>Esenciální oleje jsou spojovány s něčím rafinovaným a tajemným. Od starověku se používají v lékařství, kosmetologii a vaření. Ve starověkém Egyptě používali oleje na ochranu před spalujícím sluncem, v Číně a Indii je používali k léčbě a v římské říši a na východě k péči o tělo. Prospěšné vlastnosti esenciálních olejů jsou dnes stále žádané.Éterický olej je vonná těkavá látka uvolňovaná z květů, semen, kořenů, listů, plodů, dřeva nebo pryskyřice rostlin.Oleje dodávají rostlinám chuť. Vlastnosti olejů závisí na druhu rostliny, podmínkách, za kterých jsou pěstovány, použité části a způsobu výroby. Často se oleje s různým složením a aroma získávají z různých částí téže rostliny. Éterické oleje se získávají destilací (ze zeleně a kůry), extrakcí (z květenství, okvětních lístků a kořenů) a lisováním (ze slupek a plodů).Esenciální oleje mají širokou škálu biologických aktivit. Některé z nich jsou antiseptika, jiné spazmolytika, další regenerují buňky a další uklidňují nebo naopak vzrušují nervový systém. Esenciální oleje jsou zároveň silnými látkami, které mohou nejen pomoci, ale také uškodit, pokud nedodržíte doporučení pro použití.Tabulka vám pomůže pochopit farmakologické vlastnosti esenciálních olejů.*Nedoporučuje se používat na slunci.
Používání esenciálních olejů
Esenciální oleje by se neměly nanášet na pokožku bez báze. Měli byste si chránit oči. Uchovávejte oleje mimo dosah dětí. Nedoporučuje se používat esenciální oleje pro těhotné ženy, stejně jako osoby náchylné k alergiím.Esenciální oleje se nemísí s vodou a nepoužívají se v čisté formě. V kosmetologii a medicíně se éterické oleje používají s bází. Může to být vosk, med, mléko, smetana. Nejčastěji se ale jedná o takzvané transportní oleje.Transportní (základové) oleje jsou oleje rostlinného původu, a to jak pevné (například bambucké máslo), tak tekuté (olivový, rakytníkový, mandlový, jojobový a další). Podporují pronikání esenciálního oleje do těla a poskytují mírný terapeutický účinek.Vana a saunaAromatická koupel je skvělý způsob relaxace po náročném dni. Uvolňuje stres a uvolňuje santalové dřevo, pelargónie, levandule, růžový olej. Svalové napětí (například po tréninku) pomůže uvolnit verbenový a jalovcový olej. Při nachlazení se doporučují koupele s borovicovým nebo citronovým olejem.PravidlaPřed aroma koupelí se musíte umýt.Teplota vody je 36-38ºС.Jako základ můžete použít med, kefír, syrovátku, mléko, mořskou sůl nebo transportní olej.Během procedury nepoužívejte gel, šampon, pěnu ani jinou kosmetiku.Frekvence a čas: 5–25 minut, ne více než třikrát týdně.Po aromatické koupeli neoplachujte ani neotírejte do sucha.V lázních se esenciální olej přidává do naběračky vody a přidává se do ohřívače. Doporučují se oleje zlepšující dýchání: cedrový, eukalyptový, smrkový a další. Kromě toho lze košťata navlhčit směsí základu a éterických olejů.MasážEsenciální oleje zlepšují léčebné vlastnosti masáže, zlepšují stav pokožky a ovlivňují nervový systém. Různé oleje budou mít různé farmakologické účinky. Hřebíček tedy urychluje zahřívání a stimuluje krevní oběh. Muškátový oříšek zmírňuje revmatické bolesti, citrusové plody pomáhají odbourávat tukovou tkáň a růže, jasmín a santalové dřevo mají liftingový účinek.PravidlaRecept na masážní směs: 3-5 kapek esenciálního oleje + 10-15 ml základního oleje (na tělo – broskev, olivový, meruňkový, mandlový; na obličej – jojobový, makadamiový, avokádový).Olej vybírejte nejen podle jeho farmakologických vlastností, ale také podle vůně. Masážované osobě by to mělo být příjemné.Při masáži dávejte přednost jemným krouživým pohybům.Po sezení si musíte 10–20 minut lehnout, hodinu byste neměli chodit ven.InhalaceInhalace s esenciálními oleji jsou výborným lékem na chřipku (tymián, zázvor), bronchitidu (eukalyptus, borovice, túje), stomatitidu (pomeranč, měsíček), stejně jako na čištění obličeje (oregano, tea tree).Lidé s astmatem a jinými závažnými respiračními onemocněními by měli používat inhalaci se souhlasem a dohledem svého lékaře.Studené inhalaceNaneste několik kapek oleje na hadřík nebo papírový ručník.Vdechujte vůni rovnoměrně a zhluboka nosem po dobu 5 až 10 minut.Horké inhalacePokud je k dispozici, použijte speciální inhalátor.Pokud nemáte inhalátor, přidejte 2-4 kapky oleje do nádoby s horkou vodou. Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páry po dobu 5-10 minut. Doporučuje se provádět postup se zavřenýma očima.KomprimujeAroma obklady pomáhají zmírňovat bolesti kloubů, zad a měkkých tkání. Esenciální oleje pronikají kůží do problematické oblasti a mají protizánětlivý, analgetický a antispasmodický účinek.U chronických onemocnění se o možnosti použití aromatických obkladů poraďte se svým lékařem.Studené obklady jsou účinné na nádory, výrony a modřiny.PravidlaNavlhčete flanelovou nebo jinou bavlněnou látku studenou vodou a naneste na ni 3-5 kapek esenciálního oleje.Aplikujte na poškozené místo. Zajistěte elastickým obvazem.Nebo si připravte směs nosných a esenciálních olejů (15 kapek na 30 ml), namočte do ní hadřík a přiložte na bolavou část těla.Hřejivé obklady léčí chronická onemocnění, zmírňují bolest a zánět. Užitečné pro revmatismus, osteochondrózu a radikulitidu. Pravidla jsou stejná, používá se pouze teplá voda a obklad se zabalí.Obohacení kosmetikyOd starověku používaly orientální krásy étery jako prostředek péče o sebe. Oleje také přidávají terapeutický účinek ke kosmetickým výhodám.Kosmetika s neutrálním složením by měla být obohacena. Produkty určené k řešení specifických problémů (například anti-aging) se nejlépe používají bez přísad.Existuje mnoho receptů na domácí kosmetiku s esenciálními oleji. Tady jsou některé z nich.Pleťová maska: na 1 polévkovou lžíci jílového prášku přidejte 2-3 kapky esenciálního oleje, poté přidejte vodu, abyste dosáhli konzistence pasty. Naneste masku na obličej, vyhněte se oblasti kolem očí, nechte zaschnout a opláchněte teplou vodou.Krém na obličej: vezměte jakýkoli neutrální krém (například dětský krém), připravte směs základu a éterických olejů. První by měla odpovídat typu pleti (suchá, normální, smíšená, mastná, problematická) a druhá by měla odpovídat účelu použití (boj s vyrážkami, hydratace atd.). Orientační dávkování je 10–15 kapek směsi na 150 g báze.Pleťová voda: nálev z léčivých bylin zřeďte vodou (ve stejném poměru), 2-3 kapky silice rozpusťte v 1 lžičce alkoholu a přidejte do přecezeného roztoku. Otřete si obličej a krk pleťovou vodou.Aroma led: smíchejte 1 lžičku medu s 1-2 kapkami esenciálního oleje, vzniklou směs rozpusťte ve vodě, nalijte do formiček a zmrazte. Použijte ochucené kostky ledu na promnutí obličeje, abyste zmírnili zarudnutí.Šampon: použijte přípravek s co nejpřirozenějším složením, přidejte olej do dlaně šamponem přímo při mytí (1-2 kapky) nebo do lahvičky (13 kapek na 100 ml).Aromalampy a aroma kamenyAromalampy a aroma kameny slouží k aromatizaci uzavřených prostor a aromaterapii.Aromalampa (neboli aroma hrnec) je miska, do které se nalije voda a přidá se esenciální olej a pod ní se umístí svíčka. Jak se voda ohřívá, vzduch je naplněn výpary esenciálního oleje.Aromatizace lampouVyvětrejte místnost.Do misky nalijte teplou vodu (50-55ºC). Objem misky by měl být alespoň 50 ml, jinak se voda odpaří příliš rychle.Přidejte esenciální olej: 2 kapky na každých 5 metrů čtverečních. m plochy.Zapalte svíčku. Minimální vzdálenost od plamene k misce je 10 cm.Doba trvání procedury je od 20 minut do 2 hodin. Pravidelně přidávejte vodu. Nenechávejte lampu bez dozoru.Aroma kámen má porézní strukturu a dlouhodobě zadržuje pachy. Můžete si ho koupit nebo vyrobit sami ze sádry. Zvláštností aromatického kamene je jeho lokální působení. Pokud se aroma z lampy šíří po místnosti, pak z kamene se šíří jen kousek. Proto lze aroma kámen používat i na pracovišti.Ochucení kamenemNa kámen naneste 2-4 kapky oleje.Umístěte kámen na stůl, do skříně, tašky nebo kapsy.Jakmile se vůně rozplyne, přidejte olej.Sáčky jsou také vyrobeny z esenciálních olejů. Aromatický sáček s růžovým olejem provoní vaše prádlo a oblečení a sáček s levandulí na nočním stolku vám zajistí zdravý spánek.Aroma přívěskyAroma přívěsky (neboli aroma medailonky) jsou doplňkem z porézní hlíny, který snadno pohlcuje a dlouhodobě uchovává pachy.Jeho nošení je důležité zejména během chřipkových epidemií. Zázvorový, cedrový, eukalyptový, mátový a další oleje pomáhají tělu bojovat s viry a posilují imunitní systém.Jak používat aroma přívěsky?Olej vybírejte podle jeho vlastností a vůně.Nakapejte 2-3 kapky do přívěsku.Po třech dnech přívěsek znovu naplňte.To jsou základní principy používání esenciálních olejů.Jak používáte esenciální oleje?
