Již lékaři ve staré Číně zjistili, že stárnutí těla začíná u nohou, konkrétně u pat. Podle kánonů staré čínské medicíny se právě na patách nacházejí aktivní body, které jsou zodpovědné za správné fungování všech orgánů. A pokud jsou paty „nevycvičené“, pak je špatné celé tělo — nedýchá a v důsledku toho každý orgán stárne.
Mimochodem, na nohy jsou užitečné kontrastní výplachy: teplá nebo studená voda. Zde je pár receptů na udržení zdraví našich nohou, potažmo nakonec i celého těla. Vraťme se znovu k moudrosti čínských lékařů.
Tip číslo 1. GymnastikaUjistěte se, že chodíte na špičkách, na patách, stejně jako na vnitřní a vnější straně chodidla. Tím se posilují svaly a kosti nohou, zlepšuje se krevní oběh, a tím i fungování vnitřních orgánů.
Tip číslo 2. HityZačněte bít nohama hned teď — denně. Údery se aplikují opatrně na podložku umístěnou pod prsty u nohou. Zásahy by měly být lehké. Ale klepání je lepší než jen prsty. Pro „tlučení“ byste měli použít malou gumovou nebo dřevěnou paličku. Pokud ne, poslouží váleček nebo láhev. Klepáme, dokud se tělem nezačne šířit příjemné teplo.Taková masáž je v čínské medicíně považována za jeden z nejlepších prostředků ke zlepšení krevního oběhu jak v nohách, tak v celém těle. Osoby se zrakovým postižením by měly navíc každý den 5 minut poklepávat na základnu 2. a 3. prstu. Existují oblasti, které jsou reflexně spojeny s očima. Stejně tak je nutné ťukat na zóny při problémech s jinými orgány.
Tip číslo 3. MasážMusíte také pravidelně masírovat speciální bod v klenbě nohy — yongquan. Hledejte tento archivní bod bezprostředně za prsty uprostřed klenby nohy. Takovou masáž můžete provádět suchým způsobem, tedy jednoduše 20x bez přerušení stisknout bod (nejprve na jedné noze, pak na druhé). Je vhodné to udělat ráno a večer. Není potřeba žádná další síla.A tento bod můžete masírovat mokrým způsobem: nalijte vodu o teplotě 38 stupňů do umyvadla, vložte do něj nohy a počkejte, až zčervenají. Poté palci současně 80krát bez přerušení masírujte bod yongquan. Je dobré, když si poté 3–5 minut třete nohy rukama.
Tip číslo 4. Pěší turistikaA samozřejmě hlavní stimulátor zdraví pat, nohou a celého těla — dlouhé procházky. Ideální, pokud je můžete dělat naboso podél lesních cest, trávy v přírodě nebo trávníků v parku.
Mládí s Eleuterokokem
Eleuterokok je bohatý na vitamín C a vitamíny B, a také mnoho stopových prvků. Léčivé vlastnosti rostliny určuje speciální skupina látek zvaných eleuterosidy.Regenerační a stimulační účinky přípravků z eleuterokoka se vyznačují zvýšením hemoglobinu v krvi, fyzické síly, svalové hmoty a kapacity plic.
Lékárenský extrakt z eleuterokoku se užívá před obědem, 2x 20 kapek denně jako antitoxická látka.
Při podrážděnosti, únavě, apatii se Eleutherococcus pije 2x denně před jídlem 30 kapek.
U vegetativně-vaskulární dystonie, užívejte 30 kapek před jídlem 3x denně. Kurz je 2 týdny.
Při revmatickém onemocnění srdce užívejte 2-3x denně před obědem 20 kapek. Stimuluje srdeční činnost.
V případě duševního přetížení extrahujte dvakrát až třikrát denně odpoledne 20 kapek.
Jako celkové tonikum odpoledne, 2-3x 15 kapek denně, lze přidat do džusů nebo čaje.
Eleuterokok pomáhá zvyšovat potenci, proto je velmi užitečný pro silnější pohlaví. K tomu užívejte 2-3x denně 20 kapek lékového přípravku odpoledne.
Ženám v poporodním období se doporučuje obnovit sílu 2x denně 20 kapek. Neužívejte na noc.
V případě závažných projevů menopauzy – 30 minut před jídlem odpoledne 25-40 kapek. Kurz je od 25 do 30 dnů.