„Objevil jsem tři podmínky, které zastavují proces stárnutí.
Rád čtu rozhovory se slavnými lidmi starší generace.
Je zajímavé slyšet jejich myšlenky o tom, jak prožili svůj život, jaké příběhy vyprávěli a co by změnili, kdyby mohli.
Mluví o svých tajemstvích štěstí, zdraví, mládí a krásy.
Rád se nad těmito tématy zamýšlím a snažím se pochopit, co se od nich můžeme naučit. A hlavně mě příběhy inspirují.“
Jedná se o rozhovor s Nikolajem Drozdovem z roku 2015.
Nikolaj Nikolajevič hodně cestuje, vede zdravý životní styl a tvrdě pracuje. Televiznímu moderátorovi je nyní 81 let.
Podělil se o svá životní pravidla:
1. Moje motto: „Žij pozitivně. Snažím se ve všem vidět to dobré. Člověk by se neměl na všechno dívat přes růžové brýle, stačí mít pozitivní pohled na lidi kolem sebe.
2. Už 37 let nejím maso. V Indii jsem se věnoval józe a stal se vegetariánem. Vegetariánství je můj životní postoj a je to velmi správný způsob života, protože lidský žaludek je dobře přizpůsoben rostlinné stravě a na trávení živočišné potravy je potřeba hodně energie. Když vím, že kvůli mé večeři nejsou zabíjena zvířata, jsem klidný.
3. Můj postoj: žádné kouření. V domě ani v jeho okolí nemáme žádné lahve s alkoholem. Celá moje rodina vede zdravý životní styl.
4. Mým učitelem je akademik Jurij Petrovič Guščo. Má užitečnou knihu s názvem „Dvanáct klíčů k trezoru dlouhověkosti“.
5. Každé ráno hodinu cvičím všechny svalové skupiny.
6. Půl hodiny před snídaní vypiji 2 sklenice teplé, mírně osolené vody. To je doporučení mého přítele, akademika Ivana Pavloviče Neumyvakina (vychoval první kosmonauty). Po cvičení si dejte k snídani ovesnou nebo pohankovou kaši, můžete do ní přidat med nebo sušené švestky či meruňky.
7. Klíčem k dobré náladě je nedívat se večer na zprávy. Řídím se spánkovým režimem. Chodím spát před dvanáctou hodinou a vstávám bez budíku.
8. V panenské přírodě jsou tři místa, ze kterých se vracím osvěžený. Jsou to Kamčatka, Bajkal a Altaj.
9. Člověk musí mít rád lidi. Pouze láskou lze překonat chyby druhého člověka.
10. Objevil jsem tři stavy, které zastavují proces stárnutí. Smích, zpěv a tanec.