Stojí za to věřit ve stírání na hubnutí

Stojí za to věřit ve stírání na hubnutí

>Tento lék je jako něco z pohádky o Popelce. Okamžitě zhubnete, ale zázrak se rychle promění v dýni.Pokud jde o hubnutí, lidé jsou ochotni použít jakoukoli metodu. Někdo drží přísnou dietu. Ostatní si kupují členství v tělocvičně. Ještě jiní začínají pít čaje na hubnutí a nadšeně googlí potraviny s negativními kaloriemi.Zábaly jsou dalším oblíbeným způsobem, jak se zbavit nenáviděných kil. Tvrdí se, že pomáhá rychle zmenšit velikost těla a činí pokožku hladší a pevnější. Ale jak se často stává, pravda je někde uprostřed.

Co jsou zavinovačky a jak fungují

Před několika desetiletími to všechno začalo lněnými prostěradly. Namáčely se v nálevech z vonných bylinek – eukalyptu, rozmarýnu, levandule, a pak se těsně omotávaly kolem těla. To byl prototyp moderní lázeňské léčby. Podle recenzí žen bylinné zábaly zvlhčovaly a tonizovaly pokožku. A zároveň uklidňovaly nebo povzbuzovaly – podle druhu bylinek.Později lněné prostěradlo ustoupilo plastové fólii nebo tenkým termodekům. Dnes postup vypadá takto: na pokožku se nanese ta či ona směs (hydratační, čistící, anticelulitidní – existuje spousta receptů) a tělo se zabalí do fólie nebo teplé přikrývky. Kůže se zahřívá, její póry se rozšiřují a zvyšuje se pocení.Lázeňské salony tvrdí, že díky tomu se z podkoží odstraňují toxiny, do pokožky se dostávají zvlhčovače a další prospěšné látky. Zároveň tělo utrácí další kalorie na zahřátí, což údajně vede k hubnutí.Je v tom opravdu kus pravdy. Ale jen podíl.

Pomáhají vám tělové zábaly zhubnout?

Dnes neexistuje žádný vědecký důkaz, že tělové zábaly, bez ohledu na to, jaké superzdravé složky obsahují, dokážou zbavit pokožku toxinů. Ale stále je možné s jejich pomocí zhubnout.Vlivem aktivního pocení, ke kterému dochází pod fólií, tělo ztrácí vlhkost. Proto skokem na váhu ihned po zákroku můžete zjistit ztrátu několika set gramů nebo dokonce celého kila!Na první pohled to vypadá kouzelně. 30–40 minut jste leželi pod fólií, odpočívali, relaxovali – a přitom hubli, jako byste tvrdě dřeli v posilovně. Ale jako každá magie je tento efekt krátkodobý. A je to také nebezpečné.Za prvé, zvýšení teploty může v některých případech vést k přehřátí a úpalu. Za druhé, ztráta vlhkosti je jistou cestou k dehydrataci, která může vážně ovlivnit vaše zdraví.Abyste zabránili kritické ztrátě vlhkosti, musíte pít. Jakmile ale obnovíte množství tekutin v těle, ztracená kila se zase vrátí.Sandra FreihoferováMD, bývalý prezident American College of PhysiciansHubnutí pomocí zábalů je dočasný jev. Nečekejte, že nahradí zdravou stravu a pohyb.

Co potřebujete vědět před provedením zábalů na hubnutí

Jsou však situace, kdy vám dočasné hubnutí bude vyhovovat. Chcete například naléhavě zhubnout před třídní schůzkou nebo focením na pláži. V tomto případě jsou dobrou volbou zábaly.Než se ale k zákroku přihlásíte, snažte se snížit riziko možných problémů.Zjistěte přesně, jaké ingredience jsou obsaženy v obalovací směsi. To je zvláště důležité, pokud máte citlivou pokožku. Někdy směsi obsahují esenciální oleje, hořčici a pepř, na které může epidermis reagovat podrážděním. Nejkompetentnější možnost: požádejte, abyste si na ruku nanesli trochu směsi, několik minut vydrželi a vyhodnotili kožní reakci.Pokud užíváte nějaké léky, určitě se poraďte se svým lékařem. Látky, které jsou součástí zábalových směsí, se vstřebávají kůží a mohou ovlivnit účinek některých léků.Buďte připraveni na nepohodlí. Při balení je tělo pevně zabaleno do fólie. Můžete se cítit jako zavinutá mumie.Pijte dostatek tekutin. To pomůže zabránit dehydrataci.Pamatujte: ztráta hmotnosti je v tomto případě dočasná. Zábaly nejsou náhradou zdravého životního stylu. Jediný spolehlivý způsob, jak zhubnout, je kombinace správné výživy, aktivního životního stylu a každodenního pohybu.