Zelené koktejly pro očistu těla

Zelené koktejly pro očistu těla
Zelené koktejly pro očistu těla

Špenát + kiwi + banán. Velmi povzbuzující smoothie, které vás na dlouhou dobu nabije energií. Špenát doplní tělu vitamíny a minerály. Nezapomeňte, že také dokonale očistí tělo od škodlivých látek. přidejte ke špenátu jeden banán a kiwi. Jednak dodáte nápoji neuvěřitelnou chuť, jednak získáte velmi vydatnou a chutnou snídani.

Avokádo + okurka + jablko + zázvor. To není jen nápoj, ale kompletní jídlo. Díky vysokému obsahu mononenasycených tuků v avokádu je toto smoothie výživné. Dužina avokáda může svými vlastnostmi konkurovat živočišným produktům. K avokádu přidejte jablko a okurku pro osvěžení a několik plátků zázvoru pro neuvěřitelnou chuť. Takový nápoj ochrání váš imunitní systém. Navíc na několik hodin určitě zapomenete na hlad.

Jablko + avokádo + zelený salát + kiwi. Nápoj z jablka, avokáda a kiwi může překvapivě dobře doplnit čerstvé listy salátu. Díky velmi nízkému obsahu kalorií (salát patří mezi deset nejhubenějších potravin) má vlastnosti obnovení metabolismu a pročištění organismu. Má také vysoký obsah železa.

Okurka + petržel. Skvělý lehký nápoj na večer. Okurka obsahuje 90 % vody, takže díky této vlastnosti je tento koktejl ideální pro použití v horkém počasí. A pokud do něj přidáte několik snítek petrželky, získáte úžasnou kombinaci svěžesti a prospěšných látek. Jedinečné vlastnosti petržele spočívají v jejím bohatém chemickém složení. Ve 100 gramech rostliny obsahuje dvě denní normy karotenu a vitaminu C, který v horkém počasí někdy tolik chybí.

Avokádo + kapusta + špenát. Předpokládá se, že toto smoothie více než kterékoli jiné podporuje očistu organismu. Kapusta obsahuje lehce stravitelné bílkoviny, cukr a hodně vlákniny. V kombinaci s výživným avokádem a neméně užitečným špenátem vzniká velmi výživný nápoj.

Jablko + limetka + okurka. Limetka nejenže pomáhá odstraňovat toxické látky z našeho těla, ale má také uklidňující účinek na nervový systém, zlepšuje celkovou pohodu, zvedá náladu. Limetkové smoothie v kombinaci s okurkou a jablkem je velmi osvěžující a povzbuzující nápoj. Skvěle se hodí k časné snídani.

Pepř + citronová šťáva. Na první pohled jde o poměrně neznámou kombinaci. Mnoho lidí si však saláty, které obsahují pepř, s oblibou dochucuje citronovou šťávou. Vyjde to docela vydatně a snadno. Vitamíny skupiny B obsažené v zelené paprice pomáhají bojovat proti stresu, uklidňují vás a zlepšují paměť. Pokud se cítíte chronicky unavení, je toto smoothie přesně to, co potřebujete.

Brokolice + jablko + limetka. Přínos brokolice pro zdraví je nemožné přecenit. Tato kapusta má vysoký obsah bílkovin, díky čemuž je nepostradatelná pro vegetariány. Kromě toho je brokolice skvělou náhradou masa, když v horkém počasí nechcete jíst těžká jídla. Brokolice je vynikajícím dietním produktem, který z těla odstraňuje soli těžkých kovů. V kombinaci s jablkem a limetkou z ní vytvoříte velmi zajímavý nápoj, který můžete pít večer.

Kiwi + okurka + ananas + citron. Kombinace známé zeleniny a sladkého ovoce je klíčem k lahodnému výsledku. Biologicky aktivní látky obsažené v ananasu mu dodávají jedinečné léčivé vlastnosti: stimuluje trávení, podporuje hubnutí a omlazení organismu. Ananas zvyšuje obsah serotoninu v krvi, který otupuje pocit hladu, a také odstraňuje přebytečné tekutiny. Spolu s citronem, okurkou a kiwi získáte skutečnou vitamínovou dávku.

Celer + jablko. Jedná se pravděpodobně o nejběžnější zelené smoothie. Celer je skvělým tonikem. Předpokládá se, že celer dobře odstraňuje toxiny. Je nízkokalorický, má uklidňující účinky a to je to pravé pro velké pracovní zatížení a v horku. Nápoj z celeru a jablka je ideální k snídani i večeři.