Toto je technika, která vám pomůže najít sami sebe.
A přestaňte žít životní scénáře jiných lidí.
A přestaňte se snažit vědomě či podvědomě ospravedlňovat očekávání příbuzných, přátel, učitelé. Dokonce i ti, kteří už s námi v našich životech nejsou.
Požadované nástroje:
- polštář
- zrcadlo pro zobrazení celého obličeje
- pohodlné oblečení na 2 hodiny sezení
- kapesník nebo ubrousky nebo ručník
- sklenice vody
Předpoklady:
Musíte být sami doma. To je povinné, protože při provádění techniky dojde k emočnímu výbuchu, touze plakat, křičet, bít – a zároveň se nemůžete omezit.
Trvá to 2 hodiny dokončete techniku bez přestávky.
To znamená, že budete 2 hodiny bez přerušení sedět před zrcadlem.
Napoprvé to nemusí fungovat, ale pouze potřetí – to je normální.
Tuto techniku mohou provádět ženy i muži.
Pokrok:
Posaďte se na polštář, položte zrcadlo před obličejem, abyste viděli celý obličej.
Mějte poblíž sklenici vody a ubrousky (nebo kapesník či ručník).
Podívejte se do očí a začněte si klást otázku:
„Co mě bolí? Co mě trápí?“
Podívejte se do svých očí a začněte mluvit, aniž byste se omezovali. Řekněte úplně všechno, co vás napadne. Řekněte vše bez přestání. Mluvte o tom, co vás bolí, co vás dlouho trápilo, ale zadrželi jste to.
A dívejte se dál do očí – to je velmi důležité.
Takže aniž byste přestali mluvit po dobu 2 hodin.
Můžete si dokonce zapsat, co říkáte, a pak poslouchat – hodně pochopíte.
Závěry:
Tato technika přináší kolosální závěry a pomáhá se rozhodnout, porozumět sama sobě, najít sama sebe a samozřejmě slyšet své skutečné touhy.