Není to tak jednoduché, jak bychom chtěli.Kompresní punčochy jsou elastické spodní prádlo vyrobené ze speciální husté pleteniny. Nosí se pro snížení otoků nohou, zlepšení krevního oběhu, podporu křečových žil a snížení rizika trombózy.Existují různé typy punčoch s různým stupněm komprese, která se také mění zdola nahoru nebo dozadu. Pouze lékař by měl vybírat spodní prádlo v závislosti na problému s nohou, který chcete vyřešit.Aby byly kompresní punčochy skutečně účinné a vydržely co nejdéle, je potřeba s nimi správně zacházet.
Co potřebujete vědět před použitím kompresních punčoch
Zde je několik jednoduchých doporučení od flebologů.Punčochy perte v ruce ihned po nákupu. Díky tomu bude pletenina měkčí a pružnější.Kupte si dva páry najednou, pokud si to můžete dovolit. Punčochy se musí nosit každý den a neměly by se navlékat mokré, aby se nevytahovaly. Je tedy dobré mít náhradu pro případ, že by první pár potřeboval vyprat.Mějte punčochy blízko postele. Takto si je můžete nasadit ihned po probuzení. V této době jsou otoky nohou nejmenší.
Co dělat, než si obléknete kompresní punčochy
Ujistěte se, že vaše nehty na rukou a nohou nepoškozují pleteninu. V ideálním případě by měly být rovnoměrně zastřiženy nebo ošetřeny pilníkem na nehty.Ujistěte se, že na kůži vašich prstů a nohou nejsou žádné hrubé mozoly nebo nehty. Mohou také poškodit nebo dokonce roztrhnout punčochy.Odstraňte šperky z rukou a nohou.Pokud je to možné, kupte si speciální rukavice na kompresní punčochy. Prodávají se v lékárnách a jsou přesně tím, co potřebujete, aby bylo snazší oblékat si těsné punčochy. Rukavice mají na prstech vroubkovaný povrch, aby vám ruce neklouzaly z látky.Aby se punčochy snadněji navlékaly, můžete nejprve na pokožku nohou nanést trochu pudru nebo speciálního silikonového mléka. Takové výrobky se prodávají i v lékárnách a zlepšují skluz pleteniny po pokožce.Pokud jste si ráno z nějakého důvodu nemohli obléknout punčochy, snažte se otok zmírnit. Chcete-li to provést, lehněte si na 5–10 minut a zvedněte nohy nad úroveň srdce. Například jejich umístěním na polštář nebo polštář pohovky.
Jak si obléknout kompresní punčochy
Takové spodní prádlo velmi těsně přiléhá k noze. Proto je oblékání punčoch, zvláště pokud mají vysoký stupeň komprese, docela oříšek.
Jak si obléknout kompresní punčochy s uzavřenou špičkou
Otočte punčochy nebo podkolenky úplně naruby.Personál: Maxim Abasov Flebolog Moskva / YouTube Otočte nohu punčochy zpět. Vložte nohu do výsledné „trubky“ a jemně zatáhněte za punčochu tak, aby zakrývala patu.Záběry: Maxim Abasov Flebolog Moskva / YouTube V této fázi může být lákavé vzít punčochu za volný horní díl a jednoduše ji rozložit na nohu. Ale to nemůžete udělat.Punčochu uchopte prsty blízko paty. A krátkými pohyby jej postupně a opatrně přitahujte na nohu.Personál: Maxim Abasov Flebolog Moskva / YouTube Ujistěte se, že se nevytvářejí záhyby. Pokud je to nutné, narovnejte punčochu na noze tahem.
Jak si obléknout kompresní punčochy s otevřenou špičkou
Takové modely jsou často dodávány se speciální „hedvábnou“ ponožkou, která usnadňuje klouzání. Pokud existuje, dejte si ho na nohu.Obrázky: Parikov Matvey / YouTube Otočte kompresní punčošku úplně naruby.Záběry: Parikov Matvey / YouTube Poté srolujte spodní část punčochy zpět na délku chodidla.Záběry: Parikov Matvey / YouTube Vložte nohu do vytvořené „fajfky“ a opatrně stáhněte punčochu tak, aby zakrývala patu.Záběry: Parikov Matvey / YouTube Prsty uchopte vrchní vrstvu punčochy přibližně uprostřed chodidla a jemně přetáhněte úplet přes kotník. Ujistěte se, že se nevytvářejí žádné záhyby.Záběry: Parikov Matvey / YouTube Natáhněte si punčochu na nohu, uchopte ji prsty a krátkými pohyby ji vytáhněte.Záběry: Parikov Matvey / YouTube Uhlaďte dlaněmi, abyste odstranili vrásky a stáhli posuvnou ponožku.
