>Nepřehlížejte nemoc: může ohrozit život člověka.Duševní porucha je zdravotní stav, kdy dochází ke změnám v chování, myšlení a vyjadřování emocí. Porucha může být způsobena stresem, smutkem nebo problémy ve vašem osobním životě, práci nebo rodině.Duševní nemoci lze úspěšně léčit, pokud si jich všimneme včas a vyhledáme pomoc. Proto stojí za to jednat, pokud se váš milovaný náhle začne chovat podivně. Možná potřebuje pomoc.

Jaké příznaky by vás měly varovat?

Každá duševní nemoc má své vlastní příznaky. Poruchu není možné přesně určit vlastními silami, diagnózu může stanovit pouze psychoterapeut nebo psychiatr. Existuje však několik běžných příznaků, které naznačují, že osoba má problémy s duševním zdravím.Zde jsou známky toho, že váš blízký může být nemocný:Ztráta zájmu o práci, studium, koníčky.Příliš spí nebo naopak trpí nespavostí.Je přehnaně emotivní, chová se nezvykle: stal se podrážděným, uzavřený a pláče kvůli maličkostem.Apatický, o nic se nestará.Začal pít alkohol nebo drogy, kouřit, i když předtím neměl žádné špatné návyky.Jeho nálada se velmi rychle mění. Může se smát a o minutu později plakat nebo se vztekat.Málo jí a odmítá jíst.Citlivý na pachy, zvuky a doteky ho dráždí.Nedokáže se soustředit, myšlenky a slova jsou zmatené, v rozhovoru chybí logika.Mluví o smrti a sebevraždě, o tom, jak je unavený životem.Pokud si všimnete jednoho nebo více znaků u někoho ze svých blízkých, zkuste mu pomoci.

Proč nemůžete ignorovat příznaky

Psychické nemoci se často neberou vážně a jejich projevy jsou připisovány špatné náladě a špatným životním situacím. Možná se to děje proto, že si fyzických projevů nemoci nevšimneme. A jelikož je člověk navenek zdravý, tak je s ním vše v pořádku. Ale duševní zdraví není o nic méně důležité než fyzické.Zde je několik důvodů, proč je třeba pečovat o své duševní zdraví.

Psychické poruchy oslabují tělo

Vedou k vážným následkům, jako jsou:vysoký krevní tlak;srdeční choroba;nadměrná plnost;astma;žaludeční problémy;slabý imunitní systém;předčasná smrt.Duševní a fyzické zdraví spolu úzce souvisí. Nelze je oddělit. To, že člověk vypadá zdravě, ještě neznamená, že s ním není nic špatného.

Nemoc ovlivňuje vztahy s rodinou, přáteli a kolegy

Člověk trpící duševní poruchou se pravděpodobně vyhýbá kontaktu s lidmi a vzdaluje se od těch, se kterými byl dříve blízký. Pacient si je jistý, že mu nikdo nerozumí, a tak se stáhne do sebe. Přestává se bavit, komunikovat s přáteli a pod různými záminkami nechodí do práce.Navíc podrážděné chování a časté změny nálad pravděpodobně nikoho nepotěší. Kvůli tomu se vztahy s ostatními lidmi vyostřují a často dochází k hádkám.To postupně vede k sociální izolaci.

Porucha je život ohrožující

Psychická nestabilita může vést člověka k sebevraždě. Více než 90 % sebevražd a nedokončených pokusů je spojeno s duševním onemocněním.Sebevražda je posledním stádiem nemoci. Vše může začít sebepoškozováním a pokusy ublížit si. Slovo sebepoškozování znamená „sebepoškozování“. Člověk řeže a pálí kůži, odbíjí končetiny, dokud nejsou pohmožděné.Sebepoškozování ale není podmínkou. Pokud chce člověk zemřít, může to udělat tiše a nepozorovaně.Sebepoškozování není pokus o sebevraždu. Naopak je to touha překonat svou duševní bolest a přežít. Člověk spáchá sebevraždu, když se mu zdá, že mu nic nemůže pomoci a ulevit od bolesti.

Jak pomoci milované osobě

1. Podpora

Nejprve si s ním musíte promluvit a probrat problém. Ale buďte opatrní – pečlivě si promyslete dialog, než začnete. Osoba může nesprávně interpretovat kteroukoli z vašich frází.Takto můžete někoho povzbudit:Řekněte mu, že ho milujete a chcete mu pomoci.Postarejte se o něj: uvařte snídani, vezměte ho do kina, kupte malý dárek. Takové maličkosti jsou velmi důležité.Pokud má někdo z blízkých podezření, že je nemocný a cítí se kvůli tomu méněcenný, řekněte mu, že nemoc z něj nedělá špatného člověka.Nabídněte mu pomoc a zeptejte se, co potřebuje. Potřeby člověka s duševní poruchou mohou být odlišné od vašich. Je lepší si to ujasnit, aby se věci nezhoršily.Poslouchej pozorně. Sdílet své pocity je důležitější než přijímat rady a vedení.Chovejte se ke stavu pacienta s porozuměním. Může se chovat divně, štěkat na vás a být hrubý. Nezlobte se na něj. Pamatujte, že tyto akce jsou diktovány nemocí.

2. Navštivte lékaře

Někoho k léčbě nedonutíte, ale můžete jej k tomuto rozhodnutí dotlačit. Nabídněte návštěvu lékaře nebo jděte společně do nemocnice.Pokud váš blízký odmítne a řekne, že není nemocný, zkuste ho přesvědčit, že mu vyšetření nijak neublíží, ale vás uklidní. Pacienti, kteří jsou schopni se samostatně rozhodovat a nejsou nebezpeční pro společnost, nejsou násilně hospitalizováni.Pokud nevíte, kde začít s vyšetřením a léčbou, poraďte se s terapeutem. Vypíše doporučení k psychiatrovi nebo psychoterapeutovi a řekne vám, jak se na schůzce chovat.Důležité: pokud se pokusíte o sebevraždu nebo ublížíte jiným lidem, je nutná okamžitá hospitalizace. Dopravte postiženého do nemocnice nebo okamžitě zavolejte sanitku.

3. Studujte nemoc

Je těžké někomu pomoci, když nevíte, s čím máte co do činění. Chcete-li lépe porozumět pocitům svého blízkého, najděte si informace o jeho nemoci, přečtěte si výzkum a navštivte podpůrné skupiny na sociálních sítích a fórech.Například:Psysovet – zde můžete zdarma získat psychologickou pomoc, přečíst si příběhy jiných lidí a odpovědi specialistů.Psychologické fórum PsycheForum – je tam spousta témat o různých životních problémech a duševních chorobách. Můžete chatovat s účastníky, vytvořit si vlastní téma a získat pomoc od psychologů online.Depreccii.net je portál s články a doporučeními a také úspěšnými příběhy léčby deprese.“Bipolární asociace“ – vše o bipolární poruše: články, osobní zkušenosti, literatura, filmy.

4. Pomozte si

Někdy potřebují psychologickou pomoc i ti, kteří jsou v blízkosti pacienta, protože soužití s duševně nemocným je stresující. Specialista vám pomůže vyrovnat se s obavami a negativními emocemi.

Co nedělat

Je těžké pochopit duševně nemocného člověka. Proto i s dobrými úmysly musíte být opatrní. Urazit ho může každá maličkost, které by normálně nevěnoval pozornost.Zde je seznam toho, co nedělat:Vnutit. Nabídněte svou pomoc, ale netlačte. Pokud vidíte, že to člověka štve, netrvejte na tom.Kritizovat a odsuzovat. I když se vám nelíbí činy a rozhodnutí vašeho milovaného, respektujte jeho volbu. Pokud se jeho jednání dotkne ostatních členů rodiny, je třeba rozhodnout společně – ať se všichni vyjádří.Devalvovat pocity a emoce. Nemůžete říci, že jeho nemoc není vážná nebo že si vše vymýšlí.Předstírejte, že si ničeho nevšimnete. Popíráním problému to nezmizí. Je lepší toho člověka vyslechnout a zeptat se, jak mu můžete pomoci. Rada může být poskytnuta pouze tehdy, když jste o ni požádáni.V konverzaci se vyhněte následujícím frázím:“Všichni jsou smutní, na tom není nic špatného.““Všechno je to jen ve tvé hlavě.“ Přestaň myslet na to špatné.““Nezdržuj se negativními.““Buď pozitivnější.““Proč se necítíš lépe?““Vždycky je s tebou něco špatně.““Potřebujete si najít práci (důležitou osobu, koníčka).“Vaše pozornost a podpora jsou pro nemocné opravdu důležité. Snažte se být trpěliví a chápaví.