestali úzce komunikovat, dopisovali jsme si jen občas. Brzy jsem se dozvěděl, že je v remisi.Občas mě pozvali na nějaká všeobecná setkání, kde jsme se vídali. A napadla ho metamorfóza. Jestliže předtím byl vždy pro zdravý životní styl, pak po nemoci začal vést úplně jiný životní styl: pil, bral nelegální látky. Ale snažil jsem se mu nezasahovat do života.Jak jste se o jeho smrti dozvěděl?V únoru 2020 si někdo ze společnosti v Disově příběhu náhodou všiml, že byl znovu přijat do nemocnice. Osobně ale nic nehlásil a nepřikládali jsme tomu žádný význam.Uplynulo několik dní. Seděl jsem doma a hrál Zaklínače. A pak mi přijde zpráva od kamaráda z klubu: „Dis all.“ Znovu jsem se zeptal: „Co je všechno?“ Přítel napsal: „Zemřel. Pamatuješ si, že posílal příběhy z oddělení?“Začal jsem mít záchvat paniky. Začal jsem se dusit a vylezl z okna, abych se nadechl vzduchu. Cítil jsem se špatně.Když jsem ve velkém stresu, stáhnu se do sebe. Můžu sedět v nenapuštěné vaně jako v bunkru a schovat se pod deku. A v tu chvíli jsem vlezl pod sušák na prádlo a seděl tam a psal si s lidmi, kteří Deese znali.Pamatuji si, že jsem to napsal blízkému příteli. A – to je nejhorší – ani jsem nevěděl, co mu mám říct. Zdá se, že chcete něco říct, ale fráze jako „Je mi líto vaší ztráty“, „Soucítím“ zní velmi neosobně.Asi jsem chtěl, aby se mnou v tu chvíli byli lidé, se kterými jsem si dopisoval, a prošli bychom tím spolu.Ale na pohřeb jsem nešel. Cítil jsem se špatně a pak začala pandemie. Řekl jsem klukům, že nechci nikoho nakazit. I když si myslím, že mám problém vyhnout se smrti.Jak jsem později zjistil, nikdo z klubu tam nechodil. Snažili jsme se od kamaráda získat kontakt na rodiče, abychom zjistili, kde je hrob a kdy bude pohřební služba. Oni, jak jsme pochopili, byli proti tomu, abychom přišli. Výsledkem bylo, že lidé, kteří Deese dobře neznali, vyvinuli teorii, že svou smrt předstíral. I když to pro ně možná byl také způsob, jak se vyhnout smrti.Nyní je na Disově stránce v popisu profilu citát: „Žijte a radujte se, kvést a vonět, ale pamatujte – jednoho dne kurva zemřete / za dvacet let, nebo možná zítra – vaše kosti se stanou popelem a prachem.“Je možné prožívat smrt méně bolestivě?Nejsem nejlepším příkladem toho, jak prožívat smrt méně bolestivě. Po této a několika dalších situacích, které se překrývaly ve stejnou dobu, jsem upadl do deprese. Disova smrt ve mně vyvolala spoustu emocí, které jsem měl řešit včas, ale místo toho jsem je odložil. Půjčil jsem si peníze ze svého nervového systému.Smrt je obecně procesem prožívání smutku. Mozek se přizpůsobí tomu, že člověk, který obsadil určité místo v hlavě, již neexistuje. To znamená, že určitý počet neuronových spojení postupně „umírá“. Je to velmi těžké a bolestivé.Nejlepší možností, jak prožít smrt milovaného člověka co nejbezbolestněji, je být v tu chvíli ve vynalézavém stavu.Včasné prožívání emocí, zhruba řečeno, nezpůsobí komplikace, nezahrabe tento pocit někam hluboko a pak se nikde náhodně nevynoří.Teď chodím na psychoterapii a beru antidepresiva. Téma práce s traumatem spojeným se ztrátou je poměrně hluboké a vyžaduje velký zdroj, který jsem neměl ani tehdy, ani nyní a nemám. Ale vím, že jednoho dne to budu muset rozebrat a udělat to znovu.Také si myslím, že přítomnost na pohřbech a probuzeních by mi pomohla, protože právě díky nim si uvědomíte, že se s člověkem opravdu loučíte. Správně se říká, že tyto rituály nepotřebují mrtví, ale živí. Můžete popírat smrt, jak chcete, vytlačit ji ze svého života, ale nezlepší vás to.
