Veganské masové kuličky

Veganské masové kuličky

Houby rýže a proteiny -díky tomuto jednoduchému jídlu jsou opravdu uspokojivé. Dokončete ji svou oblíbenou rajčatovou omáčkou a špagety nebo ji použijte jako náplň pro sendviče. Ukáže se stejně chutné.

ingredience

Rýže 100 g
cibule 1 kus
česnek 3 hřebíček
Champignons 240 g
olivový olej 4–6 lžíce. Pilles 1 lžíce lžíce s kopcem
Pánivové crackers 60 g
Sůl k chuti
Směs italských bylin 1 čajová lžička
mletá černý pepř podle chuti

Příprava

Vařte rýži ve vroucí vodě, dokud se nevaří a vychladnou. Pro nádobí můžete použít jakoukoli rýži nebo ji nahradit jinou obilovinou, například Kinoa. Jak vařit rýži tak, aby se ukázala jako perfektní
Očistěte cibuli a česnek v malých kostkách. Vyřízněte houby ve velkém
Zahřejte 2 polévkové lžíce olivového oleje na pánvi. Smažte houby s lukem po dobu 5 minut na mírném ohni, dokud neklíráte Další 2 minuty. Odstraňte zeleninu z ohně a mírně chladte. .
Dobře uzdravte olivový olej dobře, smažte masové kuličky na zlatou barvu 10–12 minut. trouba po dobu 18–20 minut, zahřívaná na 200 ° C. Během této doby jednou otočte masové kuličky.