Možná užíváte léky proti bolesti příliš často.Bolesti hlavy, které vyzařují do zadní části hlavy, jsou zvláště běžné u těch, kteří hodně pracují u stolu – s papíry nebo na notebooku. Je to nepříjemné, ale zpravidla je to neškodné a samo o sobě docela rychle odezní.Někdy však může být bolest hlavy v zadní části hlavy příznakem život ohrožujícího stavu.
Když potřebujete okamžitě vyhledat lékaře kvůli bolesti v zadní části hlavy
Kontaktujte svého terapeuta nebo, podle toho, jak se cítíte, zavolejte sanitku, pokud:Bolest v zadní části hlavy se objevila bezprostředně po úderu nebo poranění hlavy.Náhle se objevila ostrá, silná bolest. Zvlášť nebezpečné je, když vás vzbudí uprostřed noci.Bolest zesílí při kašli nebo změně polohy.Existuje ztuhlost („zkamenění“) krčních svalů: nemůžete naklonit hlavu dopředu nebo k ramenům.Spolu se silnými bolestmi se objevila horečka – teplota vyskočila nad 38,9 °C.Bolest je doprovázena závratí, ztrátou rovnováhy, zmateností, nevolností a zvracením, neurologickými příznaky: dvojité vidění nebo rozmazané vidění, silná slabost (zejména na jedné straně těla), necitlivost nebo křeče v končetinách, nezřetelná řeč nebo potíže s porozuměním slovům ti kolem tebe.Kromě silné bolesti se objevuje ještě jeden příznak – zarudlé oční bělmo s prasklými kapilárami.Bolest se objevila brzy po kousnutí kterýmkoli zvířetem kdekoli na těle.Takové příznaky mohou naznačovat intrakraniální krvácení, mrtvici nebo závažné infekční mozkové léze, které vyžadují naléhavou lékařskou péči.Pokud nejsou žádné hrozivé známky, můžete vydechnout. S největší pravděpodobností jsou nepříjemné pocity v zadní části hlavy způsobeny relativně neškodnými důvody.
Proč vás bolí zadní část hlavy a co s tím dělat
Zde je pět nejčastějších stavů a situací, které mohou způsobit týlní bolest hlavy.
1. Jste unavení nebo nervózní
Takzvaná tenzní bolest hlavy (TTH) je nejčastějším případem bolesti v zadní části hlavy. Objevuje se, pokud jste strávili hodně času sezením za volantem nebo nakláněním se nad knihou, papíry nebo notebookem. Tenzní bolesti hlavy však mohou způsobit i další faktory: například dlouhodobé namáhání očí, nedostatečné pití vody nebo stresující prostředí, ze kterého nelze dlouho uniknout.Taková bolest je tupá, mačkání v přírodě – jako by byla hlava uzavřena v tlusté široké obruči. U TTH nedochází k pocitu pulsace, nevolnosti nebo zvracení a nezesiluje se při otáčení hlavy nebo jiných pohybech.Co dělat Můžete to prostě vydržet – třeba si lehnout a relaxovat. TTH v mnoha případech zmizí do 30 minut. Pokud nemůžete odpočívat nebo vám bolest hlavy brání v práci, mohou vám pomoci běžné volně prodejné léky proti bolesti. Je důležité je brát přísně podle pokynů a za žádných okolností je nepokračovat v užívání déle než 2-3 dny.Pokud se bolest objevuje příliš často nebo neustupuje po dlouhou dobu, určitě se poraďte s terapeutem. Lékař vám poradí, jak se se situací vyrovnat. Možnosti léčby zahrnují:Masáž.Fyzioterapie.Akupunktura.Nácvik relaxačních technik – vysvětlí vám, jak zvládat stres.Kognitivně behaviorální terapie. Tato psychoterapeutická metoda vám také pomůže uvolnit se a převzít kontrolu nad svým životem.
2. Máte migrénu
Migréna je běžný typ opakujících se bolestí hlavy. Typicky se první záchvat migrény vyskytuje v dětství. S věkem jsou epizody častější, až několikrát týdně. Migrénou jsou nejvíce postiženy ženy ve věku 35–45 let.Migrénu poznáme podle jejích charakteristických příznaků: silná pulzující bolest, která pokrývá pouze jednu část hlavy, zvýšená citlivost na pachy a světlo, nevolnost, rozmazané vidění. Nepříjemné pocity se pohybem zesilují.Co dělat Nejčastější recept na migrény je: vezměte si volně prodejný lék proti bolesti, jako je paracetamol, a lehněte si k odpočinku v tiché zatemněné místnosti, dokud záchvat nepřejde.Pokud se migrény objevují znovu a znovu, určitě si o nich promluvte se svým lékařem. Lékař vám pomůže identifikovat spouštěče – faktory, které způsobují bolest. Může to být stres, nedostatek spánku, konzumace některých potravin nebo nápojů (čokoláda, cukr, káva, alkohol), nadměrná fyzická aktivita, náhlé změny počasí.V závislosti na tom, co přesně vaši migrénu způsobuje, vám lékař doporučí, jak ji překonat. Možná vám předepíše léky, odkáže vás na fyzikální terapii nebo navrhne způsoby, jak snížit stres.
3. Nadměrně užíváte léky na bolest hlavy
Pokud vás čas od času bolí hlava a užíváte volně prodejné léky proti bolesti, je to normální. Pokud ale užíváte analgetika více než dvakrát nebo třikrát týdně po dobu měsíců, může vám to zničit život: objeví se takzvaná drogová bolest hlavy.Můžeme předpokládat, že o tomto jevu mluvíme na základě následujících znaků:Každý den tě začala trápit hlava.Nejsilnější bolest hlavy pociťujete ráno po probuzení, ale během dne „tempeujete“.Běžné léky proti bolesti pomáhají, ale jakmile jejich účinek odezní, nepohodlí se vrátí s novým elánem.Mezi další příznaky bolestí hlavy vyvolaných léky patří slabost, podrážděnost, úzkost a potíže se soustředěním a zapamatováním.Co dělat: Zkuste se na chvíli vzdát léků proti bolesti. Nejlepší je to udělat o víkendu nebo na dovolené. Zpočátku se může zdát, že se bolest zhoršuje, ale pokud se obejdete bez prášků, s největší pravděpodobností po několika hodinách odezní. Zkuste několik týdnů nepoužívat léky. Pak se k nim v případě potřeby můžete vrátit – ale dělejte to vědomě a snažte se neúčastnit.Pokud vaše bolest hlavy nezmizí bez užití pilulky, poraďte se se svým lékařem. Řekne vám, jak se zbavit drogové závislosti.
4. Máte týlní neuralgii
To se stane, když je okcipitální nerv poškozený nebo podrážděný. Nerv může být poškozen kvůli příliš dlouhému sezení v jedné poloze. Nebo otočili hlavu příliš prudce. Nebo možná byli podchlazeni. Nebo máte například osteoartrózu, dnu nebo vyhřezlou ploténku, což způsobuje skřípnutí nervu. Nebo mluvíme o infekci.Obecně existují desítky příčin neuralgie, ale příznaky jsou ve všech případech stejné:Neustálá pulzující nebo pálivá bolest v zadní části hlavy.Periodické vystřelující bolesti (krátkodobé, ale ostré).Zvýšené nepohodlí při otáčení nebo naklánění hlavy.Zvýšená citlivost očí na světlo.Co dělat Nejprve je třeba stanovit přesnou diagnózu a pokud se jedná o neuralgii, pokusit se zjistit její příčinu. To může udělat pouze terapeut, takže pokud máte podezření na okcipitální neuralgii, jděte k němu.Lékař se zeptá na vaše příznaky a provede vyšetření. Můžete být požádáni, abyste se podrobili některým vyšetřením – jsou nezbytná pro zjištění nebo vyloučení onemocnění, která vedou k poškození nervů (například cukrovka).Léčba závisí na výsledcích vyšetření. Ale s největší pravděpodobností vám lékař doporučí použít teplý obklad, pošle vás na masáž, fyzioterapii nebo předepíše řadu léků, které mohou zahrnovat protizánětlivé léky, léky proti bolesti, steroidy a myorelaxancia.
5. Fyzicky jste se přetížili
Nadměrná fyzická aktivita může také způsobit týlní bolest hlavy. Kromě toho je „přehršel“ velmi volný pojem. Někteří lidé pociťují bolesti hlavy po náročném tréninku zahrnujícím zvedání těžkých břemen nebo například rychlém běhu. A pro ostatní stačí mít sex nebo jít na záchod, když mají zácpu.Bolest v důsledku fyzického přetížení je obvykle pulzující a pokrývá hlavu přes zadní část hlavy na obou stranách.Co dělat Tento typ bolesti může trvat od 5 minut do dvou dnů. Zkuste si odpočinout a buďte trpěliví. Nebo si v případě potřeby vezměte volně prodejný lék proti bolesti. Pokud se bolest v zadní části hlavy opakuje po fyzické aktivitě, poraďte se s terapeutem.
