Začněme skličujícím faktem. Osteochondróza není vůbec taková, jak se zdá.

Co je to vlastně osteochondróza?

Osteochondróza se nazývá nevysvětlitelná bolest a nepohodlí v zádech a krku. Někteří lékaři s ní spojují závratě, ztrátu paměti, necitlivost rukou a další nepříjemné příznaky. Předpokládá se, že vývoj této poruchy je způsoben opotřebením a věkem podmíněnou deformací meziobratlových plotének a dalších prvků páteře.Pokud si však přečtete Mezinárodní klasifikaci nemocí (MKN), ukáže se, že osteochondróza je úplně jiná porucha. Medicína založená na důkazech tímto pojmem označuje skupinu vzácných onemocnění spojených s narušením normálního vývoje a růstu kostí. Osteochondróza zpravidla začíná v dětství. Je to vážný stav, který někdy zabije část kloubu nebo kosti.Obecně platí, že bolest zad nemá nic společného se skutečnou osteochondrózou.Pokud si stěžujete na nepohodlí v oblasti páteře a slyšíte diagnózu „osteochondróza“, znamená to pouze, že váš lékař nedodržuje mezinárodní protokoly.Ale pokud toto není osteochondróza, tak co?

Odkud se berou příznaky osteochondrózy

Pokud si v mezinárodní medicíně pacient stěžuje na nepohodlí v páteři, je mu stanovena symptomatická diagnóza – bolest zad. Je to extrémně časté: ve Spojených státech je tento příznak druhým nejoblíbenějším důvodem, proč lidé navštěvují lékaře. Na prvním místě jsou infekce horních cest dýchacích (ARVI, chřipka).90 % Američanů zažije bolest zad alespoň jednou v životě. Toto procento může dobře platit pro celé lidstvo.Příčiny bolesti zad mohou být různé. Nejčastěji to je:svalové napětí v důsledku zvedání něčeho těžkého nebo příliš dlouhého sezení v jedné poloze;skolióza (nezdravé zakřivení páteře);kýla páteře;myalgie – bolest svalů způsobená různými faktory, od hypotermie až po dlouhodobý stres;náhodná zranění;artróza kloubů páteře, při které dochází k destrukci chrupavkové tkáně.

Jak se zbavit bolesti

Bolesti zad jsou nejčastěji nepříjemné, ale neškodné. Pouze ve vzácných případech může být spojena s vážnými patologiemi páteře – nádory, zánětlivými procesy nebo například onemocněními vnitřních orgánů, které se signalizují „odraženou“ bolestí v zádech.Abyste nezmeškali nebezpečný stav, pokud pociťujete nepohodlí (zejména pokud trvá týdny, je doprovázeno vysokou teplotou nebo vám nedovolí spát a vést normální život), měli byste se poradit s lékařem – terapeutem , ortoped nebo chirurg. Ale ve většině případů lze „osteochondrózu“ řešit pomocí jednoduchých domácích metod.To je například to, co Národní zdravotnická služba Spojeného království doporučuje dělat při bolestech zad.

1. Buďte co nejvíce mobilní

Dřív platilo, že když vás bolela záda, bylo lepší si lehnout. Dnes je ale koncept jiný: čím více se pohybujete, tím lepší je vaše kondice. Procházky, plavání v bazénu, jóga a pilates, snažte se vést aktivní životní styl.