>Sex je kontroverzní věc. Může vám buď zlepšit náladu, nebo snížit vaše sebevědomí a v některých případech může být dokonce důkazem duševních poruch.

1. Masturbace zlepšuje náladu a sebevědomí

Kromě toho, že sebeuspokojení je nejjednodušší způsob, jak získat dávku hormonů štěstí, je to také způsob, jak zvýšit sebeúctu. Alespoň pro ženy. Podle americké studie jsou tak ženy, které častěji onanují, se svým tělem spokojenější.Ženská masturbace má mnoho dalších výhod. Lifehacker jim věnoval samostatný článek.

2. Praktiky BDSM jsou spojeny s duševním zdravím

Existuje stereotyp, že BDSM je pouze pro abnormální lidi, ale věda dokazuje opak. Ve studii z roku 2013 vědci porovnávali lidi, kteří praktikovali BDSM, s těmi, kteří preferovali pravidelný sex. Ukázalo se, že první jsou nadřazeni těm druhým v řadě pozitivních psychologických vlastností. Jsou například spokojenější se životem, otevřenější lidem a novým zkušenostem a méně náchylní k neurózám.

3. Deprese snižuje libido

Během deprese mnoho lidí ztrácí zájem jak o život obecně, tak o sex zvláště.Smutné je, že některá antidepresiva potlačují i libido.To samozřejmě neznamená, že deprese není třeba léčit. Je to nutné, ale pod dohledem lékaře.

4. Sex zmírňuje příznaky deprese

Ještě ironičtější je skutečnost, že intimita vám pomáhá cítit se během deprese lépe. Důvodem je serotonin a oxytocin, společníci orgasmu, kteří napravují chemickou nerovnováhu v těle. Efekt je samozřejmě jen dočasný.

5. Sex snižuje úzkost

Úzkost, stejně jako deprese, brání lidem v sexu, ale stejně jako u deprese s ní sex pomáhá bojovat. Je to proto, že během orgasmu se oblasti mozku odpovědné za úzkost stávají méně aktivní a náhodný kontakt může mít pozitivní nebo negativní vliv na stav člověka v závislosti na důvodech, pro které k němu došlo.Pokud je člověk veden „nesprávnou“ motivací (někoho potěšit nebo se pomstít), zažije snížené sebevědomí, deprese a zvýšenou úzkost.Ale pokud jsou důvody „správné“ (prozkoumat svou sexualitu nebo získat nové zkušenosti), pak se sebeúcta zvýší. Příležitostný sex neovlivní úroveň deprese a úzkosti v této situaci.

Závěr

Sex není všelék, nepomůže vyrovnat se se všemi psychickými problémy. Ale někdy s jeho pomocí můžete posoudit svůj vlastní stav a pochopit, jak jej zlepšit.