Kdy je kyslík nebezpečný, kdy je užitečný a zda může chybět.

1. Člověk přijímá dostatek kyslíku, pokud dýchá

Nedostatek kyslíku má špatný vliv na fungování všech orgánů a systémů: dýchacího, kardiovaskulárního, imunitního, centrálního nervového (CNS). Pokud dýcháte bez potíží, neznamená to, že vaše tělo dostává dostatek kyslíku. Nedostatek kyslíku může být způsoben několika faktory.Kouření. Ve srovnání s nekuřáky dostává mozek kuřáků méně kyslíku. Navíc, když se kuřák rozhodne přestat s cigaretami, mozek dostane ještě méně kyslíku: jeho metabolismus se během prvních 12 hodin po odvykání sníží o 17 %.Život v oblastech se špatnou ekologií. Oxid uhelnatý ze spalování paliva způsobuje otravu těla. Oxid uhelnatý se váže na hemoglobin, v důsledku toho tělo zažívá hladovění kyslíkem a objevují se příznaky otravy: bolesti hlavy, nevolnost, slabost, závratě.Zánětlivá onemocnění. Nedostatek kyslíku ve tkáních může nastat v důsledku zánětlivých procesů, například u infekčních onemocnění a některých typů rakoviny.

2. Kyslík je užitečný v jakékoli dávce

V atmosférickém vzduchu, který dýcháme, je pouze 20,9 % kyslíku. Zbytek tvoří dusík (78 %) s oxidem uhličitým (0,03 %) a argonem (1 %).Nedostatek kyslíku způsobuje zdravotní problémy, ale nebezpečný je i jeho nadbytek. U myší způsobuje 30 minut vdechování 100% kyslíku poškození mozku a problémy s koordinací. Příliš rychlá spotřeba kyslíku může vést k tvorbě volných radikálů, které poškozují a zabíjejí buňky v těle.Při oxygenoterapii může obsah kyslíku ve vdechovaném vzduchu dosáhnout až 60 % (při kapacitě zdroje kyslíku 4-5 l/min). Taková léčba se však používá pouze v nezbytných případech, například u komplikací chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN), a je předepsána lékařem po absolvování testů. Vyšší obsah kyslíku ve vdechovaném vzduchu – 85-90% (při výtěžnosti zdroje kyslíku 5 l/min) se používá v kritických situacích, kdy jde o život pacienta.Ale mírné zvýšení dávky kyslíku je užitečné. Dýchání vzduchu s 30% kyslíkem po dobu 10-20 minut denně normalizuje metabolismus, snižuje hladinu glukózy v krvi a pomáhá zhubnout.Kyslík lze přijímat ve formě kyslíkových koktejlů – směsi kyslíku a vzduchu s konzistencí podobnou pěně. Mají vyšší koncentraci kyslíku — obvykle kolem 90 %. To není nebezpečné, protože kyslík z koktejlu neprochází plícemi, ale vstupuje do krve stěnami žaludku a střev. Kyslíkové koktejly způsobují pocit plnosti a potlačují chuť k jídlu, což podporuje hubnutí.Při užívání kyslíkového koktejlu se zrychlují metabolické procesy v lymfocytech – tělesných buňkách odpovědných za imunitu. Zvyšují hustotu mitochondrií (buněčných energetických stanic), což zrychluje metabolismus a v konečném důsledku zlepšuje imunitu.

3. Kyslíkový koktejl je lék

Kyslíkové koktejly se často předepisují v porodnicích jako kompenzace placentární insuficience nebo v sanatoriích pro udržení imunity. Navzdory tomu není směs kyslíku a vzduchu registrována jako lék, takže se zcela legálně prodává v obchodních centrech a fitness barech.

4. Kyslíkový koktejl nelze připravit doma

Domácí kyslíkové koktejly lze vyrobit pomocí kompaktních koncentrátorů. Taková zařízení produkují až pět litrů směsi kyslíku a vzduchu za minutu, nevyžadují prakticky žádnou údržbu a zabírají málo místa. Například litrové modely nejsou větší než toustovač a vejdou se do každé kuchyně.Hlučností jsou taková zařízení srovnatelná s běžnou konverzací (45 dB), ale směs kyslíku a vzduchu je v nich stejná jako u výkonnějších profesionálních koncentrátorů – stejných 90 % kyslíku. Péče o domácí koncentrátor není o nic obtížnější než péče o kávovar: po každém sezení musíte každých šest měsíců vyměnit vodu ve zvlhčovači a koupit nový filtr.Směsi pro kyslíkové koktejly se prodávají hotové se zdravými přísadami a různými příchutěmi. K přípravě stačí základ v podobě džusu, ovocného nápoje nebo čisté vody nalít do speciální koktejlové nádoby a přidat směs a koktejlovou nádobu napojit na koncentrátor.

5. Můžete být alergičtí na kyslík

Alergie se může objevit nikoli na kyslík, ale na složky kyslíkového koktejlu, například vaječný bílek, extrakt z lékořice nebo želatinu, které se přidávají za účelem vytvoření pěny.Prášek z vaječných bílků může způsobit alergie a extrakt z lékořice je kontraindikován u lidí s kardiovaskulárním onemocněním a může způsobit problémy s ledvinami. Želatinu by neměli užívat lidé s nerovnováhou vody a soli nebo s onemocněním ledvin.Alergie může být způsobena základem koktejlu: šťávy, bylinné extrakty, mléko. Před pitím koktejlu si proto zjistěte, co obsahuje jeho složení a zda nejste na tyto složky alergičtí.

6. Kyslíkový koktejl může způsobit poleptání sliznic

Kyslíkový koktejl se předepisuje těhotným ženám a dětem, takže nebezpečí jeho užívání je minimální. Jeho základem jsou obvykle šťávy a bylinné extrakty, které by neměly způsobovat podráždění. Ale abyste minimalizovali riziko, musíte ho správně pít.Alexandr Filimonovodborník na výživuKyslíkový nápoj bude prospěšný pouze tehdy, bude-li konzumován správně. Lékaři proto doporučují kyslíkový koktejl nepít, ale jíst ho lžičkou. Nápoj se také nedoporučuje pít nalačno nebo v rychlém tempu, protože dráždí sliznice a může způsobit popáleniny.

7. Kyslík v koncentrátorech je nebezpečný a může explodovat

Kyslíkové lahve mohou skutečně explodovat, pokud se dostanou do kontaktu s otevřeným plamenem, ale v moderních koncentrátorech se nepoužívají. Obsahuje zeolitové adsorbenty – tyčinky vyrobené z přírodního minerálu, který je široce používán v potravinářském průmyslu a je součástí nealkoholických nápojů a doplňků stravy.Zeolit funguje jako adsorbent: filtruje přiváděný vzduch, zadržuje dusík a obohacuje konečný produkt kyslíkem. Dusík se uvolňuje zpět do atmosféry, ale jeho množství je příliš malé na to, aby byl vzduch nedýchatelný. Pokud budete dodržovat všechny pokyny pro instalaci a používání koncentrátoru, je bezpečný pro vás i pro životní prostředí.Existují kontraindikace. Před použitím byste si měli přečíst návod k použití a poradit se s lékařem.*Aktivity Meta Platforms Inc. a její sociální sítě Facebook a Instagram jsou v Ruské federaci zakázány.