Před spaním si osprchujte nohy až po kolena studenou vodou. Na akci stačí minuta.
Za prvé tedy rychleji a tvrději usnete;
zadruhé dopřejete žilám potřebnou pozornost dolních končetin,
Za třetí, neztvrdnete o nic hůř než ten fanatik, který se každý den polévá studenou vodou a pak se diví, kde se v nose bere tolik soplů.