>Byly zveřejněny výsledky 23leté studie.Všichni jsme slyšeli, že fyzická aktivita prodlužuje život. Výsledky nedávné studie překvapily i vědce, kteří ji provedli.Nedostatek fyzické aktivity vás zabije s větší pravděpodobností než hypertenze, cukrovka nebo kouření. Nikdy předtím nebylo toto prohlášení tak pravdivé a objektivní jako nyní.Wael JaberKardiolog Cleveland Clinic a hlavní autor studieVýzkumníci se podívali na data od 122 007 pacientů, kteří podstoupili testování na běžícím pásu na klinice v Clevelandu od 1. ledna 1991 do 31. prosince 2014. Cílem bylo zjistit, jak cvičení ovlivňuje celkovou mortalitu.Ukázalo se, že jakákoli zátěž vede ke zvýšení délky života. Vědci se vždy obávali, že nadměrné cvičení může zvýšit riziko předčasného úmrtí. Studie však ukázala opačný obrázek.Pozitivní vliv pohybové aktivity byl pozorován ve všech věkových skupinách jak u mužů, tak u žen, u druhých byl výraznější. Výsledky srovnání se skupinou lidí vedoucích sedavý způsob života byly šokující.Subjekty, které v testu na běžeckém pásu vedou špatně, mají riziko předčasného úmrtí téměř dvojnásobné než lidé se selháním ledvin na dialýze.Wael JaberTato studie je unikátní nejen obrovským počtem subjektů, ale také svou objektivitou: vědci se nespoléhali na slova pacientů o tom, jak aktivní je jejich životní styl, ale na výsledky testů. Takto vypadají výsledky v číslech:Lidé se sedavým zaměstnáním mají o 500 % vyšší riziko předčasného úmrtí než lidé aktivní.Pravděpodobnost úmrtí na chronické sezení je asi třikrát vyšší než na kouření.Lidé, kteří málo cvičí, mají o 390 % vyšší riziko předčasného úmrtí než ti, kteří cvičí pravidelně.Silné argumenty pro přidání více pohybu do vašeho života.