Na ploskách nohou jsou body spojené se všemi lidskými orgány, takže péčí o chodidla můžete přispět k uzdravení celého organismu. Masáž je nejlepší. Velmi dobře ale fungují i koupele.
Tonická koupel
Smíchejte kopřivu a třezalku stejným dílem. 2 polévkové lžíce směsi zalijte 1 litrem vroucí vody, nechte 20-30 minut. Scezený nálev nalijte do umyvadla s vodou, podržte nohy ve vaně 20 minut. Nohy omyjte pod tekoucí vodou, otřete je a naneste výživný krém na nohy.
Heřmánek, máta a eukalyptus odvary jsou také posilující.
Kontrastní koupele ke zmírnění únavy
Připravte si 2 umyvadla. Do jedné nalijte studenou vodu (20 stupňů), do druhé horkou (40-50 stupňů): do horké vody můžete přidat nálev z heřmánku, lipového květu nebo kopřivy. Spusťte nohy střídavě v chladu, pak v horké lázni 8-10krát. Namáčejte nohy v horké vodě 3x déle než ve studené vodě a zakončete studenou koupelí. Tato procedura pomáhá zmírnit únavu nohou – a uleví celému tělu.
Čistící koupel
Vezměte 3 litry teplé vody, rozpusťte hrst mořské soli a 1 polévkovou lžíci. lžíci sody. Ponořte si nohy do lázně na 15–20 minut, poté je opláchněte čistou vodou a osušte.
Uklidňující koupel
Nalijte vodu do umyvadla (38–40 stupňů). Na mořskou sůl (3 polévkové lžíce) nakapejte 3 kapky levandulového esenciálního oleje a 2 kapky heřmánkového oleje. Sůl rozpusťte ve vodě. Namočte nohy do umyvadla na 15-20 minut, poté osušte a naneste výživný krém na nohy.