Vědci našli spojení mezi denním spánkem a zdravím mozku

Vědci našli spojení mezi denním spánkem a zdravím mozku

>Rád si v poledne zdřímnete?Výzkumníci z UCL a Republikové univerzity v Uruguayi v časopise Sleep Health uvedli, že krátké zdřímnutí během dne může pomoci chránit zdraví mozku, jak stárneme. O tom The Guardian.Ve své studii se vědci opírali o data z britské Biobanky. Na základě velkého množství informací byly shromážděny informace o genetice, životním stylu a zdravotním stavu 500 000 lidí ve věku 40 až 69 let.Vědci se pokusili zjistit, jak je kombinace genetických variant spojena s denními spánkovými návyky, objemem mozku, kognitivními funkcemi a dalšími aspekty zdraví.Vědci uvedli, že studie byla velmi zajímavá, protože pokles velikosti mozku, ke kterému dochází s věkem, se urychluje u lidí s kognitivními problémy a neurodegenerativními chorobami a některé studie naznačují, že to může být také spojeno s problémy se spánkem.V důsledku nové studie vědci učinili několik zajímavých závěrů, z nichž hlavním je, že pravidelný denní spánek může poskytnout určitou ochranu před neurodegenerativními změnami.Doktorka Victoria Garfield, spoluautorka studie z University College London, zdůraznila, že krátké zdřímnutí během dne může pomoci zachovat objem mozku, a to by mohlo potenciálně pomoci předcházet demenci.Garfield dodal, že existuje mnoho rizikových faktorů, které mohou vést k demenci, zatímco mnoho dalších faktorů může také ovlivnit objem mozku. Tato nová studie ukazuje pouze nově identifikované spojení. Další výzkumy o důležitosti spánku mohou poskytnout přesnější údaje o jeho vlivu na zdraví lidí.Spíte přes den? Rádi si v době oběda zdřímnete? Pište do komentářů.