Relaxační cvičení pro dolní část zad

Relaxační cvičení pro dolní část zad

>A opět o bolestivé záležitosti, tedy o našich zádech po dlouhém dni práce u počítače. Jeden z našich čtenářů, Max Bogdanov, nám poslal odkaz na video cvičení dolní části zad – velmi jemné, velmi jemné a velmi uvolňující – které vyzkoušel a shledalo mu užitečné.Další obrovskou výhodou tohoto videa je, že je v ruštině a Katerina Buida, choreografka a fitness trenérka, popisuje každé cvičení velmi podrobně. To znamená, že ji můžete jednoduše zapnout a provádět všechna cvičení podle jejích pokynů.Absolvování tohoto komplexu vám nezabere více než půl hodiny, ale vaše záda a tělo jako celek budou uvolněné až do dalšího pracovního dne.