„Uvidíte důsledky v zrcadle“: Metoda hubnutí Stasi Morozova řekla, že výživa řekl

„Uvidíte důsledky v zrcadle“: Metoda hubnutí Stasi Morozova řekla, že výživa řekl

Blogerka, která zhubla, se podělila o pochybnou dietu.Výživová poradkyně podobnou metodou vysvětlila rizika hubnutí.Nedávno blogerka Stasya Morozova hovořila o své vlastní metodě hubnutí. Na základě denního příjmu kalorií dívky používající její metodu dosahují rychlých výsledků, aniž by si odpíraly jídlo.„Jedinečnost mé metody spočívá v tom, že po tomto systému hubnutí člověk nemusí dělat žádný „exit“, aby si výsledek udržel. A to vše proto, že při práci podle mé metody mu dieta hubnoucího zůstává povědomá,“ pochlubila se.O této metodě hubnutí hovořila nutriční specialistka Inna Ilyina. Poznamenala, že nejčastěji tato technika opravdu funguje a není zdaleka nová. Existují dva vzorce, jsou docela staré – z minulého století. Jedním z nich je Mifflin-San Geor, druhým Charis Benedict. To jsou vzorce, podle kterých se počítá bazální metabolismus.„Na základě výšky, hmotnosti a pohlaví člověka a jeho poměru fyzické aktivity můžete zhruba vypočítat, kolik energie potřebuje k udržení nebo snížení hmotnosti. V ideálním světě to jistě funguje, pokud nedochází k endokrinologickým poruchám, které zrychlují nebo zpomalují metabolismus. Pak se můžete zaměřit na tyto vzorce,“ vysvětlil specialista.Ale co se týče stravy, výživová poradkyně vyjádřila nesouhlas. Hovořila o principu výživy bez dělení na „zdravé“ a „škodlivé“ potraviny. Lékař poznamenal, že tímto způsobem můžete skutečně zhubnout, ale spolu s tím můžete také ztratit své zdraví. Pro hubnutí je proto lepší volit ne chipsy a hamburgery, ale potraviny bohaté na zdravé prvky.„Pokud například získáte svých 1500 kcal denně z čokolády, přijmete hodně sacharidů, ale málo vitamínů a bílkovin. Pak budou tělu tyto prvky chybět. Následky uvidíte v zrcadle v podobě špatné pleti, špatné kvality těla, vypadávání vlasů, akné na obličeji,“ varoval odborník v rozhovoru pro portál PopCornNews.Zdroj fotografií: Screenshot „Stasya Morozova“ / Sociální sítěAnna Škvorcová