Průměrný člověk mrkne asi 20krát za minutu. Když ale zíráme na monitor nebo televizi, proces mrkání se velmi zpomalí a v důsledku toho oko začne „vysychat“, což vede k poškození zraku. Proto existuje pro oči jednoduché a rychlé cvičení, které pomůže udržet vlhkost v rohovce oka vždy na správné úrovni.
Takže začneme:
1. Rychle mrkejte po dobu 10 sekund a poté se podívejte přímo před sebe, abyste zjistili stejnou hodnotu (opakujte 3krát)
2. Zavřeme oči a začneme oční bulvou otáčet doleva-doprava-nahoru-dolů (4 opakování)
3. Zavřete oči a začněte se dívat nahoru a dolů (4krát)
4. Pevně zavřete oči a poté je prudce a široce otevřete (opakujte 5krát)
