>Podle WHO každý čtvrtý člověk na světě trpí anémií.
Co je anémie
Anémie neboli anémie je stav, kdy tělo nemá dostatek červených krvinek (erytrocytů) nebo hemoglobinu.Červené krvinky transportují kyslík do orgánů a tkání, který se dostává do plic. Podílí se na metabolismu, to znamená, že pomáhá buňkám získávat energii z potravy. Pokud je kyslíku málo, vnitřní orgány nemohou efektivně pracovat: prostě nemají dost síly.V obecném krevním testu je anémie patrná sníženou hladinou hemoglobinu, klíčového proteinu, který tvoří červené krvinky. Je to on, kdo se spojuje s molekulami kyslíku a transportuje je po celém těle.Nejvíce touto poruchou trpí děti, ženy (zejména těhotné ženy) a senioři. Mladí muži ale nejsou imunní vůči anémii a vážným problémům s ní spojeným.Zjistěte ❤️Jak poznat nedostatek hemoglobinu a zvýšit ho
Jaké jsou příznaky anémie
Ne vždy je tato porucha patrná. Když je nedostatek kyslíku malý, nemá to na pohodu téměř žádný vliv. Ale pokud se nedostatek červených krvinek zvyšuje, příznaky anémie se objevují zcela jasně. Zde jsou:Rychlá únavnost.Slabost, nechuť cokoliv dělat.Bledá nebo nažloutlá kůže.Snadná dušnost.Zvýšené závratě, záchvaty bolesti hlavy.Studené, mrznoucí ruce a nohy.Rychlý nebo nepravidelný srdeční tep.Nepohodlí, pocit tísně na hrudi.
Jaké jsou typy anémie
Existuje více než 400 typů anémie a všechny jsou rozděleny do tří skupin.
1. Anémie způsobená ztrátou krve
Jedná se o pokles počtu červených krvinek v důsledku krvácení – zjevného vnějšího nebo nezřejmého vnitřního. Může k tomu dojít z následujících důvodů:Silná menstruace u žen.Gastrointestinální onemocnění: vředy, gastritida, hemoroidy, rakovina.Zranění nebo chirurgické operace, které byly doprovázeny ztrátou krve.Nekontrolované užívání nesteroidních protizánětlivých léků, jako je aspirin nebo ibuprofen. Mohou způsobit gastrointestinální krvácení, vředy nebo gastritidu.
2. Anémie způsobená poklesem nebo poruchou tvorby červených krvinek
Takové případy anémie jsou spojeny s tím, že tělo z nějakého důvodu neprodukuje dostatečné množství hemoglobinu nebo tento protein nedokáže efektivně „chytit“ kyslík a transportovat je do orgánů a tkání.Tato skupina zahrnuje následující typy.Anémie z nedostatku železa Jedná se o nejčastější typ anémie. Stav je způsoben tím, že tělo nedostává dostatek železa, mikroelementu, který je nezbytný pro tvorbu hemoglobinu.Anémie z nedostatku vitaminuKromě železa je tvorba červených krvinek nemožná bez vitaminu B9 (kyselina listová) a B12. Pokud vaše strava obsahuje málo potravin, které tyto látky obsahují, může se objevit anémie. Některé léky, zneužívání alkoholu a některá střevní onemocnění také vedou k nedostatku vitamínů.Někdy je však B12 ve stravě dostatek, ale tělo ho prostě nedokáže vstřebat. To vede k výskytu maligní perniciózní (lat. perniciosa – „destruktivní“) anémie.Anémie spojená s nemocemi kostní dřeně Různé nemoci, jako je leukémie nebo myelofibróza, narušují produkci krve v kostní dřeni, což způsobuje kritický nedostatek červených krvinek. Kromě toho může být kostní dřeň poškozena zářením, chemoterapií, některými léky nebo otravou olovem.Srpkovitá anémie je dědičné onemocnění, při kterém normálně kulaté červené krvinky nabývají abnormálního srpkovitého tvaru. V tomto stavu rychle hynou, což vede k trvalému nedostatku kyslíku přenášeného krví.Anémie spojená s chronickými nemocemi Tento typ anémie nastává, když tělo nemá dostatek hormonů k produkci červených krvinek. Nedostatek hormonů může být způsoben stárnutím, pokročilým onemocněním ledvin, hypotyreózou, cukrovkou, revmatoidní artritidou, lupusem a různými typy rakoviny.
3. Anémie způsobená zničením červených krvinek
V takových případech mluvíme o skutečnosti, že vytvořené zdravé červené krvinky, které vstoupily do krve, se z nějakého důvodu začnou aktivně ničit. Tento stav se nazývá hemolytická anémie.Zničení červených krvinek může způsobit dědičné genetické faktory, autoimunitní onemocnění (jako je lupus), hadí nebo pavoučí jed pronikající do těla, některé léky a tak dále.
Proč je anémie nebezpečná?
Existuje několik důvodů, proč nelze anémii ignorovat.
Zvyšování slabosti
Kvůli „lenosti“ a neustálému pocitu únavy můžete přestat zvládat své obvyklé činnosti – pracovní povinnosti, každodenní život, péče o děti. Na procházky ani sport vám nezbudou síly a to může váš zdravotní stav ještě zhoršit.
Komplikace těhotenství
U těhotných žen může být anémie jedním z faktorů, který vyvolává předčasný porod.Ušetřete ?Vitamíny pro těhotné: co pomůže a co uškodí
Srdeční problémy
Když tělu chybí kyslík, srdce začne pumpovat více krve, takže orgány a tkáně stále dostávají dostatek O2 pro normální metabolismus. Zvýšený stres může způsobit srdeční hypertrofii nebo srdeční selhání.
Různé komplikace, včetně úmrtí
Anémie může mít tucet příčin, včetně závažných chronických onemocnění. Pokud nebudete věnovat pozornost anémii, pak riskujete, že zmeškáte onemocnění, které způsobilo tento stav – někdy smrtelné.
Jak léčit anémii
Záleží na jejích příčinách. Porozumět jim může pouze kvalifikovaný lékař, začněte proto návštěvou terapeuta.Pamatujte: ne všechny typy anémie lze vyléčit. V některých případech bude nutná zdlouhavá a nákladná léčba, včetně chemoterapie, krevních transfuzí, transplantací kostní dřeně a léků, které potlačují imunitní systém.Ale nejběžnější typy anémie – nedostatek železa nebo nedostatek vitamínů – se snadno vypořádají. Stačí malé změny ve vašem jídelníčku.Terapeut posoudí váš stav a může vám předepsat potřebné vitamíny a doplňky stravy ve formě tablet. Nebo jednoduše doporučte jíst zdravou a pestrou stravu, včetně:Potraviny s vysokým obsahem železa. Jedná se o hovězí maso, fazole, čočku, tmavě zelenou listovou zeleninu, sušené ovoce.Hodně kyseliny listové. Vitamin B9 se nachází v hojnosti v ovoci a ovocných šťávách, tmavě zelené listové zelenině, zeleném hrášku, fazolích a arašídech.Pokrmy bohaté na vitamín B12. Například maso a mléčné výrobky.Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C. Tento vitamín zlepšuje vstřebávání železa a je přítomen např. v citrusových plodech, sladké paprice, brokolici, rajčatech, jahodách, melounu.
