I když je zranění vyléčeno, může se připomenout o mnoho let později.
Když potřebujete naléhavě vyhledat pomoc
Určitě a co nejrychleji musíte jít do nemocnice, pokud:zranili jste si kotník a nyní nemůžete nohu nijak zatížit;po úrazu se kotník prudce zvětšil (otekl), vypadá zdeformovaný nebo získal výraznou modročernou barvu;ostrá bolest se objevuje i při dotyku oblasti kotníku a je zcela nemožné otočit nohu.Po celou dobu se neopírejte o nohu a požádejte někoho, aby vás odvezl na pohotovost. Pokud to není možné, zavolejte sanitku.
Co je zlomenina kotníku
Zlomenina kotníku je zranění, při kterém se zlomí nebo praskne jedna nebo více ze tří kostí, které tvoří hlezenní kloub.Tibia. Je to větší ze dvou holenních kostí. Jeho vnější okraj tvoří na vnitřní straně hlezenního kloubu tvrdý kostěný výběžek – tzv. mediální kotník. Lidé tomu říkají kotník.Malá holenní kost. Ředidlo. Jeho spodní okraj (laterální kotník) lze nahmatat jako kost na vnější straně hlezenního kloubu. V lidovém jazyce je to vnější strana kotníku.RAM. Tak se nazývá sfenoidální kost, na které spočívají spodní okraje tibie a fibuly.Existuje mnoho způsobů, jak zlomit kteroukoli z kotníkových kostí. Ale nejčastěji se to stane, když se člověk špatně postaví na nohu a zkroutí ji. Nebo dostane přímý úder a způsobí poškození jednoho nebo obou kotníků.
Jak poznat zlomeninu kotníku
Kromě výše uvedených příznaků může mít zlomenina méně zřetelné příznaky. I když se vám zdá, že vše dobře dopadlo a zranění není příliš nebezpečné, určitě se v následujících případech obraťte na chirurga nebo traumatologa:Otok se postupně zvětšuje.Nemůžete pohybovat kotníkem v jeho normálním rozsahu pohybu.Když se opíráte o zraněnou nohu, cítíte se nejistě. I když můžete stát, neznamená to, že nedošlo k žádné zlomenině.Když upadnete nebo narazíte, cítíte cvaknutí nebo zvláštní praskání v kotníku.Kotník stále bolí 3-4 dny po pádu nebo úderu.Přesnou diagnózu lze provést až po rentgenu nebo (ve složitějších případech) CT nebo MRI hlezenního kloubu.
Jak léčit zlomený kotník
Záleží na tom, jak vážné zranění je.Pokud zlomenina zahrnuje pouze jednu kost a její segmenty jsou velmi blízko u sebe, chirurg jednoduše přiloží sádru na kotník a nohu. Budete v něm muset chodit 6-8 týdnů.Pokud je zlomenina rozsáhlejší a kosti jsou posunuty, bude nutné je vyrovnat ručně. Tento proces se nazývá redukce. Zákrok je dost bolestivý, proto se provádí pod léky proti bolesti. Někdy stačí lokální anestetikum. Ale v některých případech mohou být vyžadovány sedativa a myorelaxancia. Lékař rozhodne, která možnost úlevy od bolesti bude ve vašem případě účinnější. Po repozici je kotník opět umístěn do sádry.U nejzávažnějších zlomenin musí být kosti fixovány ve své normální poloze pomocí speciálních chirurgických šroubů, dlahy nebo čepů. Pokud vás tyto pomůcky obtěžují, chirurg je po zahojení kosti odstraní.Po odstranění sádry vám lékař doporučí cvičení k obnovení pohyblivosti kloubu.
Jaká jsou nebezpečí zlomenin kotníku
I při kvalifikované léčbě zlomeniny kotníku nezmizí vždy beze stopy. Někdy způsobují komplikace, např.Artritida.Kompartment syndrom. Jedná se o stav, kdy je narušen krevní oběh v oblasti postiženého kloubu. Kvůli tomu může kotník neustále bolet, otékat a svaly atrofovat.Poškození nervu nebo krevní cévy. To se obvykle projevuje pravidelně se vyskytující necitlivostí, otoky a problémy s krevním oběhem.Komplikace mohou nastat měsíce i roky po úrazu. Pokud si všimnete, že vás kotník začíná bolet, určitě kontaktujte svého chirurga kvůli vyšetření.
Jak předejít zlomenině kotníku
Nikdo není imunní vůči nehodám a náhodným pádům, například na ledu. Existují však způsoby, jak snížit riziko zlomeniny.Vybírejte boty moudře v závislosti na aktivitě, kterou budete dělat. Pokud tedy plánujete strávit celý den na nohou, běhání po schodech a nepříliš hladkém asfaltu, vzdejte se jehlových sandálů a volte boty na stabilních podpatcích. Pokud se vydáte na turistiku, obujte si vysoké boty nebo tenisky s podporou kotníku.Pravidelně měňte sportovní obuv. Zbavte se běžeckých bot, jakmile se běhoun nebo pata opotřebují nebo se opotřebují nerovnoměrně. Pokud jste vášniví běžci, kupujte si nový pár každých 400-600 km.Před cvičením se nezapomeňte zahřát. Zejména ty, které zahrnují skákání, běh nebo chůzi po schodech nebo jiný stres na kotníky. Hlídejte si jídelníček. Aby si vaše tělo udrželo pevnost kostí, musíte přijímat dostatek vápníku a vitamínu D. Nezapomínejte proto do svého denního jídelníčku zařadit mléko, jogurty a sýry. A poraďte se se svým praktickým lékařem, zda byste neměli užívat doplňky vitamínu D.Posilujte svaly kotníku. To je zvláště důležité, pokud si všimnete, že si neustále vrtíte kotníkem. Požádejte svého terapeuta, aby vám doporučil cviky na posílení svalů.Ukliďte nepořádek ve vaší domácnosti. Malé hračky, rozházené boty, dráty, tašky, tašky ze supermarketů – kterákoli z těchto věcí může způsobit, že zakopnete a zraníte se. Dejte pozor.
