>Zvykli jsme si slyšet, že škodlivých látek se můžete zbavit, pokud se hodně potíte. Ale není tomu tak.Ano, některé škodlivé látky se z těla odstraňují potem. V potu byly nalezeny například těžké kovy a chemická látka bisfenol A, která se nachází i v plastech. Neexistuje však žádný důkaz, že odstranění těchto látek zlepšuje zdraví.„Tvrzení o výhodách saun a dalších podobných metod nejsou podporovány vědou,“ říká Harriet Hall, letecká chirurgička letectva a redaktorka vědeckého webu Science-Based Medicine.Pot je z 99 % voda, koncentrace kovů v něm je extrémně nízká. Většina toxinů je z těla odstraněna játry a ledvinami.Lidé, kteří mají v těle zvýšenou hladinu těžkých kovů, potřebují spíše léky než saunu. U všech ostatních probíhá detox bez další pomoci.Navíc není jasné, zda mikroskopické množství toxinů nalezených v potu ukazuje na skutečné zdravotní problémy. A má jejich odstranění nějaký zdravotní přínos?Joseph Schwarcz, profesor chemie z McGill University v Montrealu, přirovnává eliminaci toxinů potem k situaci, kdy se někdo bojí utonutí, když sedí ve vaně. Teoreticky tím, že odebereme jednu lžíci vody, snížíme riziko utonutí – protože ve vaně bude nyní méně vody. Ale v podstatě je to zbytečné: tak malé množství vody nic nemění.