>Další možnost push-up bez vybavení od Petera Carvela ze Sixpackfactory, kterou můžete dělat doma. Petr slibuje, že výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Pokud samozřejmě pravidelně cvičíte a postupně zvyšujete zátěž.Pokud jde o Hannibala For Kinga, odborníka na… rytmickou gymnastiku, jeho videa jsou nejpůsobivější, co jsem kdy viděl. Je docela těžké o něm najít informace, ale to, co dělá, je docela působivé. Proč hodně mluvit? Stačí se podívat alespoň na pár videí a pochopit, jak velký potenciál lidské tělo má!Školení od Sixpackfactory. Dostaňte se do standardní push-up pozice. Zastavte se v napůl ohnutých loktech a zůstaňte v této poloze po dobu 3 počítání, poté se snižte a zůstaňte na 3 počítání úplně dole, ale hrudník se nedotýká podlahy. Zvedněte se a znovu setrvejte na ohnutých loktech po dobu 3 počítání. Narovnejte ruce a znovu se spusťte dolů, aniž byste setrvávali v horní poloze.Obtížnější verze – tyto kliky provádějte s expandérem a nohama na vyvýšené plošině.Cvičení od Hannibala pro králeKlikyShyby + bradlaStačí si na YouTube vyhledat Hannibal For King a nebudete litovat. A my budeme jeho aktivity sledovat a sdílet s vámi to nejzajímavější a nejpůsobivější!